Tvrzení: Když přestanete cvičit, svaly se změní v tuk

Tvrzení — Když přestanete cvičit, svaly se změní v tuk.

FAKTA — S horkým létem, kdy se Američané vydávají na pobřeží, aby odhalili své plážové svaly, se může stát, že ti z nás, na jejichž členství v posilovně se minulou zimu prášilo nebo vypršelo před několika měsíci, budou mít z pevné postavy ochablou.

Takže se všechny ty svaly jednoduše rozplynuly v tuk z toho, že jsme více času trávili na gauči a méně ve sportovním klubu?

Takové je možná populární vysvětlení, říkají odborníci, ale není to tak docela pravda. Když lidé přestanou cvičit a přepnou se do gaučového režimu, jejich svaly se začnou zmenšovat, čímž uvolní cestu tukové tkáni neboli tuku, který je pomalu nahrazuje. Zároveň mnoho lidí, kteří přestanou cvičit, často pokračuje v konzumaci stejného množství kalorií, jaké přijímali během svých aktivnějších dnů, přestože jejich energetický výdej už není zdaleka takový jako kdysi.

To vše může vytvářet iluzi, že se štíhlý six-pack a vypouklé bicepsy proměnily v tuk, říká Dr. Gerard P. Varlotta, docent rehabilitačního lékařství na New York University, ale svaly a tuk jsou dvě odlišné tkáně, které se nikdy nepřeměňují na tu druhou.

Svaly a tuk jsou dvě odlišné tkáně, které se nikdy nepřeměňují na tu druhou.