Potýkáte se s bolestivým spálením od slunce? Tady je návod, jak zabránit olupování – a co dělat, když k němu přesto dojde

Erica Sweeney
před 7 měsíci

Sluneční popáleniny jsou jedním z nebezpečí léta. I když si myslíte, že jste se při slunění v letních paprscích dostatečně namazali opalovacím krémem, může vám zůstat bolestivá, loupající se popálenina. Stává se to těm nejlepším z nás!

Podle Nadace pro boj proti rakovině kůže (Skin Cancer Foundation) je spálení od slunce zánět, ke kterému dochází při poškození vnějších vrstev kůže, které reagují na ultrafialové záření. Melanin, který dodává kůži barvu, ji také chrání před sluncem. Množství melaninu v kůži závisí na genetických předpokladech a určuje, zda je vaše kůže náchylná ke spálení – lidé s menším množstvím melaninu mají větší pravděpodobnost, že se při nadměrném slunění vážně spálí.

Sluneční popáleniny běžně provází otok, zarudnutí a bolest. Pokud se vaše kůže loupe, je to způsob, jakým se vaše tělo zbavuje poškozených kožních buněk.

„To, zda se někdo po spálení sluncem loupe nebo ne, je ve skutečnosti jen odrazem stupně spálení, se kterým se setkal,“ říká Jeffrey Fromowitz, certifikovaný dermatolog z Boca Raton na Floridě. „Čím je spálení výraznější, tím je pravděpodobnější, že dojde k deskvamaci neboli olupování kůže.“

Olupování po spálení sluncem lze v některých případech předejít a obvykle je léčitelné. Zde je několik informací o tom, jak se vypořádat s olupováním po spálení.

Jak zabránit olupování po spálení

Nejlepším způsobem, jak zabránit olupování po spálení, je (drumroll) v první řadě vyhnout se spálení. „Je důležité používat každý den opalovací krém a také oblečení chránící před slunečním zářením, které pomáhá minimalizovat riziko spálení,“ říká Fromowitz.

Clevelandská klinika doporučuje všem používat opalovací krém s ochranným faktorem, neboli SPF, alespoň 30. V případě, že se spálíte na slunci, používejte opalovací krém s ochranným faktorem SPF. Asi 20 minut před odchodem ven naneste dostatečné množství opalovacího krému a každé dvě hodiny nebo častěji, pokud se potíte nebo plavete, jej aplikujte znovu.

Related:

Nejlepší značky opalovacích krémů pro rok 2020

Také se oblékejte na slunce, radí estetická specialistka celebrit Camaille Victoria. „Noste sluneční clonu nebo celoplošný klobouk a velké sluneční brýle,“ říká. „Spolu s opalovacím krémem se snažte zakrýt co největší část obličeje. Považuji to za přitažlivý vzhled. Možná se za vámi budou otáčet hlavy, jako byste byli filmová hvězda!“

Jak zabránit spálení od slunce

Slunění je někdy nevyhnutelné, stejně jako loupání, říká Kan Cao, odborník na boj proti stárnutí, profesor buněčné biologie a molekulární genetiky na Marylandské univerzitě a zakladatel řady péče o pleť Bluelene.

„Jakmile se jednou spálíte, je těžké zabránit vzniku olupování a nechcete pokožku dále zhoršovat loupáním,“ říká Cao. „Často je potřeba nechat pokožku, aby proběhla svým vlastním přirozeným procesem. Mezitím můžete pokožku hydratovat pitím vody a hydratací.“

Nejčastěji se pokožka loupe asi tři dny po spálení a vydrží asi sedm dní, dodává.

Loupání je známkou trvalého poškození a několikanásobné silné spálení může v budoucnu způsobit rakovinu kůže. Cao vyzývá pravidelné opalovače, aby svou pokožku dlouhodobě pečlivě sledovali, všímali si všech skvrn, které mění tvar nebo velikost, a pravidelně si nechávali kontrolovat pokožku dermatologem.

Related: Victoria říká, že největší chybou lidí, kteří se spálí na slunci, je, že se ke své pokožce nechovají správným způsobem. Včasné ošetření, včetně hydratace pokožky nebo použití chladivých sprejů, by mohlo minimalizovat olupování. „Po dlouhém dni stráveném na slunci pokožku okamžitě ošetřete,“ zdůrazňuje. „Zachrání to vaši pokožku i spáleniny od slunce.“

Americká akademie dermatologie (AAD) doporučuje používat zklidňující hydratační krém, který obsahuje aloe vera nebo sóju, a vyhnout se používání „-kainových přípravků“, jako je benzokain, které mohou pokožku podráždit. Při obzvláště nepříjemných spáleninách od slunce může přinést úlevu volně prodejný hydrokortizonový krém.

„Neexistuje nic jako příliš mnoho hydratačního krému,“ říká Fromowitz. „Hydratační krém pomůže zabránit olupování kůže, pomůže snížit příznaky bolesti ze spálení a pomůže zlepšit nebo urychlit řešení olupování.“

Užití aspirinu nebo ibuprofenu bezprostředně po nadměrném slunění může podle něj snížit zarudnutí, zánět a riziko olupování.

Chladivé obklady nebo chladná koupel podle Cao také pomáhají kůži zotavit se a snižují pravděpodobnost olupování. AAD doporučuje především nevycházet na slunce nebo věnovat zvýšenou péči ochraně pokožky během hojení spáleniny.

Related: Jak se zbavit loupající se kůže po spálení

Může být lákavé stáhnout loupající se vrstvu kůže, ale kožní odborníci říkají, abyste to nedělali. „Ať už děláte cokoli, netrhejte si kůži,“ říká Victoria. „Ošetřete ji a nechte ji přirozeně odpadnout.“

Dobrý nápad není ani peeling. „Odhalíte tím nové kožní buňky, které se tvoří na místě odumřelých,“ říká Cao. „Tyto nové buňky je třeba chránit a hrubé zacházení s nimi není vhodné. Chovejte se k pokožce šetrně. Pokožku hydratujte, aby byla co nejvíce hydratovaná a peeling se mohl přirozeně odlupovat. Je to nezbytná součást procesu hojení.“

Hledáte nejlepší hydratační krém pro svou pokožku? Check out these 17 best moisturizers to help bring your skin back to life.