Die versteckten Kosten der Raucherentwöhnung

Die Kenntnis gängiger Nebenwirkungen kann zu langfristigem Erfolg führen.

Raucher, hört zu! Wenn Sie mit dem kalten Entzug aufhören wollen, sollten Sie sich mit einigen wichtigen Informationen wappnen. Bei vielen Rauchern treten vorhersehbare – aber vorübergehende – Symptome auf, wenn sie mit dem Rauchen aufhören. Wenn Sie wissen, was zu tun ist, können Sie diese Symptome kostengünstig behandeln. Wenn Sie das nicht tun, riskieren Sie Besuche in der Notaufnahme und kostspielige Begleiterscheinungen. Ich unterrichte Techniken zur Raucherentwöhnung, seit ich 1978 mit dem Rauchen aufgehört habe, und ich empfehle nicht, mit dem kalten Entzug aufzuhören. Ich ziehe es vor, dass Raucher über einen Zeitraum von sechs Wochen aufhören, damit sie langsam entgiften und rauchen können, während sie lernen, mit dem Rauchen aufzuhören. Was können Sie erwarten, wenn Sie abrupt mit dem Rauchen aufhören? Zwei typische Raucher haben genau das getan und waren von ihren körperlichen Symptomen so traumatisiert, dass sie schließlich einen Arzt aufsuchten, weil sie mit dem Rauchen aufgehört hatten. Schauen wir uns ihre Erfahrungen an.

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Roberta

Nachdem sie mit dem Rauchen aufgehört hatte, suchte Roberta (nicht ihr richtiger Name) mehrmals die Notaufnahme auf, weil sie einen Druck in der Brust und im unteren Brustkorb verspürte und ein Engegefühl in Brust und Hals hatte. Sie hatte Atemprobleme, aber der Arzt in der Notaufnahme sagte, dass sie gut atmen könne und wahrscheinlich eine Panikattacke habe. Während ihres Krankenhausaufenthalts wurde Roberta einer Reihe von Tests unterzogen, darunter ein Blutbild, ein Elektrokardiogramm (EKG), eine Computertomographie (CAT), eine Ultraschalluntersuchung von Leber und Gallenblase, Röntgenaufnahmen von Herz, Lunge und Bauch sowie verschiedene Sehtests. Robertas Ergebnisse waren alle normal. Zu den Behandlungen, die sie erhielt, gehörten Steroidspritzen und Antibiotika. Außerdem wurde bei ihr eine Rachenentzündung diagnostiziert und ein Medikament gegen Angstzustände verschrieben. Die Ärzte empfahlen auch Medikamente gegen Allergien und sauren Reflux.

Mit schmerzenden Gelenken und Muskeln, unruhigem Schlaf, erhöhtem Harndrang, nächtlichem Durst und Kribbeln in Händen und Füßen fühlte sich Roberta schrecklich. Als sie erzählte, dass sie unter Hitzewallungen, Schwindelgefühlen, verschwommener Sicht und Wasserspiegelungen litt, vermuteten die Ärzte, dass sie in den Wechseljahren sein könnte. Die geschätzten Kosten für drei Aufenthalte in der Notaufnahme und die Verschreibungen beliefen sich auf über 20.000 Dollar!

June

Als June (nicht ihr richtiger Name) mit dem Rauchen aufhörte, ging sie wegen ihrer Symptome zu mehreren Ärzten. Im Großen und Ganzen konnten sie keine Probleme feststellen. June hatte das Gefühl, dass die Ärzte sie für verrückt hielten. Zu ihren Symptomen gehörten Verstopfung, Blähungen, Wassereinlagerungen und Sodbrennen. Außerdem hatte sie Schmerzen im Hals, in den Hüften, in den Beinen, in der Brust, im Rücken und sogar in den Därmen. June glaubte, dass sich ihr Hormonspiegel verändert hatte und dass sie sehr ängstlich war. Zu den diagnostischen Tests, die sie durchführen ließ, gehörten ein Ultraschall des Beckens, mehrere Röntgenaufnahmen von Brust, Oberschenkeln und Rumpf sowie zwei vollständige Blutbilder. Die Ergebnisse der Tests waren alle normal. Allerdings wurden bei den Tests eine Arthritis im Rücken und ein leicht erhöhter Cholesterinspiegel festgestellt. Junes geschätzte Kosten für die Arztbesuche und die Tests beliefen sich auf etwa 750 Dollar – plus Tausende weiterer Kosten für ihre Versicherung. Wenn Sie sich entschließen, mit dem Rauchen aufzuhören, müssen Sie damit rechnen, dass Sie einen Nikotinentzug erleben und viele der oben beschriebenen Symptome auftreten. Hier sind einige Vorschläge, wie Sie mit häufigen medizinischen Problemen umgehen können, ohne viel Geld für Arztrechnungen auszugeben.

Wund im Mund und Zahnfleischbluten

Diese Symptome können bis zu acht Wochen andauern. Damit sie sich schneller bessern, versuchen Sie Folgendes:

– Life Brand Oral Wound Cleanser zur Linderung von wundem Mund, Zahnfleisch und Zunge. Es ist eine beruhigende Mundspülung.
– Bei Halsschmerzen geben Sie ein paar Tropfen Vademecum Mundwasser in heißes Wasser und gurgeln damit.

Verdauungsbeschwerden

Die häufigsten Symptome in dieser Kategorie sind im Folgenden zusammen mit möglichen Abhilfemaßnahmen aufgeführt.

– Verdauungsstörungen oder Sodbrennen, die bis zu drei Monate anhalten: Nehmen Sie bei Bedarf Kaugummi ein.
– Blähungen oder Blähungen, die mehrere Wochen andauern: Essen Sie keine blähenden Lebensmittel wie Bohnen oder Kohl. Versuchen Sie es mit Beano vor den Mahlzeiten.
– Durchfall oder Verstopfung, die bis zu mehreren Wochen andauern können: Versuchen Sie es mit frei verkäuflichen Mitteln.
– Übelkeit, die etwa eine Woche anhält: Das Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken sollte helfen.
– Magenschmerzen, die drei Wochen oder länger andauern: Nehmen Sie ein rezeptfreies Mittel, um Ihren Magen zu beruhigen.

Atmung und Kreislauf

Es ist sehr häufig, dass nach dem Aufhören Probleme mit der Atmung und dem Kreislauf auftreten. Bei verstopften Nasennebenhöhlen sollten Sie ein rezeptfreies Medikament einnehmen. Bei Schmerzen in der Brust sollten Sie tief durchatmen. Schwindelgefühle sind ebenfalls häufig und werden oft durch eine erhöhte Sauerstoffzufuhr zum Gehirn verursacht. Dieses Symptom hält in der Regel nur ein paar Tage an, bis sich Ihr Gehirn an den zusätzlichen Sauerstoff gewöhnt hat. Bewegen Sie sich und stehen Sie langsamer auf, solange das Symptom anhält. Bei Steifheit oder Schmerzen in den Beinen nehmen Sie ein heißes Bad, lassen Sie sich massieren, reiben Sie Tiger Balm auf die schmerzenden Stellen oder legen Sie die Beine hoch, während Sie sitzen oder liegen. Es kann mehrere Wochen dauern, bis die Beinschmerzen nachlassen. Das Kribbeln in Fingern und Zehen, das durch die verbesserte Durchblutung verursacht wird, verschwindet in der Regel innerhalb einiger Wochen von selbst. Mit dem Rauchen aufzuhören wird wahrscheinlich das Gesündeste sein, was Sie je getan haben. Wenn Sie lernen, es richtig zu machen, steigen Ihre Erfolgsaussichten – und Ihre Arztrechnungen tun genau das Gegenteil.

Erstmals veröffentlicht in der August-Ausgabe 2015 des WAC Magazine.