Příznaky, že máte problém s alkoholem

admin

Příznaky zneužívání alkoholu

Někdy může být těžké si všimnout, že se z pravidelných pár skleniček stalo příliš mnoho a příliš často. To, že přemýšlíte o tom, zda nemáte problém, je dobrý začátek. Existují některé příznaky závislosti na alkoholu, na které si můžete dát pozor.

Mezi psychické a sociální příznaky patří např:

  • obavy o to, kdy si budete moci dát další skleničku
  • pijete alkohol nebo chcete pít, když se ráno probudíte
  • konzumujete alkohol pravidelně sami nebo se snažíte své pití před okolím skrývat
  • zhoršují se vztahy s přáteli nebo rodinou
  • vždy zůstáváte venku dlouho do noci a povzbuzujete přátele, aby pokračovali v pití, i když řekli, že chtějí jít domů.

Physical signs include:

  • sweating when you don’t drink alcohol
  • feeling nauseous when you don’t drink alcohol
  • being unable to get to sleep without drinking alcohol
  • needing to drink more and more alcohol to get drunk.

Questions to ask yourself

Here are some questions that people who work in the field of alcohol addiction often ask:

  • Do you drink because you have problems or to relax?
  • Do you prefer to drink alone, rather than with other people?
  • Is your work or education suffering as a result of your drinking?
  • Have you ever tried to stop drinking, or to drink less, and found that you can’t?
  • Do you drink in the morning, before school or work?
  • Do you ever have loss of memory due to your drinking?
  • Do you lie about how much or how often you drink?
  • Do other people comment on your drinking and think it’s a problem?

Pokud na některou z těchto otázek odpovíte „ano“, je důležité, abyste si o svém pití s někým promluvili. Postavit se čelem ke skutečnosti, že možná máte problém, vyžaduje odvahu. Rozhodnout se vyhledat pomoc je opravdu odvážný krok, ale může to být jedna z nejlepších věcí, které kdy uděláte.

Kde mohu získat pomoc?

Nejjednodušší a nejrychlejší způsob, jak získat pomoc, je promluvit si o tom s někým, ať už je to přítel, člen rodiny, lékař nebo poradce. Čím dříve si o tom, co prožíváte, promluvíte, tím dříve se začnete cítit o něco lépe.

Pokud vám rozhovor s někým nevyhovuje, existuje i jiná podpora a pomoc. Může být těžké zjistit, kde najít tu správnou podporu, kterou potřebujete. ReachOut NextStep je anonymní online nástroj, který vám doporučí příslušné možnosti podpory podle toho, s čím chcete pomoci.

Nezapomeňte, že pokud máte problém s alkoholem, prvním krokem k jeho překonání je přiznat si ho. Najdete zde spoustu podpůrných služeb, které vám mohou pomoci, a můžete je filtrovat podle typu služby a lokality.