Was ist, wenn es in einer Beziehung keine emotionale Unterstützung gibt?
Eine tiefe, bedeutungsvolle Beziehung zu Ihrem Partner und zu anderen wichtigen Menschen in Ihrem Leben trägt zu Ihrer psychischen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden bei. In einer gesunden Beziehung ist man in der Lage, sich mit der anderen Person zu verbinden, sie auf einer tieferen Ebene zu verstehen und emotionale Unterstützung zu geben und zu erhalten.
In der Tat ist emotionale Unterstützung ein wesentlicher Aspekt einer gesunden Beziehung. Sie bringt die Partner nicht nur näher zusammen, sondern gibt ihnen auch die Kraft, zahlreiche Herausforderungen in ihrer Beziehung und im Leben allgemein zu meistern.
Deshalb kann sich ein Mangel an emotionaler Unterstützung sowohl auf eine Beziehung als auch auf die psychische Gesundheit einer Person negativ auswirken. Ob aufgrund von Problemen mit emotionaler Intimität und emotionaler Distanz in einer Beziehung oder aufgrund des Gefühls, in einer ungleichen Beziehung zu leben, fällt es manchen Menschen schwer, sich emotional zu öffnen und ihren Partnern die emotionale Unterstützung zu geben, die sie brauchen.
Was ist emotionale Unterstützung in einer Beziehung?
Was bedeutet emotionale Unterstützung eigentlich in einer Beziehung? Ist es einfach, jemanden zu ermutigen, seine persönlichen Ziele zu verfolgen oder ihm zuzuhören? Dies sind zwar wichtige Aspekte der emotionalen Unterstützung, aber sie umfasst auch Gefühle wie Mitgefühl, Einfühlungsvermögen, Ermutigung, Akzeptanz und Sorge um den Partner.
In sinnvollen Beziehungen wird emotionale Unterstützung von beiden Personen angeboten und bringt sie einander näher. Sie hilft auch, eine Grundlage für die gemeinsame Zukunft zu schaffen. Darüber hinaus schafft die Praxis, emotionale Unterstützung anzubieten, die Grundlage dafür, Konflikte auf freundliche Weise zu lösen, den Partner von einer realistischen Warte aus zu sehen und eine sichere Bindung zueinander aufzubauen.
Wie wichtig ist emotionale Unterstützung in einer Beziehung?
Gegenseitige emotionale Unterstützung zu geben und zu erhalten, kommt sowohl Ihrer Beziehung als auch Ihnen selbst zugute.
- Es vertieft Ihre Beziehung. Eine unterstützende Beziehung bringt Sie Ihrem Partner näher und hilft Ihnen, eine tiefere Ebene der Intimität und des Vertrauens aufzubauen. Die Gewissheit, dass Sie sich auf Ihren Partner verlassen können und sich gegenseitig Unterstützung und Mitgefühl geben, hilft Ihnen auch, Herausforderungen in Ihrer Beziehung auf gesunde Weise zu bewältigen.
- Es trägt zu Ihrer psychischen Gesundheit bei. Emotionale Unterstützung von den Menschen, die Ihnen am wichtigsten sind, bedeutet, dass Sie sich geliebt, umsorgt und so akzeptiert fühlen, wie Sie sind. Auf der anderen Seite ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen, denen es an emotionaler Unterstützung mangelt, das Gefühl haben, Liebe nicht zu verdienen, und glauben, dass sie der Grund dafür sind, was sich wiederum auf ihr Selbstwertgefühl auswirkt.
- Es hilft Ihnen, ernsthafte Probleme zu überwinden. Als wichtiger Aspekt der psychischen Gesundheit spielt die emotionale Unterstützung eine entscheidende Rolle bei der Bewältigung ernster Probleme im Leben. Einen Partner und Familienmitglieder zu haben, die Sie unterstützen, kann Ihnen helfen, mit großem Kummer in Ihrem Leben umzugehen, oder ein effektiver Weg sein, um Stress und Ängste abzubauen.
- Sie hilft Ihnen, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Emotionale Unterstützung kann Sie auch ermutigen, Ihre persönlichen Ziele zu verfolgen und an sich zu arbeiten. Wenn es Ihnen an emotionaler Unterstützung mangelt, kann es Ihnen auch an Selbstvertrauen und Entschlossenheit fehlen, das zu tun, was Sie wollen und brauchen. Ein emotional unterstützender Partner wird an Sie glauben, auch wenn Sie nicht an sich selbst glauben.
Da emotionale Unterstützung einen so großen Einfluss auf Beziehungen und persönliches Wachstum hat, kann ihr Fehlen jeden Versuch sabotieren, Ihrem Partner näher zu kommen. Deshalb beschließen viele Menschen, dieses Problem durch emotionale Unterstützung und emotionales Intimitäts-Coaching anzugehen, bei dem sie die zugrunde liegenden Probleme erkennen und Schritte zu deren Lösung unternehmen.
Wie zeigt man Unterstützung in einer Beziehung?
Wenn Sie glauben, dass Sie in Ihrer Beziehung nicht genug Unterstützung geleistet haben, können Sie konkrete Schritte unternehmen, um dies zu ändern. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, jemanden emotional zu unterstützen, aber das Wichtigste ist, das Problem zu erkennen und aktiv daran zu arbeiten, die negativen Muster, die Ihre Beziehung sabotiert haben, zu ändern.
Glücklicherweise ist emotionale Unterstützung eine Fähigkeit, in die man hineinwachsen kann, vor allem, wenn man glaubt, dass man derjenige war, der sich zurückgehalten hat.
Wie man jemanden emotional unterstützt
Wie Sie Ihrem Partner emotionale Unterstützung geben, hängt stark von der Art Ihrer Beziehung und Ihrer Persönlichkeit ab. Es gibt jedoch einige allgemeine Möglichkeiten, wie Sie Ihren Partner emotional unterstützen und ihm zeigen können, dass Sie für ihn da sind.
Zu den konkreten Schritten, die Sie unternehmen können, hier ein paar Vorschläge, die Ihnen helfen können, Ihre Beziehung zu vertiefen und sie mit gegenseitigen Gefühlen der emotionalen Unterstützung zu bereichern.
- Seien Sie einfühlsamer
Einfühlungsvermögen ist ein wesentlicher Bestandteil der emotionalen Unterstützung. Sie ermöglicht es Ihnen, sich in die Lage Ihres Partners zu versetzen und seinen Standpunkt zu verstehen. Wenn Sie Ihrem Partner gegenüber Einfühlungsvermögen zeigen, bieten Sie ihm nicht nur emotionale Unterstützung, sondern verstehen ihn auch besser und machen Ihre Beziehung stärker.
- Hören Sie ihm zu.
Manchmal brauchen Menschen am meisten, dass ihnen zugehört wird, besonders in Zeiten emotionaler Not. Es ist wichtig, dass Sie lernen, Ihrem Partner zuzuhören, ohne zu urteilen oder zu kritisieren. Man sollte einfach nur zuhören und nicht warten, bis man selbst an der Reihe ist.
- Schenken Sie Ihrem Partner Aufmerksamkeit
Wenn Sie Ihren Partner emotional unterstützen wollen, müssen Sie ihm Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit schenken. Das bedeutet, dass Sie alles andere zurückstellen, Ihr Telefon ausschalten und alle möglichen Ablenkungen minimieren sollten.
- Bringen Sie Ihre Liebe und Wertschätzung zum Ausdruck
Wenn Sie regelmäßig „Ich liebe dich“ sagen oder auch nur kleine freundliche Gesten machen, kann Ihr Partner sich wirklich wertgeschätzt und unterstützt fühlen. Es ist wichtig, dass Sie immer liebevoll und fürsorglich sind und nicht nur dann, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner es brauchen könnte.
- Anerkennen Sie seine Gefühle an
Versuchen Sie nicht, Ihrem Partner zu erklären, warum er sich so fühlt, wie er sich fühlt, oder seine Gefühle herunterzuspielen. Zeigen Sie, dass Sie sie verstehen, auch wenn Sie nicht mit ihnen übereinstimmen.
- Pflegen Sie die körperliche Intimität
Die Hand Ihres Partners zu halten oder ihn zu umarmen ist ein einfacher, aber effektiver Weg, um Ihre Beziehung zu stärken und zu vertiefen.
Wie überwindet man mangelnde Unterstützung?
Was aber, wenn Sie auf der Empfängerseite stehen? Das heißt, was ist, wenn Sie derjenige sind, der keine emotionale Unterstützung von Ihrem Partner erhält? Das kann zwar sehr entmutigend sein und sich negativ auf Ihr seelisches Wohlbefinden auswirken, aber es gibt einige Möglichkeiten, damit umzugehen und die damit verbundenen Herausforderungen zu meistern.
- Üben Sie sich in Selbstliebe und Selbstwertschätzung. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zu sehr davon abhängig sind, was Ihr Partner oder andere Menschen in Ihrem Leben von Ihnen halten, und wenn Sie deren „Zustimmung“ brauchen, um etwas zu tun, sollten Sie versuchen, an Ihrem Selbstwertgefühl zu arbeiten. Wenn du dich in Selbstliebe übst, kannst du dich selbst versorgen, und lass nicht zu, dass der Mangel an Unterstützung durch andere dich an deinem Wachstum hindert.
- Stellen Sie fest, ob Sie mit der richtigen Person zusammen sind. Wenn du glaubst, dass dein Partner dich nicht unterstützt oder wertschätzt, ist er vielleicht nicht die richtige Person für dich. Es mag zwar schwierig sein, ihn zu verlassen, aber es kann eine bessere Option sein, als in einer distanzierten, verweigernden Beziehung zu leben.
- Versuchen Sie, Ihren Partner zu verstehen. Wenn Sie glauben, dass Ihr Partner Ihnen keine emotionale Unterstützung bietet, versuchen Sie herauszufinden, warum. Vielleicht fühlt er sich unsicher, hat Angst, sich emotional zu öffnen, oder zögert, weil Sie Ihre Beziehung gerade erst begonnen haben. Es kann auch sein, dass Ihr Partner in seinem Leben noch keine emotionale Unterstützung erfahren hat und deshalb nicht weiß, wie er sie geben soll.
- Suchen Sie sich professionelle Hilfe. Wenn Sie und Ihr Partner Beziehungsprobleme überwinden wollen, sollten Sie in Erwägung ziehen, sich für ein Coaching für emotionale Unterstützung und Intimität anzumelden, bei dem Sie Ihre Probleme ansprechen und aktiv an deren Lösung arbeiten können.
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