Therapeutic Associates Physical Therapy at OMG Country Club Road
Všeobecné poruchy stydké symfýzy:
Stydká symfýza je velmi tuhý, synoviální kloub, který existuje uprostřed pánve. Pohybuje se v průměru asi o 2 mm, ale pokud se pohybuje více nebo méně, stává se nefunkční. Příčinou dysfunkce pubické symfýzy mohou být hormonální změny, prodloužení a oslabení pánevních vazů, hrudní a bederní fascie a svalů.
Příznaky, které se mohou při tomto stavu vyskytnout, jsou bolest v pánvi při chůzi, bolest do oblasti stydké kosti, třísel nebo vnitřní strany stehna a cvakání nebo skřípání v oblasti pánve. Člověk může také pociťovat bolest při nošení váhy, vzájemných aktivitách nebo bolest inter vaginálně.
Léčba dysfunkce pubické symfýzy spočívá v kombinaci stabilizačních cvičení, ledu, polohování a manuální terapie.
Stabilizační cvičení snižují zatížení kloubu a zlepšují jeho stabilitu. Stabilizační cviky zahrnují posilování břišních svalů, pánevního dna, hýžďových svalů, latissimus dorsi a adduktorů kyčlí. Provádění jednoduchého Kegelova cviku stahováním pánevního dna, jako byste se snažili zastavit proud moči, může pomoci stabilizovat pánev.
Snížit zatížení tohoto kloubu může pomoci také správné polohování
- Přechodové pohyby – mějte kolena u sebe
- Chůze – dělejte menší kroky
- Spaní – dejte si mezi nohy polštář a spěte na boku
- Snažte se vyhýbat schodům – ale pokud musíte jít nahoru, stoupejte bokem po jednom schodu
- Sexujte, ale mějte nohy co nejblíže u sebe
Pomůže také manuální terapie poskytovaná fyzioterapeutem, například vnitřní nebo vnější masáž pánevní oblasti, mobilizace pánve a používání kontrakčního uvolnění. Také použití ledu na oblast po dobu 15 minut může pomoci znecitlivit bolest a zmírnit případný zánět.
Osteitis pubis
Osteitis pubis je velmi závažný stav postihující pubický kloub, který vyžaduje okamžitou pozornost. Osteitis pubis může být infekční nebo neinfekční onemocnění stydké kosti, které je velmi bolestivé. Může být způsobena bakteriemi stafylokoka nebo streptokoka, neinfekčním zánětem stydké kosti, těhotenstvím/porodem v důsledku tlaku a způsobuje ochablost vazů. Mezi další příčiny patří gynekologické/urologické operace, sportovní aktivity, velké úrazy, opakované drobné úrazy, revmatologická nebo neznámá etiologie. Sportovní aktivity mohou způsobit osteitis pubis v důsledku přetížení nebo chyb v tréninku, jako je cvičení na tvrdém povrchu, nerovném terénu, zahájení cvičebního programu po dlouhé pauze, příliš rychlé zvýšení intenzity nebo trvání cvičení, cvičení v obnošené nebo špatně padnoucí obuvi. Může být také způsobena biomechanickou neefektivitou, jako je chybná mechanika chodidel a těla a poruchy chůze, špatná mechanika běhu nebo chůze, napjaté a ztuhlé svaly v kyčlích, tříslech nebo hýždích, svalová nerovnováha a rozdíly v délce nohou.
Mezi příznaky osteitis pubis patří bolest podbřišku a pánve, ostrá bolest stydké symfýzy, ztráta pružnosti v tříslech, tupá bolest v tříslech a bolest při běhu, kopání, změně směru nebo vstávání/sedání.
Léčba osteitis pubis zahrnuje stabilizační cvičení, užívání antibiotických léků a odpočinek. Pokud se domníváte, že trpíte tímto onemocněním, poraďte se s lékařem, protože je velmi závažné a pokud není účinně léčeno, může způsobit nenapravitelné poškození kosti.