The Buff Dudes Lost a Scary Amount of Weight by Eating Only Chicken and Broccoli

Brandon a Hudson Whiteovi, známí jako Buff Dudes, se na svém kanálu na YouTube pokoušejí o nové diety a cvičení. Vyzkoušeli si přerušovaný půst, pružnou dietu a nyní si na celý týden osvojili dietu s kuřecím masem a brokolicí.

Pro profesionální kulturisty je běžné, že před focením jedí jen bílkoviny a zeleninu, vysvětlují bratři v novém videu. Rozhodli se vyzkoušet na sedm dní dietu s kuřecím masem a brokolicí, aby zjistili, jak se jejich tělu daří.

Pro přípravu si bratři naložili různé koření a nekalorické koření, jako je hořčice a pálivá omáčka, aby si každé jídlo více ochutili. Pro Hudsona typický den zahrnoval 55 uncí kuřecího masa a 11 šálků brokolice, což představuje celkem 77 gramů sacharidů, 42 gramů tuku a 340 gramů bílkovin.

Po třech dnech začali bratři společně posilovat, protože jim chyběla motivace.

„Hladina energie je trochu nízká,“ řekl Hudson. „Dnes, více než kterýkoli jiný den doposud, pociťuji účinky diety s velmi nízkým obsahem sacharidů a cukrů.“

Jednotlivé diety s nízkým obsahem sacharidů vám možná pomohou vypadat štíhleji, ale rozhodně si vyberou daň na náladě, vysvětlil Hudson. „Vypadáte dobře, ale uvnitř se cítíte na hovno.“

Pátý den byl Brandon připraven jíst i jiná jídla než kuřecí maso a brokolici.

„Každé sousto je jako povinnost,“ řekl.

Brandonovi se líbilo, že dieta nezahrnovala složité recepty, ale vadil mu nedostatek rozmanitosti. Navíc extrémní diety, jako je tato, mohou vést k neuspořádaným stravovacím návykům a přejídání, varoval.

Na konci experimentu Hudson zhubl téměř osm kilogramů, což je pravděpodobně velká část hmotnosti vody. Bez ohledu na to se cítil nepříjemně z tak drastického poklesu za pouhých sedm dní.

„Opravdu se necítím dobře, když jsem tak moc zhubl ,“ řekl.

Oba bratři jsou zastánci vyváženější stravy – což je přesně to, co doporučují dietologové.

„Z dlouhodobého hlediska to opravdu není udržitelné,“ řekl Hudson.