Actividades deportivas y juegos para niños

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UNICEF Kid Power entiende la importancia de la formación de equipos de niños cuando se trata de deportes. Y cuando se elaboran actividades deportivas para niños, normalmente se incluyen divertidos juegos deportivos para niños y otras diversas actividades deportivas para niños de todas las edades, incluida la escuela primaria. Echa un vistazo a nuestros enlaces a continuación para nuestras recomendaciones de actividades deportivas divertidas favoritas y recomendaciones de juegos deportivos para niños:

  • Juegos de baloncesto para niños: Todo niño sueña con llegar a la NBA, y el baloncesto es el deporte infantil más popular en Estados Unidos.
  • Juegos de rugby para niños: es un deporte duro, pero muchos niños duros de la escuela primaria quieren jugarlo.
  • Juegos de fútbol americano para niños: la NFL es el deporte más visto en Estados Unidos, así que no es de extrañar que los niños adoren este deporte.
  • Juegos de tenis para niños: el tenis es un gran deporte en solitario y en equipo si se juega con un compañero. Tu hijo estará en Wimbledon en poco tiempo!
  • Juegos de correr para niños: Correr es un gran deporte para que los niños se mantengan en forma. Echa un vistazo a la lista de juegos deportivos para que tu hijo se divierta corriendo.
  • Juegos de fútbol para niños: Hay una razón por la que el fútbol es el deporte más visto en el mundo, incluyendo a los niños.
  • Juegos de atletismo para niños: Este es un deporte de estilo olímpico que muchos niños empiezan a practicar más tarde en la escuela primaria.
  • Juegos de gimnasia para niños: Si tu hijo pasa tiempo en el gimnasio, entonces esto es para ellos.
  • Juegos de voleibol para niños: Jugar al voleibol es una divertida actividad deportiva para niños en el gimnasio, en el patio trasero o incluso en la playa.
  • Juegos de golf para niños: Aunque el golf es más bien un deporte para adultos, todo el mundo tiene que empezar por algún sitio. Nuestro post ayudará a tu hijo a hacer del golf su deporte favorito!
  • Juegos de ping pong/tenis de mesa para niños: El ping pong es una actividad deportiva clásica que a los niños les encanta – entre clases, en un campamento de verano, donde sea!
  • Juegos de hockey para niños: La NHL está esperando que tus hijos se inicien en el hockey, ¡para que se conviertan en grandes estrellas de la NHL!
  • Juegos de natación para niños: Nadar en la piscina o en el mar es una actividad deportiva divertida – tu hijo puede aprender ejercicios y divertirse también con nuestra lista de recomendaciones de natación.
  • Juegos de cricket para niños: El cricket es más bien un deporte para niños del Reino Unido y Australia, pero se está convirtiendo en un deporte popular para niños estadounidenses también.
  • Juegos de bádminton para niños: necesitarás una red para esto, pero a los niños les encanta el bádminton, ¡ya que parece ser uno de los deportes de campamento de verano más populares que hay!
  • Juegos de bolos para niños en interior: los bolos son una actividad recreativa para muchas familias, y ¿qué podría ser mejor que un domingo con la familia yendo a jugar a los bolos y a las máquinas recreativas?
  • Juegos y ejercicios de lacrosse para niños: El lacrosse ha aumentado recientemente su popularidad, así que no te sorprendas si tu hijo llega a casa del colegio pidiendo jugar a este deporte con sus amigos.
  • Patinaje artístico & Juegos de patinaje sobre hielo para niños: Aunque el patinaje sobre hielo es una divertida actividad familiar para los domingos, puede ser una actividad deportiva infantil muy competitiva.
  • Esquí & Juegos de snowboard para niños: Cuando haga frío en el exterior, a tu hijo le entrará el gusanillo de la aventura y querrá experimentar juegos de deportes extremos en la nieve.
  • Ejercicios de entrenamiento de judo para niños: El judo y el karate es una actividad deportiva seria que muchos niños practican en actividades extraescolares.
  • Juegos de karate para niños: El karate puede ser divertido y educativo si se hace correctamente – nuestra guía ofrece 5 grandes juegos de karate junto con pautas de seguridad.
  • Ejercicios de lucha libre para niños: La lucha es otra de las actividades deportivas extraescolares más populares para los niños – asegúrate de que aprenden a luchar correctamente.
  • Ejercicios de aprendizaje de bolos de diez pinos para niños: ¡este popular juego deportivo para niños puede aprenderse correctamente para que tu hijo pueda ser el mejor jugador de bolos de diez pinos!
  • Ejercicios de kayak & Actividades para niños: ¡Seguramente tu hijo ha vuelto a casa del campamento de verano con ganas de seguir practicando el kayak! No te preocupes, te tenemos cubierto.
  • Ejercicios de surf & Actividades para niños: Si vives en la costa, tu hijo probablemente quiera ir a surfear con las olas – asegúrate de que aprende las técnicas adecuadas.
  • Actividades de remo & Ejercicios para niños: El remo es una actividad física deportiva que tu hijo puede aprender definitivamente con los ejercicios y la instrucción adecuados.
  • Animadores para niños: Juegos de animadoras & ejercicios de prueba para que tu hijo disfrute.
  • Juegos de escalada en roca & Actividades para niños: Llevar a tu hijo a escalar en roca puede ser muy divertido. Lee nuestra guía para conocer algunos juegos de escalada y medidas de seguridad.
  • Juegos de pesca & Actividades para niños: Llevar a tu hijo a pescar puede ser muy divertido, sobre todo si tienes preparados unos cuantos juegos de pesca divertidos y educativos que seguro que a tu hijo le encantarán.

      • Actividades deportivas para niños pequeños

      Todos los padres y profesores intentan pensar en la actividad o juego deportivo adecuado para los niños pequeños, de 1 a 3 años. Este es un periodo de edad complicado, ya que un bebé de tan sólo 12 meses no está preparado para realizar actividades deportivas completas, pero sin duda se le puede exponer a un pequeño número de actividades atléticas para que se prepare para el deporte cuando sea un poco más mayor:

      • Lanzar: La mayoría de los bebés poseen la capacidad de lanzar una pelota de espuma blanda si se les pide
      • Coger: Es importante utilizar una pelota de espuma muy blanda para esto, ya que aunque la mayoría de los niños pequeños comprenden ser capaces de coger algo, todavía no tienen una edad en la que puedan hacerlo con éxito
      • Tumbar: Hacer que un niño pequeño dé volteretas en una colchoneta blanda (siguiendo las indicaciones del profesor de deportes) puede ser divertido y en cierto modo instructivo
      • Caminar/correr: Dependiendo del nivel de su niño pequeño, hacer que camine o corra hacia una «línea de meta» puede ser una gran actividad deportiva para niños pequeños

        • Actividades deportivas para niños de preescolar & Niños de preescolar

        El preescolar generalmente comienza a la edad de 3 o 4 años hasta los 5 años, y es el momento perfecto para comenzar a involucrar a sus niños de preescolar con actividades deportivas. Muchas de las actividades deportivas mencionadas pueden comenzar a practicarse a esta edad, a saber:

        • Baloncesto: Idealmente con un aro que se pueda bajar a 1,5 metros, y con una pelota de espuma (incluso un aro Nerf en un aula será suficiente para los peques)
        • Béisbol: Obviamente, lo ideal es empezar con una pelota de espuma, y asegurarse de que hay suficiente espacio alrededor del bateador para que no golpee accidentalmente a nadie
        • Gimnasia: Llevar a los niños al gimnasio y a una alfombra de juegos con actividades estructuradas será un gran punto de partida
        • Natación: Hay que hacerlo con precaución y con un socorrista a mano (los expertos dicen que la edad de 5 años es un buen punto de partida)

          • Juegos deportivos de interior & Actividades para niños

          ¿Se puede meter en casa? No hay problema. Hay un montón de actividades deportivas divertidas para los niños que se pueden practicar dentro de casa. Tanto si hace demasiado calor como si hace frío fuera, con lluvia, nieve o incluso una brutal ola de calor, a veces los deportes de interior son la mejor opción para los niños. Aquí tienes las actividades y juegos deportivos de interior más divertidos para niños:

          Fútbol de globos. Obviamente no querrás jugar al fútbol en el salón de tu casa, por eso esta versión más segura del fútbol es la actividad deportiva de interior perfecta para los niños. Este juego es fácil: simplemente deja caer un globo en el centro de una mesa rectangular larga, y haz que cada equipo intente soplar el balón hacia la portería lateral del otro. Para ver una versión más divertida y grande del fútbol con globos de interior, echa un vistazo a este vídeo imprescindible.

          Hula Hoop. Aunque la mayoría podría pensar que el Hula Hoop es una actividad en solitario, se puede jugar totalmente al hula hoop con otros como una divertida actividad deportiva de interior para niños. La actividad más divertida en equipo utilizando un Hula Hoop es la carrera: Haga que dos niños giren el Hula Hoop y luego traten de moverse simultáneamente, ya sea corriendo, haciendo shimmy, o herky-jerky su camino a la línea de meta, y luego es declarado ganador!

          Deportes de espuma: Los deportes de espuma son perfectos para el interior, ya que la mayoría de los objetos de espuma no romperán ninguna ventana dentro de su casa. Lleve a su hijo a su tienda local, y asegúrese de recoger un baloncesto de espuma, fútbol de espuma, o incluso pistolas de espuma Nerf. Asegúrate de asegurar los límites de tu casa cuando dejes que tu hijo juegue dentro de casa con juguetes deportivos de espuma.

          Juegos deportivos al aire libre & Actividades para niños

          Muchas de las actividades y juegos deportivos al aire libre para niños han sido cubiertos anteriormente en nuestra sección de actividades deportivas para niños. Sin embargo, hay ciertas actividades deportivas que son estupendas para practicar al aire libre.

          Además, las actividades deportivas al aire libre para niños ofrecen varios beneficios, entre ellos físicos y sociales. Los beneficios físicos de los deportes infantiles al aire libre, como el fútbol, el monopatín, el senderismo, el ciclismo y el fútbol, incluyen: el desarrollo de la musculatura, la ganancia de flexibilidad aguda, la mejora del equilibrio y la coordinación, la pérdida de peso y la resistencia general.

          Los beneficios sociales de los deportes al aire libre son extremadamente obvios y, bueno, beneficiosos. Practicar deportes al aire libre con un grupo de niños puede mejorar el desarrollo social general, ya que los niños aprenderán a interactuar con los demás de forma natural pero con el deporte como principal ancla social de la actividad. Además, la interacción social mejorará otras facetas como el liderazgo, la autoestima y el trabajo en equipo en general a través de la construcción de los propios juegos deportivos.

          Mejores juegos deportivos para niños & Actividades bajo la lluvia:

          Cuando llueve fuera, eso no debe significar que tu hijo deba dejar de jugar su juego deportivo o terminar sus actividades deportivas. ¡Los niños pueden seguir divirtiéndose bajo la lluvia! Por supuesto, siempre puedes mandar a tus hijos a jugar a un juego de mesa dentro de casa, pero si tienes un niño activo al que le gusta el deporte, aquí tienes los mejores juegos deportivos para niños mientras llueve fuera:

          Ping Pong. ¿Creerías que el ping pong no sólo se puede jugar bajo la lluvia, sino que es más divertido que cuando está seco? Jugar al ping pong bajo la lluvia es una actividad realmente divertida. Claro, la lluvia puede distraer un poco, sobre todo si tu hijo lleva gafas. Sin embargo, la pelota se desplaza bien y golpea muy bien la pala, incluso cuando la lluvia la golpea. Además, jugar bajo la lluvia probablemente mejorará la coordinación mano-ojo a un nivel superior, de modo que cuando deje de llover, ¡tu hijo será mucho mejor en el ping pong!

          Fútbol. Si la NFL puede jugar bajo la lluvia, entonces por qué no tus hijos. Para estar seguros, jugar al fútbol bajo la lluvia es obviamente menos seguro, y debe ser supervisado de cerca por un adulto o árbitro. Sin embargo, no cabe duda de que es una experiencia estimulante correr bajo la lluvia, especialmente persiguiendo un balón lanzado al aire. Se recomienda llevar tacos para que los zapatos mantengan una buena tracción en el suelo y así sea menos probable que se resbale.

          Natación. El único truco aquí es encontrar una piscina al aire libre sin techo encima. Pero si puedes, esta es sin duda una actividad deportiva para niños muy divertida: retozar en una piscina es divertido de por sí, pero con la lluvia cayendo y provocando ondas en la piscina también puede ser estimulante. Además, todos los juegos deportivos para niños que suelen tener lugar en una piscina son mucho más emocionantes bajo la lluvia: ya sea Marco Polo, baloncesto en la piscina, peleas de gallinas, mono de bolas de playa en el centro, o simplemente una carrera de natación de la vieja escuela – todos estos juegos deportivos para niños en la piscina serán una tonelada de diversión!

          En el interior. A veces, aunque la lluvia puede ser emocionante, podría no valer la pena ningún riesgo. Si la lluvia pasa de ser una llovizna a algo parecido a un aguacero, entonces probablemente sea mejor dirigirse al interior para que tus hijos disfruten de algunos juegos deportivos de interior. Sobre todo si empieza a hacer viento, o peor aún, a tronar, ¡¡en cuyo caso deberías entrar en casa inmediatamente! Pero una vez dentro, puedes disfrutar de un montón de juegos deportivos para niños activos como jugar con juguetes deportivos Nerf, el escondite o una canasta de baloncesto blanda de interior que puedes colgar en cualquier puerta.

          ¿Cuáles son los deportes infantiles más populares?

          Echamos un vistazo a una encuesta de ESPN de hace unos años que enumeraba los deportes infantiles más populares, y el ganador de la actividad deportiva infantil más popular es el baloncesto, principalmente porque ambos sexos lo juegan a gran escala en todo Estados Unidos. Aquí están las principales conclusiones del artículo:

          ¡El baloncesto es el deporte más popular con diferencia! Cuando los niños llegan a los 9 años, tanto los chicos como las chicas empiezan a jugar al baloncesto y se convierte en el deporte más competitivo, con niños que compiten y se unen a las ligas juveniles locales y a los campamentos de verano. A los 9 años, un impresionante 14% de los niños y niñas juegan al baloncesto de competición en ligas juveniles. Para ser claros, en realidad no empezó así. A los 8 años, el deporte más competitivo era el béisbol, con un 12,5% de niños jugando al béisbol de competición en ligas juveniles, mientras que el baloncesto era sólo un 11% y el fútbol un 10%. La popularidad del baloncesto se impone a los 9 años, y a los 10 salta al 17%, luego un asombroso 20% de los niños juegan al baloncesto de competición a los 11 años, seguido por un pelo de aumento al 20,1% a los 12 años, que parece ser el pico. A la edad de 13 años, el baloncesto competitivo entre los niños comienza a descender hasta el 19%, que continúa bajando cada año hasta el 15% a la edad de 17 años.

          Para comparar, a la edad de 17 años vemos descensos en todos los deportes, con el béisbol, el fútbol, el fútbol americano y el voleibol, todos rondando entre el 4 y el 8% de los niños (o adolescentes en este punto) que practican deportes competitivos. (Es importante distinguir entre los juegos deportivos para niños y los deportes de competición; esta encuesta sólo estudió los deportes de competición, es decir, las ligas oficiales a través de escuelas, campamentos y programas, pero no incluye los juegos deportivos amistosos o locales sin oficiar). Lo más interesante en cuanto al desglose de las actividades deportivas infantiles más populares es que el fútbol mantuvo la línea más recta de todos los deportes, con la menor cantidad de desviaciones de popularidad o falta de ella a lo largo de los años. A los 6 años, el fútbol es practicado por el 7,5%, luego alcanza un máximo del 10% a los 8 años, luego se mantiene en aproximadamente el 10% durante 4 años consecutivos, y luego se asienta en el 6% cuando los niños llegan a los 17 años. Hay que tener en cuenta que una de las razones del descenso a los 17 años no es la falta de interés de los niños por las actividades deportivas, sino el hecho de pasar de la escuela secundaria a la universidad, en la que el deporte es menos importante y se sustituye por las aulas, los estudios, las prácticas y la preparación para el trabajo en general.

          Esto no quiere decir que el interés por actividades deportivas como el fútbol o el baloncesto se disipe, ya que este estudio no tiene en cuenta los deportes recreativos. No hay duda de que incluso después de que un adolescente deje de practicar deportes competitivos, sigue siendo activo en juegos deportivos como el baloncesto intramuros y partidos amistosos de fútbol o fútbol con niños locales o compañeros de clase.

          Por qué los juegos deportivos para niños & Las actividades en equipo son importantes

          Ahora que le hemos presentado una enorme lista de juegos deportivos para niños y actividades para hacer de su hijo un mejor atleta, queremos discutir la importancia de los juegos deportivos. Aunque pueda parecer una actividad normal y divertida, (y que tu hijo se divierta también es importante), hay aspectos muy importantes para el desarrollo de tu hijo en los juegos deportivos.

          Hay montones de pruebas que demuestran que el simple hecho de reunir a los niños en una actividad o juego es beneficioso para su desarrollo. Convertir esta actividad en una actividad deportiva simplemente la convierte en un ejercicio más activo y saludable, ya que hace que los niños salgan al aire libre, se muevan e interactúen entre ellos.

          Un estudio de investigación de la Universidad de Yale titulado «Organized Activities as Developmental Contexts for Children and Adolescents» habla de los beneficios de las actividades en equipo: Las investigaciones demuestran que la participación en actividades organizadas puede tener una serie de influencias positivas en la infancia y la adolescencia.

          Y no basta con participar: una vez que tu hijo adquiere talento en la actividad (deportiva) o el ejercicio en el que participa, simplemente hace que su desarrollo sea mucho mejor: Alcanzar la competencia en estas tareas permite al individuo aprovechar los recursos personales y ambientales que promueven el funcionamiento positivo en el presente, reducen el riesgo de desarrollar problemas de conducta y aumentan la probabilidad de un ajuste saludable para el futuro.»