10 Frauen erzählen, wie sich die morgendliche Übelkeit wirklich anfühlt

Während Film und Fernsehen uns allen beigebracht haben, dass das Erbrechen mitten in einem Arbeitstreffen ein allgemeines erstes Anzeichen für eine Schwangerschaft ist, ist die Schwangerschaft im wirklichen Leben nicht immer so, wie man sie sich vorstellt. Während des ersten Trimesters kann es zu morgendlicher Übelkeit kommen, die durch Hormone verursacht wird, die laut Mayo Clinic bereits zwei Wochen nach der Empfängnis einsetzen können. Und trotz des Namens ist die morgendliche Übelkeit nicht nur auf den Morgen beschränkt. Manche Frauen können auch nachts oder tagsüber davon betroffen sein. Während die morgendliche Übelkeit in der Regel in der 12. Schwangerschaftswoche abklingt, dauert sie bei manchen Frauen länger an. Hier erklären 10 Frauen mit sehr unterschiedlichen Erfahrungen, wie sich die morgendliche Übelkeit für sie anfühlte.

1. „Ich spürte meine morgendliche Übelkeit nur rund ums Essen und direkt nach dem Essen. Ich war damals Lehrerin in der fünften Klasse. Nach dem Mittagessen musste ich meinen Unterricht mitten im Satz unterbrechen, schlucken und weiterreden. Wenn ich weitergesprochen hätte, wäre alles hochgekommen. Völlig harmlos und unter meiner Kontrolle, aber definitiv spürbar. Mein Verlangen zu essen ist einfach verschwunden. Wegen meiner Abneigung gegen Lebensmittel habe ich im ersten Trimester nicht zugenommen. Schweres Essen löste meine Übelkeit aus. Alles, was ich essen wollte, war breiiges Essen… die ganze Zeit. Guacamole, Kartoffelpüree, Nudelsuppe… das war es, was ich appetitlich fand. Ich habe nie aus Übelkeit erbrochen, es war nur allgemein. Meine Übelkeit gab mir das gleiche Gefühl, als ob ich an einem Müllcontainer vorbeigegangen wäre. Der Geruch dreht einem den Magen um, und man kann sich nicht einmal vorstellen, dass man etwas essen könnte. Die morgendliche Übelkeit ist so, als würde man den ganzen Tag von einem Müllcontainer verfolgt werden, nur ohne den Geruch.“ -JoAnn, 36

2. „Vor der Schwangerschaft habe ich so gut wie alles mit Brathähnchen zubereitet. Es war mein Lieblingsprotein. Wenn ich während der Schwangerschaft die Kühlschranktür öffnete, um auch nur einen Hauch von Hähnchen zu riechen, musste ich sofort zur Toilette rennen. Mit fortschreitender Schwangerschaft wurde die Abneigung gegen Geflügel immer größer. Selbst wenn ich es auf dem Teller eines anderen sah, drehte sich mir der Magen um und mein Mund füllte sich mit dem Speichel vor dem Erbrechen. Ich verglich das Gefühl mit der Reaktion des Körpers auf einen schlechten Tequila-Schuss. Sobald der Gedanke an den Anblick des Essens oder den Geruch in meinem Kopf war, wollte mein Körper ihn so schnell wie möglich loswerden. Der andere Duft, der mich körperlich krank machte, war Vanille. Ich arbeitete mit einer Frau zusammen, die eine Duftkerze mit Vanilleduft auf ihrem Schreibtisch stehen hatte. Es war ein Großraumbüro, so dass man dem Geruch nicht entgehen konnte. Sie zündete sie jeden Tag nach dem Mittagessen an (vermutlich, um die Essensgerüche im Büro loszuwerden). Dieser süße und moschusartige Geruch hatte etwas an sich, das mir einen schwitzigen Mund und einen starken Würgereflex bescherte.“ -Gretchen, 36

3. „Ich kämpfte mit morgendlicher Übelkeit von etwa 12 bis 24 Wochen. Von der 12. bis zur 16. Woche war die Übelkeit lähmend. Ich konnte nicht mit dem Bus zur Arbeit fahren oder an einer Besprechung teilnehmen, ohne mich übergeben zu müssen. Stattdessen bin ich dann anderthalb Kilometer zur Arbeit gelaufen, buchstäblich bergauf und bergab. Wegen der morgendlichen Übelkeit musste ich mich nur ein paar Mal übergeben, aber ich hatte immer Salzcracker und Bonbons gegen morgendliche Übelkeit in meiner Handtasche dabei. Nach 16 Wochen hatte sich die Übelkeit gelegt, kam aber immer noch zu den unpassendsten Gelegenheiten (z. B. bei Meetings, Mittagessen, Wanderungen usw.). Was das Essen angeht, so hat mir die morgendliche Übelkeit langfristig nichts verdorben, aber meine Vorliebe für Curry habe ich während der Schwangerschaft auf Eis gelegt. Bei dem Gedanken, etwas mit Curry zu essen oder auch nur daran zu riechen, wurde mir übel. Ich bin froh, dass ich jetzt Tandoori-Hähnchen genießen kann, wann immer ich will!“ -Hilary, 28

4. „Meine morgendliche Übelkeit fühlte sich an wie ein dreimonatiger Kater. Ich fühlte ständig Übelkeit. Ich musste mich zwar nicht erbrechen, aber ich hatte Hustenanfälle. Ich hatte Kopfschmerzen, die sich anfühlten, als hätte jemand einen Bohrer in mein Gehirn gesetzt. Ich war furchtbar müde und hatte das Gefühl, dass ich mich bei der Arbeit am liebsten unter meinen Schreibtisch verkriechen und einen Winterschlaf halten würde. Im ersten Schwangerschaftsdrittel habe ich jedes Mal am meisten zugenommen, weil Essen das Einzige war, was mich besser fühlen ließ. Ich ernährte mich von Bagels, Müsli und Pizza. Ich bin eine extreme Kaffeeliebhaberin und wusste immer, wenn ich schwanger war, denn der Geruch von Kaffee ließ mich würgen. Ich liebe diese Lebensmittel immer noch, aber jetzt, wo ich nicht mehr schwanger bin, esse ich sie eher in Maßen. Sobald ich die 13. Woche erreicht hatte, verschwanden all diese Symptome, so dass ich jedes Mal wusste, dass es nur vorübergehend war, aber 3 Monate mit diesen Symptomen jeden Tag fühlten sich wie 3 Jahre an.“ -Kelley, 39

5. „Am besten kann ich es so beschreiben, dass mir ständig übel war, und seltsamerweise fing es zuerst abends an, dann dauerte es im Laufe der Tage immer länger, bis es den ganzen Tag und den ganzen Abend dauerte. Es gab einfach kein Essen, das sich für mich ansprechend anhörte. Ich wusste, dass ich essen musste, denn wenn ich es nicht tat, fühlte ich mich noch schlechter, es war also ein Teufelskreis. Ich musste mich zwar nie übergeben, aber es gab Zeiten, in denen ich mir wünschte, ich könnte das tun, damit die schreckliche Übelkeit verschwindet. Etwa einen Monat lang ernährte ich mich von gebackenen Kartoffeln, Bagels, Popcorn, Salzcrackern und Ginger Ale. Auch weil ich nicht viel aß, war ich ständig erschöpft und konnte tagsüber nur schwer arbeiten. Ich vertrug weder Kaffee noch Gemüse oder irgendeine Art von Fleisch oder Hühnchen im Besonderen. Ich wollte stärkehaltige, fade Sachen und Kohlensäure. Meine morgendliche Übelkeit hielt bis zur 12. Woche an und verschwand dann völlig. -Heather, 32

6. „Bevor ich schwanger wurde, klang die morgendliche Übelkeit immer wie ein leicht unangenehmer Anfall von Übelkeit, der bis zum Mittagessen mit Hilfe von ein paar Salzcrackern vorüberging. Hast du es mit Ingwer oder Pfefferminz versucht? In den ersten 15 Wochen hockte ich mindestens 10-12 Mal am Tag über einer Toilette oder einem Papierkorb und dachte, das sei völlig normal. Wenn ich Pommes frites oder Makkaroni oder irgendein anderes nicht entfernt nach Fleisch riechendes Gericht in meinen Bauch bekam, dauerte es in der Regel eine Stunde oder so, bis ich spürte, dass es wieder hochkam. Erst als ich anfing, das Essen gänzlich zu verweigern, bestand mein Mann darauf – äh – zwang mich, in die Notaufnahme zu gehen, um mich mit intravenöser Flüssigkeit vollzupumpen (ihr hättet sehen sollen, wie schnell meine Venen diese Welpen hinunterschluckten!). Es wurde schnell klar, dass ich zu den wenigen Glücklichen gehörte, die einen Fall von Hyperemesis gravidarum à la Kate Middleton hatten, nur ohne das Medienecho und die weltweite Anteilnahme. Ich bekam ein Medikament, das mir half, bis zum dritten Trimester, als sich mein Körper endlich auf das neue Baby in mir einzustellen schien, nur noch ein oder zwei Anfälle pro Tag zu haben. Unnötig zu erwähnen, dass das, was ich erlebte, nicht normal war. Ich fühlte mich, als hätte ich irgendwie versagt, weil ich keine perfekte Schwangerschaft mit Pränatal-Yoga und Grünkohl-Smoothies hatte. Schlimmer noch, ich musste Medikamente nehmen, nur um zu essen. Schuldgefühle können für uns Mütter zu einem starken Gefühl werden – aber nur, wenn wir sie zulassen. Heute bin ich Mutter dreier wunderschöner, gesunder Kinder, die alle mit ein wenig Hilfe aus der Apotheke auf die Welt gekommen sind, und das ist in Ordnung für mich. Eines Tages verzeihe ich ihnen vielleicht sogar, dass sie mich in der Gebärmutter gequält haben.“ -Lauren, 31

7. „Die morgendliche Übelkeit fühlt sich an wie die Loopings einer Achterbahn, die einen an den Rand des Erbrechens bringen. Bei verschiedenen Schwangerschaften habe ich unterschiedliche Grade der morgendlichen Übelkeit verspürt. Bei meinem Sohn war ich sieben Monate lang krank. Es war eine ununterbrochene Übelkeit, bei der ich experimentierte, was mir helfen würde, die Übelkeit zu lindern – bestimmte Früchte, Kaugummi, Minzbonbons, Proteine – ich konnte nicht einmal mein übliches Frühstück mit Haferflocken ansehen, ohne dass mir so schlecht wurde, dass ich mich hinlegen musste. Bei meiner Tochter wurde mir schon beim Gedanken an bestimmte Lebensmittel wie Jakobsmuscheln, Eier oder Suppen übel.“ -Linsey, 35

8. „Meine erste Schwangerschaft war meine schlimmste. Ich musste mich 20 Wochen lang mehrmals am Tag übergeben und verfluchte die Leute, die den Begriff ‚Morgenübelkeit‘ geprägt hatten, als sie tatsächlich den ganzen Tag andauerte. Das tägliche Leben war schwierig, und ich verbrachte so viel Zeit wie möglich auf der Couch. Ich war froh, als meine zweite Schwangerschaft weniger schlimm verlief. Ich erbrach zwar immer noch regelmäßig, aber manchmal fühlte ich mich einen ganzen Tag lang gut. Es folgten drei weitere Kinder, und für mich waren meine Mädchenschwangerschaften einfacher als meine Jungenschwangerschaften. Der beste Rat, den ich frischgebackenen Müttern geben kann, ist, sich daran zu erinnern, dass die Übelkeit aufhören wird. Die Perspektive zu bewahren ist genauso hilfreich wie Kekse und Wasser neben dem Bett zu haben. -Sarah, 35

9. „Von dem Moment an, als ich aufwachte, bis zu dem Moment, als ich einschlief, fühlte ich mich krank. Ungefähr fünfmal am Tag musste ich mich übergeben und gelegentlich auch erbrechen. Nicht nur das, ich hatte auch schrecklichen Durchfall. Ich fühlte mich wie am Morgen nach einer verrückten Silvesternacht, und das 13 Wochen lang jeden einzelnen Tag. Selbst wenn ich ein Nickerchen machte oder mich entspannte, machte es keinen Unterschied. Es war auch deshalb so seltsam, weil ich Hunger hatte, aber alles ekelte mich an. Die einzigen Lebensmittel, die ich gut vertrug, waren wirklich einfache Speisen wie Hühnerstäbchen und Pommes frites oder etwas superscharfes wie thailändisches Essen. Ich wachte auch mitten in der Nacht auf und aß Cheerios. Zu allem Überfluss hatte ich eine wahnsinnige Migräne, aber während der Schwangerschaft darf man keine Medikamente einnehmen – also musste ich mich wegen der Migräne auch noch übergeben. Schwierig war auch, dass meine Familie so glücklich war, und es war wirklich sehr schwer, glücklich zu sein, weil ich mich so schrecklich fühlte. Die Arbeit war wirklich hart – das Pendeln war das Schlimmste, denn morgens war es am schlimmsten. Ich saß in der U-Bahn und dachte: „Ich werde mich jetzt buchstäblich entweder übergeben oder vor allen Leuten auf die Toilette gehen. Ich weiß noch, wie ich dachte, ich wünschte, jemand würde seinen Platz für mich frei machen, weil ich das Gefühl hatte, ohnmächtig zu werden, aber da ich nicht auffiel, war das nicht der Fall. Ich war in den Sitzungen wie ein Zombie, der nur versucht, den Tag zu überstehen. Der einzige Vorteil war, dass, wenn bei der Arbeit etwas „Stressiges“ passierte, es mich nicht wie sonst beeinträchtigte, weil ich nur versuchte, bis zum Mittagessen durchzuhalten. Mein einziger Ratschlag ist, einfach durchzuhalten, es wird irgendwann ein Ende haben. Und ich weiß, es ist so klischeehaft, aber das ist es alles wert – ich würde es sofort wieder tun.“ -Lindsay, 33

10. „In den Monaten zwei bis vier der Schwangerschaft hatte ich das Gefühl, den ganzen Tag über ‚Morgenübelkeit‘ zu haben, mit Ausnahme des Morgens. Vor dem Schlafengehen war es am schlimmsten. Ob ich etwas im Magen hatte oder nicht, schien keinen Unterschied zu machen, außer dass mir bei Schokolade und Nüssen besonders übel war. Die einzige Erleichterung kam durch säurehaltige Lebensmittel. Ich lutschte direkt an Limetten. Das war weniger ein Verlangen als vielmehr eine Erleichterung. Auf jeden Fall war es nicht einfach, das vor den Leuten im Büro oder in einem Restaurant zu beheben. Schwarzer Kaffee half sehr (in Maßen). Vielleicht waren die Morgenstunden deshalb erträglich!“ -Erica, 36

Die Antworten wurden aus Gründen der Klarheit leicht bearbeitet.

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