Učit se, jak se učit

Ve škole trávíme roky života, ale v běžných osnovách chybí mnoho životních dovedností. Kritické myšlení, konstruktivní konverzace, zacházení s penězi, obchodní psaní, time management a péče o sebe jsou jen některé z nich. Další dovedností, jejímuž zdokonalování nevěnujeme dostatek času, je naučit se učit.

Je to škoda, protože máme k dispozici mnoho vědecky podložených mentálních nástrojů. Jak se můžete učit rychle, lépe a nakonec i růst jako tvůrce a lídr?

Pochopte, jak funguje váš mozek

Na portálu Coursera existuje skvělý kurz s názvem Learning How to Learn, který vedou Dr. Barbara Oakley a Dr. Terrence Sejnowski. Zabývá se vědou o učení, takže můžete optimalizovat způsob, jakým postupujete při studiu, pochopení a používání nových materiálů.

Například váš mozek má dva režimy: „soustředěný“ a „rozptýlený“ režim. Soustředěný režim spočívá v udržení pozornosti na jednom konkrétním úkolu, jako je například čtení tohoto článku nebo řešení kódovacího úkolu. Rozptýlený režim spočívá v tom, že necháte svou mysl bloudit a necháte mozek, aby si sám vytvářel nová spojení.

Proto máme často „myšlenky ve sprše“ – po intenzivním studiu nějakého tématu je sprcha místem, kde obvykle relaxujeme, a nové myšlenky jako by se nám samy vynořily.

Proto je také tak důležitý spánek, když se snažíte zvládnout nový předmět. Spánek umožňuje našemu mozku upevnit nová spojení, zbavit se toxinů, které se nahromadily během dne, a být připraven na další studium.

Zapomeňte na svůj styl učení

V dnešní době existuje mnoho a mnoho způsobů, jak studovat dané téma: knihy, online kurzy, podcasty, osobní bootcampy, blogy, konference, wiki, mobilní aplikace, studijní skupiny, mentoring. Podle mnoha učitelů může být váš styl učení vizuální, sluchový, verbální, fyzický atd.

Styl učení lze definovat jako „komplexní způsob a podmínky, za kterých žáci nejúčinněji a nejefektivněji vnímají, zpracovávají, uchovávají a vybavují si to, co se snaží naučit“, případně jako „preference nebo predispozice jedince vnímat a zpracovávat informace určitým způsobem nebo kombinací způsobů.“

Rámec, který se v minulosti používal pro zjištění stylu učení, se nazývá VARK, což je zkratka pro vizuální, auditivní, čtecí/písemné nebo kinestetické učení. Pokud jste zvědaví, můžete si tento test udělat zdarma.

Je však důležité poznamenat, že v poslední době se ve vědecké komunitě objevují názory na styly učení a jejich platnost, někteří vědci je dokonce označují za neuromýty. Zatímco většina studentů věří, že styly učení ovlivňují výkon, nejnovější výzkumy ukazují, že existuje jen velmi málo důkazů na podporu myšlenky, že výsledky učení jsou nejlepší, když jsou styly výuky v souladu se styly učení lidí.

Myšlenka stylů učení může být také škodlivá tím, že vás staví do fixního myšlení a brání vám v pěstování klíčových dovedností učení, které lze rozvíjet u každého.

V konečném důsledku je nejdůležitější používat strategie učení, které maximalizují vaše zapamatování. K takovým vědecky podloženým technikám patří rozložení studijních sezení v čase, zkoušení se z látky a prožívání obsahu více způsoby, abyste si mohli vytvořit smysluplné souvislosti.

Prostě to udělejte

Pokroky často stojí v cestě pokroku. Ale začít je polovina úspěchu. Zde je několik technik, které vám s tím mohou pomoci.

• Technika Pomodoro: O této technice jste již pravděpodobně slyšeli, ale důvod, proč je tak populární, je ten, že skutečně funguje. Nastavíte si časovač a neděláte nic jiného, než že studujete dané téma, a soustředíte se, dokud čas nevyprší. Typický časovač Pomodoro je 25 minut s následnou pětiminutovou přestávkou.
• Chunking: spočívá v tom, že si to, co se chcete naučit, rozdělíte na zvládnutelné kousky a každý z nich zvládnete, dokud si v hlavě nevytvoříte celkový obraz. Nejprve si připravte mozek průzkumem obsahu, například prohlédnutím obsahu kurzu. Poté sledujte nějaký příklad, například video, na kterém instruktor vytváří aplikaci. Nakonec to udělejte sami. To je velmi důležitý krok k upevnění vašich znalostí.
• Proces versus produkt: učení není projekt se začátkem, prostředkem a koncem. Musíte si zamilovat proces. Chcete se stát lepším spisovatelem? Write everyday. A better coder? Code every day. It’s impossible to know everything about a topic, but you should embrace that impossibility.

Trust the process and you will go from good to great.

Learn more:

• The Problem with „Learning Styles“ (Scientific American)
• Learning Styles: ‚Neuromyth‘ or Helpful Model? (Inside Higher ED)
• Learning techniques from the Coursera course (Learn. Love. Code)