Pomáhají potní pásky na břicho skutečně zhubnout?

Viděli jsme to v televizi, většinou v telemarketingových kanálech, kde nadšený mluvčí definuje výhody potního pásku jednu za druhou, aniž by se zastavil. Jsou však potní pásky na břicho skutečně prospěšné pro vaše tělo? Mohou vám skutečně pomoci zhubnout? Tak právě to si dnes ověříme.

Potní pásy, nazývané také břišní pásy, břišní potní pásy, břišní zábaly a břišní trimovací pásy obepínají střed břicha a při cvičení udržují teplo. Většina lidí se mylně domnívá, že omotáním potního pásu kolem břicha spálí břišní tuk a zploští břicho. Dovolte mi, abych vás upozornil na skutečnost, že pro tuto praxi neexistují žádné vědecké důkazy.

Připravte si oblíbené kari zdravější a chutnější s těmito náhražkami kokosového mléka

Experti poukazují na to, že tyto břišní potní pásky sice nemají žádné pozitivní účinky na vaše tělo a postavu, ale mohou mít některé nežádoucí účinky . Pojďme se tedy podívat na otázku v ruce – „fungují břišní bandáže opravdu?“

Pomáhají břišní bandáže zhubnout?“

Břišní bandáže vás nutí více se potit, takže veškerá váha, kterou ztratíte, bude pravděpodobně váha vody . To není příliš radostná zpráva, protože ztracená hmotnost vody se vrátí zpět, když se po tréninku napijete vody.

Ve skutečnosti mohou tyto bandáže ještě více ztížit odbourávání tuků, protože vám ztěžují používání břišních svalů (omezují snadný pohyb), což omezuje počet spálených kalorií . Odborníci také tvrdí, že pokud vám potní pásek způsobuje pocit přehřátí, je pravděpodobné, že nakonec budete cvičit méně a spálíte méně kalorií.

Na trhu jsou k dispozici různé typy potních pásek na břicho, přičemž běžné jsou vyhřívané potní pásy a nevyhřívané potní pásy. Odborníci na fitness varují, že vyhřívaným potním pásům byste se měli za každou cenu vyhnout, protože se objevily zprávy o tom, že způsobují popáleniny a podráždění kůže (kvůli nadměrnému teplu) .

Přestože neexistují žádné vědecké důkazy o účinnosti potních pásů na břicho, existuje řada vědecky podložených důvodů, proč byste se jim měli VYHÝBAT.

Proč byste břišní potítka NEMĚLI používat?“

To, že se potíte, neznamená, že hubnete – tato potítka mají účinek podobný saunování, který se v mžiku vytratí. Přečtěte si, proč byste se měli vyhnout používání břišních potních pásů.

Nedochází k redukci tukových buněk: Potní pásky ještě více ztěžují odbourávání tuků, protože ztěžují práci břišním svalům a omezují počet spálených kalorií. Pokud se budete cítit přehřátí, může se stát, že nakonec budete cvičit méně a spálíte méně kalorií a nebude možné zjistit, kolik tuku se zredukovalo .

Ztrácí pouze hmotnost vody: Potní pásy vám zakryjí téměř celý trup. Když je nosíte na břiše, více se potíte, takže veškerá váha, kterou ztratíte, bude pravděpodobně váha vody. Tato vodní váha se vrátí zpět, když budete tělo hydratovat pitím vody, a budete mít tendenci opět přibírat .

Nezapojuje svaly: Potní pásy mohou vašemu tělu spíše uškodit, protože brání zapojení hlavních svalů v oblasti břicha. Silné jádro si vybudujete prováděním sklapovaček a silný trup znamená budování stability i síly jádra .

Stlačuje břicho: Potní pásy jsou známé tím, že stlačují tuky v oblasti břicha, což není pro vaše tělo zdravé. Nezdravé tuky jsou toxické a mohou vést k různým onemocněním, jako je hypertenze, mrtvice atd. Proto by se tuky neměly stlačovat a měly by se z těla vyloučit.

Omezuje krevní oběh: Potní pásky stlačené v oblasti břicha mají tendenci stlačovat také cévy, což brání plynulému oběhu krve .

Na závěr…

Ne, potní pásky na břicho nepomáhají odbourávat tuk na břiše ani nepomáhají hubnutí. Tyto pásky jsou povrchní a mají pouze dočasný účinek. Lze je však použít jako alternativu posilování břicha – nikdy však jako jeho náhradu. Bez správné stravy a správného cvičení jsou potní pásky vašemu tělu v podstatě k ničemu a mohou mít pouze nepříznivé účinky.

.