Tady zjistíte, proč můžete mít v noci ucpaný nos více než přes den

Proč jsou dny, kdy se v podstatě cítíme dobře, ale ve chvíli, kdy se před spaním schoulíme pod peřinu, cítíme, že se to děje: ucpaný nos. Zdánlivě z ničeho nic máme ucpaný nos, k čemuž dochází, když nosní a přilehlé tkáně a cévy otékají přebytečnou tekutinou.

Co to způsobuje? A hlavně, jak můžeme tuto situaci řešit, abychom si mohli pořádně odpočinout? Jak se ukazuje, existuje několik vědeckých důvodů, proč se ucpaný nos může začít více projevovat v pozdějších hodinách, které začínají právě ve chvíli, kdy uleháme do postele. Přečtěte si další informace o nočním ucpávání nosu a o tom, jak najít rychlou úlevu!

Proč mám v noci ucpaný nos?

„Ucpaný nos se v noci zhoršuje, protože když ležíme, proudí do hlavy a nosu více krve, což může vést k většímu zánětu nosních cest,“ říká Dr. Adarsh Vijay Mudgil, M.D., certifikovaný lékař v oboru dermatologie a dermatopatologie. Ležení na zádech v noci během spánku může v podstatě způsobit nealergickou rýmu, jejímž příznakem je ucpaný nos.

„Kvůli působení gravitace je obtížnější vyčistit naše dýchací cesty od hlenových sekretů, zejména pokud máte alergii nebo jste nemocní,“ říká Mudgil.

Léky na zduřelý nos

Spaní ve vzpřímené poloze pravděpodobně není pro většinu z nás schůdné, ale můžeme spát s vyvýšenou hlavou, což může gravitaci přimět pracovat v náš prospěch a podpořit odvodnění. Stačí se podepřít hromadou polštářů nebo opěrným polštářem, který má ramena.

Můžete také vyzkoušet solný nosní sprej před spaním a také si v ložnici nastavit zvlhčovač vzduchu. Dobrým nápadem je také pití tekutin, které mohou pomoci uvolnit hlen v nose – jen se ujistěte, že těsně před spaním nepijete příliš mnoho, jinak se vám může stát, že budete každou chvíli vyskakovat na toaletu!

A když vás ucpaný nos z nachlazení nebo alergie v noci opravdu obtěžuje, vyzkoušejte nosní proužky Breathe Right. Proužky Breathe Right neobsahují žádné léky a okamžitě vám otevřou nos, čímž zmírní chrápání a noční ucpání nosu a umožní vám klidnější spánek. Navíc lepidlo 3M udrží proužek v bezpečí po celou noc, takže se budete probouzet svěží!