Vypadávání vlasů ze stresu? Co byste měli vědět | UPMC HealthBeat

Sdílet na:

Pokud na svém povlaku na polštář a ve sprchovém odtoku nacházíte více pramenů vlasů než obvykle, možná si říkáte, zda za to může úzkost.

Jistě jste již slyšeli o možné souvislosti mezi stresem a vypadáváním vlasů, ale je na tomto tvrzení něco pravdy? Ať už se cítíte vyčerpaní z práce, nebo vás přemohly emocionální události, jako je rozvod nebo úmrtí v rodině, je přirozené, že se obáváte, jak může stres ovlivnit vaše tělo. Zde se dozvíte, co byste měli vědět o stresu a vypadávání vlasů.

Nezmeškejte ani minutu!

Zjistěte více informací o zdraví s rodinným zdravotním zpravodajem

(Klepnutím se připojíte!)

Beru na vědomí, že poskytnutím své e-mailové adresy souhlasím se zasíláním e-mailů od společnosti UPMC. I understand that I may opt out of receiving such communications at any time.

Thank you for subscribing!

You are already subscribed.

Sorry, an error occurred. Please try again later.

Get Healthy Tips Sent to Your Phone!

array(11) { => string(7) „sms-cta“ => string(4) „form“ => string(36) „Get Healthy Tips Sent to Your Phone!“ => string(0) „“ => string(21) „hair-loss-from-stress“ => string(6) „HBEATS“ => string(0) „“ => string(0) „“ => string(0) „“ => string(0) „“ => string(0) „“}

Can Anxiety Cause Hair Loss?

Nejenže stres a úzkost hrají roli při vypadávání vlasů, ale jsou také spojeny s následujícími třemi stavy, které mohou vyvolat vypadávání vlasů.

Telogen effluvium

Tento stav je častou příčinou dočasného vypadávání vlasů. Stres může tlačit vlasové folikuly do „klidové“ fáze, takže nevytvářejí nová vlasová vlákna. Časem mohou vlasy snadněji vypadávat, i když si je jen myjete, češete nebo se jich dotýkáte. Telogenní efluvium může být také způsobeno špatnou výživou a změnami hladiny hormonů.

Trichotillománie

Pokud jste se někdy přistihli, že si ve stresu nebo napětí doslova vytrháváte vlasy, může to být příznakem trichotillománie. Při tomto psychologickém stavu lidé řeší negativní emoce, jako je stres a úzkost, vytrháváním vlasů z pokožky hlavy, obličeje a dalších částí těla. Nejčastěji se vyskytuje u dospívajících dívek.

Alopecia areata

Při tomto onemocnění imunitní systém vašeho těla napadá vlasové folikuly, což způsobuje vypadávání vlasů. V některých případech může alopecia areata způsobit pouze řídnutí vlasů, zatímco v jiných případech se u lidí mohou objevit lysiny. Vlasy mohou časem dorůst a poté opět vypadávat. Lékaři si nejsou jisti, co přesně alopecii areatu způsobuje, i když genetika může hrát určitou roli. A přestože není způsobena stresem, může být alopecie areata pro každého člověka, který se s tímto onemocněním potýká, velmi stresující.

Stres a vypadávání vlasů: možné způsoby, jak se s ním vyrovnat

Vypadávání vlasů může vyvolat jakákoli řada stresových situací, včetně těhotenství, chronického onemocnění, zranění, vztahových problémů, finančních problémů, špatné výživy, operace, léků, jako jsou antidepresiva, a dokonce i jet lag. Chcete-li čelit stresu a chránit své vlasy, vyzkoušejte tyto tipy:

• Naučte se a pravidelně praktikujte relaxační techniky (například hluboké dýchání, meditaci nebo jógu)
• Pravidelně cvičte, které pomáhá zvládat stres a jeho účinky
• Trávit čas s pozitivně naladěnými lidmi – izolace může stres ještě zhoršit
• Vyhledat odbornou pomoc terapeuta
• Jíst zdravou stravu a užívat multivitamín, pokud vám to doporučí lékař
• Při mytí, sušení a úpravě vlasů s nimi zacházet opatrně

Vypadávání vlasů ze stresu nemusí být trvalé. Pokud přetrvává, poraďte se s lékařem o léku na předpis nebo volně prodejném prostředku, který podnítí opětovný růst vlasů.