Trénink spánku s dudlíkem: kompletní průvodce s nejčastějšími dotazy

Když uvažujete o tréninku spánku, je vždy dobré myslet na všechna možná úskalí. Třeba o tom dudlíku. Pomůže – nebo naopak trénink spánku ztíží? Lze trénovat spánek s dudlíkem?

Trénování spánku s dudlíkem je možné a proveditelné, pokud se používá bezpečně a vhodně. V ideálním případě by dudlík neměl být k dítěti připevněn pomocí úvazu ani žádným jiným způsobem. To může znamenat mít v postýlce více dudlíků nebo najít bezpečnou alternativu.

Pokračujte ve čtení a dozvíte se více o tom, jak úspěšně trénovat spánek – s dudlíkem i bez něj!

Trénování spánku s dudlíkem je možné a v pořádku

Mluvím-li jako někdo, komu se podařilo úspěšně trénovat spánek čtyř dětí s dudlíkem, je to zcela možné (a v pořádku!). Vím, že ne všichni souhlasí s tím, že dudlíky jsou v pořádku – a to je v pořádku. Ale pokud se vašemu dítěti s dudlíkem daří lépe, pak je v pořádku ho při tréninku spánku používat.

Je jen několik otázek, jako je bezpečnost, které je třeba vyřešit, než dudlíky do plánu tréninku spánku přidáte nebo je z něj vyřadíte. Mezi faktory, které je třeba zvážit, aby byl trénink spánku s dudlíkem možný a v pořádku, patří následující.

• Je vaše dítě schopno dudlík bezpečně sát?
• Je dudlík pro vaše dítě vhodné velikosti?
• Jaký druh dudlíku se používá?
• Jakým způsobem se bude dudlík používat?
• Jaká bezpečnostní opatření jsou v souvislosti s dudlíkem přijata?
• Budete dudlík sami nasazovat? Nebo si ho bude dítě nasazovat zpět samo?
• Jak dlouho bude dítě na dudlík odkázáno?
• Kdy mu bude dudlík odebrán?

V každém případě si projdeme každou z těchto otázek, abyste měli dobrou představu o tom, jak dudlík bezpečně (a vhodně) používat během nácviku usínání.

Podáváte dudlík během Cry it Out?

Když poprvé plánujete cry it out, je důležité se rozhodnout, zda budete dudlík používat. Tak ho můžete do svého plánu zakomponovat.

Vím, že mnoho plánů pro cry-it-out se pohybuje někde na škále od nezmínění dudlíku až po nedostatečně konkrétní informace o tom, jak ho správně používat. V každém případě je to něco, co je natolik osobní, že většina plánů na trénink usínání ve stylu „cookie-cutter“ to opravdu nemůže správně řešit.

Pokud se však chystáte během cry it out dávat dudlík, rozhodněte se, kdy budete dávat dudlík, a tohoto pravidla se držte.

U nás jsme dítěti dávali dudlík, když jsme ho ukládali do postele – a to bylo vše. Jakmile ulehly na noc, žádné extra získávání dudlíku nebo hraní na aportování dudlíku se nekonalo.

Okay, takže s naším prvním chlapcem jsme tuto chybu udělali – na pár dní. Rychle jsme si ale uvědomili, že je to problém, a tak jsme si vytvořili a dodržovali pravidlo pro dudlíky. Trvalo to pár dní – ale pak se vše ustálilo do mnohem lepší rutiny.

Pokud jste ho už začali vyplakávat, můžete přidat (nebo ubrat) dudlík. Jen vězte, že tím můžete vynulovat hodiny na 5 dní do úspěchu.

Pokud používáte Ferberovu metodu (kdy dítě pravidelně kontrolujete), může být získání dudlíku během kontroly skvělým způsobem, jak dítěti nabídnout další útěchu, aniž byste porušili zásadu „fyzicky dítě neutěšujte“.

Můžete dávat dudlík (nebo binky) během spánku?

Dávání dudlíku během spánku bude také na vašem rozhodnutí. Pokud se to dělá bezpečně, je to vhodné i v pořádku.

My jsme našim dětem dávali dudlíky i během spánku – díky tomu se spaní zlepšilo. Ve skutečnosti byly nejhorší doby zdřímnutí ty, kdy jsme dudlík nemohli najít. V těchto případech se z usínání staly obrovské problémy – bez skutečného spánku!

Znovu však platí, že bude na vás, abyste si vytvořili a dodržovali jakékoli pravidlo pro dudlík v době usínání.

Jak bezpečně udržet dudlík v ústech dítěte

Když chcete, aby dudlík zůstal bezpečně v ústech vašeho dítěte, je důležité znát několik triků.

1. Naučte své dítě používat dudlík.
2. Používejte správnou velikost a typ dudlíku pro své dítě.
3. Naučte své dítě, aby si dudlík nasadilo – nebo to naučte staršího sourozence dítěte, aby to udělal za vás!
4. Zvažte použití vhodného a bezpečného úvazu.

Nejprve vězte, že je možné naučit své dítě sát dudlík. Miminka používají sání jako uklidňující mechanismus – takže opravdu ráda sají. Při narození však jejich sání není příliš silné. Potřebují čas a cvik, aby se naučily dobře sát. A teď si nemůžu pomoct, ale musím se chichotat, promiňte!

V každém případě snadný způsob, jak naučit dítě používat dudlík, je následující: Když je ještě malé, přiložte mu dudlík. Pak ho zkuste někdy lehce vytáhnout. Začnou cucat silněji – snaží se ho udržet uvnitř! Pusťte je a nechte je vyhrát.

Pravidelně jim ale zkuste dudlík velmi jemně vytáhnout. Pomůže jim to naučit se ho lépe držet – a posílí to jejich sací reflex. Tím předejdete mnoha problémům s dudlíkem v budoucnu.

Dalším krokem je nalezení správné velikosti a stylu dudlíku pro vaše dítě. Existuje několik velikostí dudlíků.

• 0-3 měsíce
• 0-6 měsíců
• 6-18 měsíců

Dudlíky 0-3/6 měsíců jsou menší a kratší než dudlíky 6-18 měsíců. Pořiďte si tedy správnou velikost pro ústa vašeho dítěte.

Pokud má vaše dítě problémy se správnou velikostí dudlíku, můžete také vyzkoušet různé značky. Různé značky mají mírně odlišné tvary, které mohou ovlivnit schopnost vašeho dítěte je udržet.

Dudlíky nemocničního typu (zelené dudlíky Avent) se mým dětem příliš neosvědčily – zato ortodontické dudlíky Philips Avent ano (kliknutím zde zjistíte cenu a dostupnost na Amazonu). Navíc nabízejí verzi svítící ve tmě, díky které je vyhledávání dudlíků během noci mnohem snazší!

Příště zvažte, zda pověřit starší dítě úkolem mít na starosti dudlíky. U prvního dítěte to jistě není možné. Protože pak není starší dítě, které by to mělo na starosti!

Je to však skvělý úkol pro dítě – každý z našich chlapců měl rád na starosti pomoc dalšímu-mladšímu dítěti. Navíc zde nejspíš nechtěně posílí první krok!

Nakonec zvažte použití vhodného úvazu. Když nakupujete úvaz na dudlíky, musí být dostatečně krátký, aby se nemohl omotat kolem krku dítěte. Tak nebude hrozit nebezpečí uškrcení.

Další faktory, které u binky tetheru upřednostňuji, zahrnují následující:

• Kovové zapínání k připevnění na oblečení dítěte – drží lépe než plastové.
• Smyčka, kterou lze obepnout rukojeť binky nebo otvor (raději jsem ji dávala na rukojeť, aby nevadila sacímu těsnění dudlíku).
• Látkový, aby se lépe čistil – záměrně nebo omylem v pračce či myčce.

Jen nezapomeňte, aby byl úvaz dostatečně krátký, aby nehrozilo nebezpečí uškrcení – ale dostatečně dlouhý, aby dosáhl do úst dítěte. S tím může pomoci úprava místa, kde se připevňuje na oblečení dítěte – pokud se neuvolní. Proto je vždy nejbezpečnější zajistit, aby se nemohl uvolnit kolem krku.

Tady je skvěle vypadající binky tether na Amazonu, i když je tam i spousta dalších možností a stylů. Je to stejný styl úvazu, který jsme používali u našich dětí.

Měla bych odebrat dudlík, když dítě spí?

Jakmile dítě spí, je nejlepší ho nechat spát. Pokud se jim podařilo usnout a dudlík je stále v? Jistě ho můžete vyndat. Ale nevzbudíte je tím?“

Pokud hrozí, že dítě vzbudíte, můj osobní názor je, že to nedělejte. Koneckonců jste se právě úžasně nadřeli, abyste je uspali. Klidně je nechte spát.

Jestliže se však dudlík stal problematickou spánkovou asociací, možná byste ho měli odstranit. Odstranit ho však v době, kdy spí? To je na vašem rozhodnutí. Přesto se našim dětem dařilo lépe, když jsme je „odnaučili“ dudlíkům během dne – a když si plně uvědomovaly, co se děje.

V takovém případě jsme také několik dní připravovali na odstranění dudlíku tím, že jsme jim říkali věci jako:

• Z tebe už bude velké dítě. Velké děti dudlík nepoužívají.
• Za X dní dudlík zmizí.
• Když budeš velké dítě, budeš moci vyměnit dudlík za Y (cena, kterou chtějí).
• Dnes jsi velké dítě – za chvíli bude čas, aby tvůj dudlík zmizel.
• Jsi velké dítě – velké děti dudlík nepoužívají. Až přijde miminko, pomůžeš mu naučit se používat dudlík!“

Můžeš to formulovat, jak chceš, ale každopádně by tě to mělo přivést na pár myšlenek.

V každém případě se zdá, že odvykání od dudlíku je mnohem těžší – alespoň pro nás bylo. U všech čtyř našich dětí se nejlépe osvědčilo přejít na odvykání bez dudlíku a odstranit dudlík (s pravidelným upozorňováním) během dne.

Jenom vězte, že to způsobí několik krušných nocí, než si vaše dítě upraví své zvyky při usínání tak, aby nyní bylo bez dudlíku.

Kdy si dítě může dát dudlík zpět do úst?“

Děti si nebudou schopny dát dudlík zpět do úst, dokud si neosvojí několik hrubých a jemných motorických dovedností, jako je uchopení, přesunutí předmětu do správné polohy mezi rukama a následné přitažení věci k ústům. K tomu může dojít kdykoli mezi 4. a 10. měsícem věku dítěte, v závislosti na jeho dovednostech.

Jen pro informaci však očekávejte, že k tomu dojde přibližně v 6-7 měsících věku. Tehdy si každé z našich dětí zvládlo samo nasadit dudlík zpět do pusy. Byl to slavný den!“

Tento den jsme naprosto oslavili – takže se na něj klidně těšte. A ano, je fajn oslavit i velký úspěch vašeho dítěte.

Může dítě spát s dudlíkem celou noc?

Některé děti mohou spát s dudlíkem celou noc, určitě!

• Některá miminka používají dudlík k usínání – a jakmile usnou, dudlík vypadne.
• Jiná zase spokojeně cucají dudlík celou noc.
• A někdy stejné dítě zvládne obojí – záleží jen na noci.

V každém případě může být používání dudlíku naprosto v pořádku.

V jakém věku odebrat dudlík

Ptala jsem se zubaře a lékaře svých dětí, jaký je vhodný věk pro odebrání dudlíku.

• Náš pediatr řekl, že někde mezi 2-3 lety začíná být dítě na dudlík příliš staré. On se tím však začíná zabývat až blíže ke 3-4 letům.
• Náš dětský zubař řekl, že s dudlíkem nemá problém do 3 let věku dítěte. Pak začíná pozorovat problémy se zuby související s dudlíkem. Takže doporučuje odebrat dudlík před 3. rokem věku.

Osobně jsme pro přechod zvolili 2 roky. Každé z našich dětí skončilo s dudlíkem před svými druhými narozeninami nebo v den jejich druhých narozenin. Náš nejstarší skončil asi v 18 měsících – a byla to jeho volba! Naše ostatní děti musely od dudlíků odejít – a my jsme je vyhodili, abychom se zbavili pokušení.

Související otázky

Jak dlouho trvá, než se vybrečí? V průměru trvá cry it out první noc 1-2 hodiny a vyžaduje 3-5 dní, aby se dostavil úspěch. Ve většině případů je 1. den nejhorší, co se týče pláče. Jiné rodiny uvádějí, že nejhorší je 3. den, ale do 5. dne se vše ustálí do mnohem lepšího schématu.

Jak naučit dítě, aby se samo uklidnilo? Naučit dítě sebeuklidnění je proces, který vyžaduje praxi, trpělivost a dostatek času. Může to také vyžadovat speciální trénink spánku, pokud se dítě potřebuje naučit sebeuklidňování při spánku nebo v posteli.

Je v pořádku nechat dítě používat prs jako dudlík? Mnoho dětí by dalo přednost kojení a sání před používáním dudlíku. Cucání je zcela přijatelné. Pokud je však cílem naučit dítě spát samotné, může být nutné sání postupně nahradit dudlíkem.

Máte otázku týkající se dudlíku, která nebyla zodpovězena? Napište nám svou otázku, abychom ji mohli zodpovědět – a přidat ji sem!