Cómo saber si un dolor de cabeza está relacionado con los ojos o la tensión ocular
La tensión ocular es un síntoma incómodo causado por una variedad de actividades. Pasar largos periodos de tiempo frente a una pantalla, leer o conducir pueden desencadenar la fatiga ocular. (Más información)
La fatiga visual puede provocar dolor de cabeza, aunque no tan a menudo como mucha gente cree. Otros tipos de problemas oculares -como el ojo seco, las lesiones oculares, las enfermedades oculares degenerativas, la miopía y la hipermetropía no corregidas y las infecciones oculares- también pueden provocar dolores de cabeza. (Más información)
Las causas exactas de los diferentes tipos de dolores de cabeza son difíciles de identificar, aunque existe una clara conexión entre los dolores de cabeza y los problemas oculares. La mayoría de los tipos de dolores de cabeza -incluidas las migrañas, las cefaleas tensionales y las cefaleas en racimo- producen síntomas de problemas oculares. Asimismo, la tensión ocular es un desencadenante identificado de algunos tipos de dolores de cabeza. (Más información)
El tratamiento de los dolores de cabeza se centra en reducir su gravedad y frecuencia. Los medicamentos de prescripción y de venta libre suelen ser eficaces para tratar el dolor de cabeza. Para las personas que experimentan regularmente dolores de cabeza, las modificaciones del estilo de vida desempeñan un importante papel preventivo. (Más información)
La tensión ocular crónica puede provocar dolores de cabeza crónicos. Aunque la fatiga ocular no causa daños permanentes en la visión o en los ojos, puede provocar síntomas incómodos que pueden interferir en la calidad de su vida diaria. Afortunadamente, hay varias soluciones disponibles para la fatiga ocular crónica. (Más información)
La mejor manera de saber si su dolor de cabeza está causado por la fatiga ocular es eliminar los factores de su vida que provocan la fatiga ocular. Si sus dolores de cabeza desaparecen, puede relacionarlos con seguridad con la tensión ocular. Si sus dolores de cabeza persisten, empeoran o presentan nuevos síntomas, es el momento de consultar a su médico sobre las posibles causas y opciones de tratamiento. (Más información)
¿Qué es la tensión ocular?
La tensión ocular se considera mejor como un síntoma que como una afección, explica la Academia Americana de Oftalmología (AAO). Tiene diferentes significados para cada persona. Ciertas actividades causarán fatiga ocular en algunas personas, mientras que otras no se verán afectadas.
Los tipos de fatiga ocular incluyen:
- Ojos cansados.
- Ojos llorosos.
- Visión borrosa.
- Ojos doloridos.
- Lesión de la córnea.
- Enfermedad degenerativa de la córnea.
- Infección ocular.
- Ojos secos.
- Inflamación ocular.
- Tumor detrás del ojo.
- Ataque agudo de glaucoma de ángulo cerrado.
- Condiciones del nervio óptico.
- Arteritis de células gigantes (arteritis temporal).
- Síndrome isquémico ocular.
- Miopía o hipermetropía no corregidas.
- Migraña: A menudo acompañadas de alteraciones visuales, las migrañas pueden causar una fuerte sensibilidad a la luz y dolor detrás de los ojos. Pueden ser causadas por la exposición a luces brillantes que fuerzan los ojos, entre otros factores.
- Cluster: Se trata de un tipo de dolor de cabeza grave y recurrente. Las cefaleas en racimo provocan un intenso dolor ardiente y punzante detrás o alrededor de los ojos. También pueden causar ojos llorosos, párpados hinchados y sensibilidad a la luz y al sonido.
- Tensión: Uno de los tipos más comunes de dolores de cabeza, las cefaleas tensionales pueden causar una sensación de presión detrás de los ojos, así como sensibilidad a la luz. La tensión ocular es un posible desencadenante de las cefaleas tensionales.
- Tomar analgésicos de venta libre.
- Dormir en un espacio oscuro y tranquilo.
- Colocar una bolsa de hielo o una toalla fría en la frente.
- Utilizar una compresa caliente.
- Masajear las sienes, el cuello o los hombros.
- Tomar relajantes musculares.
- Beber mucha agua.
- Stay well hydrated.
- Meditate.
- Aim to reduce stress.
- Find ways to manage anxiety and depression.
- Try acupuncture.
- Get more and better sleep.
- Exercise regularly.
- Maintain good sitting and standing posture.
- Confirme que sus gafas o lentes de contacto tienen la graduación correcta para sus necesidades de visión.
- Utilice gafas de sol cuando esté al aire libre con luz brillante.
- Utilice lágrimas artificiales para tratar la sequedad ocular.
- Ajuste la pantalla de su ordenador de forma que tenga que mirar ligeramente hacia abajo.
- Utilice un humidificador para mejorar la calidad del aire seco.
- Utilice gafas de ordenador para reducir el impacto de la luz azul.
- Se producen con frecuencia o regularmente.
- Son graves.
- Se manifiestan rápidamente.
- Son persistentes o empeoran.
- Interfieren con las actividades de la vida diaria.
- Le hacen tomar medicamentos de venta libre con más frecuencia que dos días a la semana.
- No responden a los analgésicos de venta libre.
- Se producen al agacharse, estornudar, toser, hacer ejercicio o mantener relaciones sexuales.
- Se presentan con nuevos síntomas.
- Se acompañan de ciertos síntomas, como aturdimiento, fiebre, confusión, entumecimiento, vómitos continuos, problemas respiratorios, dificultad para hablar, diarrea, rigidez de cuello, problemas de visión o debilidad.
Muchas actividades diferentes pueden causar fatiga ocular que luego conduce a otras condiciones, tales como dolores de cabeza. Las personas que trabajan frente a una pantalla durante largos periodos de tiempo corren el riesgo de sufrir fatiga ocular. Asimismo, leer, conducir durante horas o exponerse al aire caliente o frío que sopla en la cara puede forzar los ojos.
Algunas personas experimentan fatiga ocular como resultado de llevar una graduación de gafas incorrecta o de trabajar con muy poca o demasiada luz.
¿La fatiga ocular puede causar dolores de cabeza?
La fatiga ocular es una condición común que es una de las muchas causas posibles de los dolores de cabeza. Otros tipos de problemas oculares también pueden provocar un dolor de cabeza.
Sin embargo, la Asociación Americana de Migraña (AMA) explica que la fatiga ocular suele estar sobrevalorada como causa de dolor de cabeza. Los problemas oculares pueden causar molestias en el ojo que reflejan el dolor referido de un dolor de cabeza.
Los problemas oculares asociados a los dolores de cabeza incluyen:
Según la AMA, la mayoría de las personas con dolores de cabeza no tienen una condición ocular que cause sus dolores de cabeza. La mayoría de los dolores de cabeza son causados por un trastorno de dolor de cabeza primario, como una migraña o una cefalea tensional.
Es posible que los dolores de cabeza sean causados por cualquiera de las condiciones oculares mencionadas. Si se sospecha de ello, está justificada la atención médica adicional de un oftalmólogo.
Dolores de cabeza & Problemas oculares
Los dolores de cabeza y los problemas oculares suelen estar estrechamente relacionados. Los dolores de cabeza pueden ser tanto la causa como el resultado de varios problemas oculares.
Se desconocen las causas exactas de muchos tipos de dolores de cabeza, aunque se han identificado muchos desencadenantes diferentes.
Diferentes tipos de dolores de cabeza primarios tienen vínculos distintos con problemas oculares.
- Desgraciadamente, la causa exacta de cada uno de estos tipos de cefaleas no está clara. A menudo se deben a una combinación de factores.
Los problemas oculares rara vez son la causa directa de un dolor de cabeza. Suelen ser más bien síntomas de un dolor de cabeza.
Opciones de tratamiento del dolor de cabeza
El tratamiento de los dolores de cabeza tiene como objetivo reducir la gravedad y la frecuencia de su aparición. Dado que suele ser difícil identificar la causa exacta del dolor de cabeza, se apunta a los síntomas.
Cuando se experimenta un dolor de cabeza, hay muchas opciones de tratamiento casero y de venta libre que puede probar.
Las opciones de tratamiento casero para los dolores de cabeza comunes incluyen:
If you are prone to headaches, you may consider lifestyle modifications that may reduce your chances of developing headaches.
Each type of headache may respond differently to treatments. Effective treatment for one person may be entirely ineffective for the next, so it is important to experiment with different treatment approaches until you are able to get relief from your headache pain.
In addition to over-the-counter medications and lifestyle modifications, prescription medications are available for severe and recurring headaches.
Fatiga ocular crónica & Dolores de cabeza
Cuando la fatiga ocular de larga duración provoca dolores de cabeza crónicos, puede ser muy perturbador para su vida diaria.
Afortunadamente, la fatiga ocular no causa daños o lesiones permanentes en el ojo, y la condición a menudo puede ser tratada con relativa facilidad. Si realiza cambios sencillos en su entorno de trabajo, de lectura y de conducción, es probable que pueda abordar los problemas que están forzando sus ojos y causando dolores de cabeza.
La AAAO ofrece estos consejos para tratar la fatiga ocular:
Si sigue experimentando tensión ocular y dolores de cabeza después de probar una serie de ajustes, puede ser una buena idea acudir a un oftalmólogo. Mediante un examen ocular, el oftalmólogo puede examinar los músculos de los ojos, evaluar los problemas oculares o de salud subyacentes y confirmar que lleva la prescripción de gafas o lentes de contacto adecuada. Es posible que durante este examen pueda identificar la causa de su tensión ocular.
¿Su dolor de cabeza está causado por la tensión ocular?
Para saber si su dolor de cabeza es causado por la tensión ocular o no, elimine los factores desencadenantes que están forzando sus ojos. Si su dolor de cabeza se disipa una vez que se eliminan los desencadenantes que causan la tensión ocular, es probable que su dolor de cabeza haya sido causado por la tensión ocular. Si ha eliminado sistemáticamente los factores que causan la tensión ocular y sigue experimentando fuertes dolores de cabeza, es el momento de consultar a un médico.
Debe consultar a su médico acerca de sus dolores de cabeza si:
Un médico puede identificar los desencadenantes del dolor de cabeza y desarrollar un plan de tratamiento que aborde los problemas subyacentes. Con ayuda, por fin podrá experimentar un alivio eficaz del dolor de cabeza.
¿Debo revisarme los ojos si me duele la cabeza? (Febrero de 2016). Fundación Americana de la Migraña.
Tensión ocular: cómo prevenir los ojos cansados. (Febrero de 2020). Academia Americana de Oftalmología.
Tratamiento del dolor de cabeza y alivio del dolor de cabeza. Stanford Health Care.
¿Qué tipos de dolores de cabeza existen? (Enero de 2020). Medical News Today.
Cuándo acudir a un profesional sanitario. National Headache Foundation.