Tipy pro snížení bolesti při periferní neuropatii a zlepšení kvality spánku
Bolest při periferní neuropatii může být natolik silná, že narušuje spánkový režim a způsobuje špatnou kvalitu spánku pacientů. Osoby s familiární amyloidní polyneuropatií mohou pociťovat bolestivé příznaky včetně pocitů pálení a zhoršení bolesti v klidu.
Protože neuropatická bolest a kvalita spánku spolu souvisejí, mohou pacienti, kteří s nimi bojují, hledat způsoby, jak zlepšit svou celkovou fyzickou pohodu.
.
Proč mohou mít pacienti s neuropatií špatnou kvalitu spánku
Bolest spojená s příznaky periferní neuropatie může pacientům ztěžovat usínání. Současně může tento nedostatek spánku způsobit zhoršení příznaků bolesti. Citlivost pacienta na bolest může přímo souviset se závažností jeho nespavosti.
Jak mohou léky na neuropatii ovlivnit spánek
U většiny pacientů mohou být farmakologické přípravky součástí každodenní léčby neuropatie. Léčba pregabalinem a gabapentinem jsou dva nejčastěji 8používané farmakologické přípravky při léčbě neuropatie. Přehled předchozích studií z roku 2017, který byl publikován v časopise Pain and Therapy, zjistil, že pregabalin zlepšil kvalitu spánku u 77 % léčených pacientů, zatímco pacienti, kteří užívali denní dávky gabapentinu, uváděli lepší výsledky spánku než ti, kteří užívali placebo.
Přesto by si pacienti, kteří gabapentin užívají, měli být vědomi možných nežádoucích účinků léku. Před užíváním jakéhokoli léku se vždy poraďte se svým lékařem.
Změna návyků pro zlepšení kvality spánku
Moje matka-tchyně se potýkala s narušeným spánkovým režimem kvůli bolestem způsobeným neuropatií. Některé její potíže s touto bolestí mohly souviset s její tendencí zůstávat vzhůru až do 4 nebo 5 hodin ráno, když k ní přijela na návštěvu širší rodina. Její nadšení z návštěvy matky nebo sourozenců ji vedlo k tomu, že zůstávala vzhůru a povídala si s nimi, hrála stolní hry nebo sledovala televizi až do doby, kdy se tchán probudil z předchozího večerního spánku.
Tento způsob spánku nemusí být vhodný pro pacienty, kteří bojují s bolestí při neuropatii, zejména v noci. Podle Clevelandské kliniky může chronická spánková deprivace zvyšovat riziko vysokého krevního tlaku, který může rovněž zvyšovat neuropatickou bolest. Pacienti, kteří trpí neuropatickou bolestí a mají narušený spánek, by měli dodržovat zdravý spánkový režim a nechodit spát příliš pozdě.
Další způsoby pomoci
Poradit pacientům, aby zlepšili svůj spánkový režim, může být snazší říci než udělat. Přesto uvádíme několik způsobů, jak mohou pacienti s neuropatií zlepšit kvalitu svého spánku a potenciálně snížit příznaky bolesti při neuropatii.
Změna polohy při spánku
Pacienti s neuropatickou bolestí mohou zlepšit celkovou kvalitu spánku pouhou změnou polohy při spánku. Studie z roku 2005 zjistila, že pacienti mohou léčit své noční bolesti tím, že spí v poloze, která prodlužuje páteř, což může vést k dekompresi nervů, které ovládají vjemy v dolních končetinách a chodidlech. Mezi doporučené polohy při spánku patří spánek na lehátku, spánek na zádech s polštářem pod nohama a spánek na jedné straně těla s polštářem mezi stehny.
Snížení denní komprese nervů
Každodenní fyzická aktivita může způsobit kompresi nervů v nohách pacienta s neuropatií, což může zvýšit večerní neuropatickou bolest. Pacienti s neuropatickou bolestí dolních končetin mohou večerní bolest zmírnit snížením množství chůze, kterou během dne vykonávají. Používání chodítka na kolečkách nebo invalidního vozíku může pomoci dekompresi páteře během dne, což může usnadnit noční spánek.
Snížení stresu
Pacientům může usnadnit spánek snížení množství stresu v jejich životě. Snížení stresu může mít podobu poradenství, trávení času s přáteli a rodinou a účasti na příjemných věcech.
Čaj
Spánek-navozující spánek, jako je heřmánkový čaj, mohou pacientům pomoci rychleji usnout. Přesto musí pacienti s neuropatií dávat pozor na teplotu čaje, protože necitlivost může způsobit, že pacient špatně odhadne skutečnou teplotu tekutiny. Při užívání čaje navozujícího spánek mohou pacienti a ošetřovatelé zjistit, že je nejlepší nechat čaj vychladnout na pokojovou teplotu nebo jej podávat jako ledový čaj.
Máte metody pro zlepšení kvality spánku? Zanechte níže komentář a podělte se o to, jak přistupujete ke zlepšení svého spánkového režimu.
***
Poznámka: FAP News Today je výhradně zpravodajský a informační web o tomto onemocnění. Neposkytuje lékařské rady, diagnózu ani léčbu. Tento obsah nemá sloužit jako náhrada odborného lékařského poradenství, diagnózy nebo léčby. S jakýmikoli otázkami týkajícími se zdravotního stavu se vždy obracejte na svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče. Nikdy nezanedbávejte odbornou lékařskou radu ani s jejím vyhledáním neotálejte kvůli něčemu, co jste si přečetli na těchto webových stránkách. Názory vyjádřené v tomto sloupku nejsou názory společnosti FAP News Today ani její mateřské společnosti BioNews Services a jejich cílem je vyvolat diskusi o otázkách týkajících se familiární amyloidní polyneuropatie.
- Detaily autora
