Potřebuji terapii? Kvíz

Psychoterapie je známá pod mnoha názvy, například terapie rozhovorem, poradenství nebo prostě jen terapie. Ať už se jí říká jakkoli, jedná se o proces, kdy člověk hovoří o svém životním problému nebo obavě a ve spolupráci s vyškoleným odborníkem hledá nové způsoby myšlení, cítění nebo chování k danému problému. Často jde o změnu způsobu myšlení nebo chování člověka, a to prostřednictvím procesu pozorování a psaní deníku. Po pochopení lze chování nebo myšlení postupně měnit v průběhu času pomocí řady vědecky podložených terapeutických technik.

Psychoterapie je bezpečný a účinný proces a obvykle s sebou nese méně vedlejších účinků než psychiatrické léky. Zatímco obojí lze použít k léčbě duševních poruch, terapie naučí člověka řadě dovedností a novým způsobům zvládání a chování, které si může nést po celý život i dlouho po skončení terapie. Psychoterapie obvykle probíhá jednou týdně po dobu přibližně 45-50 minut v kanceláři terapeuta, přičemž klient i odborník sedí při rozhovoru naproti sobě.

Psychoterapie je obvykle cenově dostupná, protože je hrazena v rámci zdravotního pojištění většiny lidí. Pokud se člověk nemůže dostat k terapeutovi každý týden, jsou k dispozici také cenově dostupné a pohodlné alternativy, jako je například online terapie.

Zjistěte více: Více informací: Úvod do psychoterapie

Zjistěte více:

Pokud jste připraveni vyzkoušet terapii nebo poradenství, podívejte se do našeho bezplatného adresáře terapeutů a najděte terapeuta, se kterým můžete začít spolupracovat ještě dnes.