Plantární fasciitida vs. patní ostruhy

Příčiny vzniku patních ostruh vs. plantární fasciitida

Představte si patní ostruhy a plantární fasciitidu jako jeden-dva údery. Plantární fasciitida je způsobena namáháním a poškozením vazu plantární fascie, což je oblast mezi ploskou nohy a patou na spodní straně chodidla. Toto napětí může být způsobeno přenášením nadměrné hmotnosti, nošením obnošené nebo nepodpůrné obuvi, úrazem chodidla nebo trávením nadměrného množství času na nohou.

Patní ostruhy vznikají jako sekundární důsledek plantární fasciitidy. Při poškození vazu plantární fascie vytváří tělo tzv. patní ostruhy – malá ostrá vápenatá ložiska na patní kosti – ve snaze podpořit poškozenou fascii. Bohužel, pokud se neléčí, mohou patní ostruhy dále poškozovat a erodovat tukovou podložku, která podpírá patu, a způsobit trvalé poškození nohy.

Příznaky patních ostruh vs. plantární fasciitida

Nejjednodušší způsob, jak popsat patní ostruhy, je pocit bodání v patě (patách) – což dává smysl, protože přesně to se děje. Ostré vápenaté usazeniny, které se hromadí na patní kosti, se doslova zabodávají do tukového polštářku paty. Pravděpodobně si všimnete, že bolest je nejhorší hned ráno a může přicházet a odcházet v průběhu dne.

Plantární fasciitida naproti tomu zahrnuje širší škálu příznaků lokalizovaných v oblasti chodidla a paty. Příznaky plantární fasciitidy mohou být přítomny nějakou dobu předtím, než pocítíte bodavý pocit patní ostruhy, protože neléčená plantární fasciitida a napjatá nebo poškozená fascie jsou hlavními příčinami vzniku patní ostruhy.

Příznaky plantární fasciitidy zahrnují zarudnutí, otok a zánět v oblasti paty a fascie (oblast mezi ploskou nohy a patou). Pravděpodobně pocítíte ostrou bolest, která je horší ráno a může se zlepšovat s tím, jak se fascie během dne natahují. Bolestivá, pálivá bolest v patě je charakteristickým znakem plantární fasciitidy.

Léčba patních ostruh vs. plantární fasciitida

Rychlá léčba plantární fasciitidy (která může vést k patním ostruhám, pokud se neléčí) je klíčem k zabránění dalšímu poškození. Pokud trávíte hodně času na nohou, dopřejte svým nohám během dne přestávky na odpočinek a v případě potřeby zmírněte cvičení. Důležité je také ledovat chodidla, aby se zmírnil zánět (tyto pantofle Ice Pack Therapy se připevní na chodidlo a zůstanou na místě pomocí suchého zipu, což vám cíleně uleví od zánětu).

Pro plantární fasciitidu i patní ostruhy je rozhodující nosit obuv, která má silnou odpruženou podrážku a není opotřebovaná v patní části. Důležité je také udržovat si zdravou hmotnost, aby nedocházelo k dalšímu zatěžování plantární fascie a paty. Jedním z nejlepších způsobů léčby plantární fasciitidy i patních ostruh je používání cenově dostupných ortopedických vložek. U 90 % zákazníků účinně snižují nebo odstraňují bolest, stojí jen zhruba tolik, co oběd ve městě, a jsou skvělou alternativou k drahé, těžké ortopedické obuvi nebo drastičtější (a obvykle zbytečné) operaci. Patní ostruhy a plantární fasciitida mohou znít děsivě – a cítit se ještě hůř. Ale s několika uncemi prevence a důslednými, osvědčenými prostředky se budete cítit lépe během chvilky.