10 lomtalanítási stratégia, amely fokozatosan 100-szor könnyebbé teszi az életedet

Anora O’Connor sosem tudja tisztán tartani a házát.

Az ő szemében ez azt jelenti, hogy túl sok cucca van.

Ő és férje már több mint egy éve lomtalanítanak, de – három gyerekkel és elfoglalt életükkel, amiket kézben kell tartaniuk – mindig van még tennivaló.

“Szeretnék úgy bemenni az otthonomba, hogy ne érezzem a stresszt és a feszültséget” – mondja. “Be akarok menni és örülni, hogy otthon vagyok. Ahelyett, hogy a kacatokkal és a rendetlenséggel törődnék, egyszerűsíteni akarok, és a fontos dolgokkal akarok törődni.”

A legutóbbi, 9 kemény igazság a rendetlenségről, amit hallanod kell című bejegyzésem iránti érdeklődés megerősített abban, amit már korábban is hittem: A rendetlenség túl sokunkat tart vissza attól, hogy jól éljünk.

De most, hogy oly sokan meg vagyunk győződve arról, hogy tennünk kell valamit ellene, a kérdés az – hol kezdjük? Hogyan tehetünk igazán valamit a javainkon? És hogyan csináljuk tovább anélkül, hogy feladnánk?

Pontosabban hogyan hozzuk létre azt a rendetlenségmentes otthont, amiről álmodunk?

A kevesebb cuccal való élet exponenciálisan könnyebb, mint a túl sok cuccal való élet. Remélem, ez a 10 egyszerű, lomtalanítási stratégia segít megteremteni azt az otthont – és ezzel együtt azt az életet -, amire vágytál.

10 lomtalanítási stratégia, amely fokozatosan 100-szor könnyebbé teszi az életedet

1. Kezdd egy kis területtel – például a szemetes fiókoddal.

Válj meg mindentől, amit nem használsz rendszeresen, rendezd el a dolgokat, amiket használsz, és kötelezd el magad, hogy így is marad. A továbbiakban figyeld meg, milyen elégedettséget érzel minden alkalommal, amikor kinyitod azt a fiókot. Ez erőt ad, nem igaz? Szerintem ez motiválni fog arra, hogy egy újabb fiókot rendezzen be. És még egyet. És még egyet. 😉

2. Állíts be egy időzítőt 10 percre.

Tisztítsd meg a rendetlenséget egy területen 10 percre, és amikor megszólal az időzítő, kész vagy – bűntudat nélkül. Ha esetleg folytatni szeretnéd, állítsd be az időzítőt újabb 10-re. De ne feledd, hogy minden alkalommal, amikor az időzítő megszólal, szabadon abbahagyhatod, anélkül, hogy egy pillanatig is rosszul éreznéd magad miatta. Ehelyett nézd meg, hogy mit csináltál mindössze 10 perc alatt, és engedd meg magadnak, hogy érezd a teljesítés és a növekvő önbizalom hullámát.

3. Próbáld ki a szemeteszsákos módszert.

Söpörje át a házát egy szemeteszsákkal a kezében, és nézze meg, milyen gyorsan tudja megtölteni a zsákot. Megválaszthatod, hová kerül a zsák – a szemétbe, az újrahasznosításba vagy egy adományközpontba. Egy olvasónk szerint az ő rekordja 45 másodperc volt egy zsák megtöltésében!

Azért, hogy ez a stratégia valóban segít a fejlődésben, tervezd meg, hogy közvetlenül a szemétszállítás vagy az adományok leadása előtt csinálod. Így nem fogsz kísértésbe esni, hogy meggondold magad a lomtalanítással kapcsolatban.

Szükséged van néhány új sarokra, ahová benézhetsz? Szívesen elküldöm neked a letölthető 100 dolog, amitől meg kell szabadulnod – hogy egyszerűsítsd az otthonodat!

4. Tartsd fenntarthatóan.

Gyakran hallok olyan nőkről, akik rendetlenség-eltakarítási tombolásba kezdenek, de olyan alaposan kiégetik magukat, hogy pillanatok alatt ott találják magukat, ahonnan elindultak. Marie Kondo The Life Changing Magic of Tidying Up (A rendrakás életmódváltó varázsa) című könyvében a rendrakás és a rendrakás mindenre kiterjedő, kíméletlen megközelítését ajánlja. Ha villámgyorsan átváltoztál, és biztos vagy benne, hogy nem fogsz visszaesni, akkor mindenképp menj teljes erőbedobással, ahogy ő ajánlja.

De ha az életed tele van olyan dolgokkal, amelyek útban lehetnek (ööö… gyerekek, munka, egy nem túl lelkes házastárs…), akkor tartsd fenntarthatóan. Egyszerre csak egy sarkot csinálj, és gyakorold az adott hely rendben tartását, mielőtt nekilátsz egy másiknak.

5. Használja előnyére a “szokáskövetést”.

A kutatások azt mutatják, hogy nagyobb sikert érünk el azokkal a szokásokkal, amelyeket nyomon követünk.

Azok, akik minden nap feljegyzik, mit esznek, végül idővel nagyobb súlycsökkenést tapasztalnak, mint azok, akik nem. Azok, akik naponta meditálnak a Headspace alkalmazás segítségével, megfigyelhetik, ahogy a “szériájuk” (az egymást követő napok száma, amikor meditáltak) növekszik, és ez motiválja őket, hogy folytassák. Amikor a minimalizmusról szóló könyvemen dolgoztam, minden nap felírtam az íróasztalom melletti naptárra a napi szószámot, és nagyon sok elégedettséget – és motivációt – találtam abban, hogy láttam a fejlődésemet.

Hogyan alkalmazhatjuk ezt a lomtalanítási erőfeszítéseinkre? Elhatároznád, hogy a következő hónapban minden nap találsz három tárgyat, amit elajándékozhatsz, és minden napot bejelölsz a naptáradban? Kitűzhetnél egy célt, hogy egy év alatt 365 tárgytól szabadulj meg, és minden egyes elajándékozott tárgynál kipipálhatnál egy négyzetet? Hatalmas erő rejlik abban, ha látod, ahogy a sorozatod növekszik.

Itt van egy ingyenes PDF, pontosan erre a célra! Egy év alatt 365 dolgot lomtalaníthatsz ezzel a nyomtatható anyaggal.

6. Soha, de soha ne kezdj szentimentális tárgyakkal.

A lomtalanításhoz szükséges önbizalmat úgy építheted fel, hogy olyan dolgokkal kezded, amelyek nem hordoznak érzelmi értéket. Ahogy tapasztalatot szerzel, egyre jobban meg tudod majd különböztetni azt a néhány dolgot, amitől nem tudsz megválni. (De ismétlem, soha ne azokkal kezdd!)

Ha készen állsz arra, hogy nekiláss a szentimentális dolgoknak, itt egy nagyszerű forrás, ami segíthet.

7. Hozz létre mindennek egy helyet – és tarts mindent a helyén.

A lomtalanítás során tartsd szem előtt, hogy a cél az, hogy minden tárgynak legyen egy kijelölt helye. Ez jelentősen megkönnyíti majd az új életmód fenntartását a továbbiakban, mert pontosan tudni fogod, hová kell mindent eltenned.

Inspirálónak találom, ha visszaemlékszem azokra az esetekre, amikor gyerekként elkértem anyukámtól egy sebtapaszt, egy hajgumit vagy egy üveg ragasztót, és ő pontosan tudta, hol van. Most ugyanezt tehetem a gyerekeimnek; felajánlhatom nekik – és magamnak is – a rend otthonát, egy olyan helyet, amely akkor is kényelmet, következetességet és stabilitást biztosít számunkra, amikor a körülöttünk lévő világ nem.

8. Tartsd be az egy be, egy ki szabályt.

Azt hiszem, sokan gondoltunk már arra, hogy ezt a ruhatárunkkal gyakoroljuk; minden alkalommal, amikor új felsőt veszünk, egy réginek ki kell mennie. De mi a helyzet a mosogatótörülközőiddel? Vagy a fürdő- és strandtörülközőiddel? Mi a helyzet a fűszergyűjteményeddel, a konyhai eszközeiddel, a kávésbögrés függőségeddel?

9. Csökkentsd a vásárlásaidat.

Ha nem figyelsz arra, hogy mi kerül az otthonodba, akkor soha nem fogsz igazán előrébb jutni. Ugyanúgy számít, hogy mi jön be, mint az, hogy mi megy ki. Tanulmányok kimutatták, hogy egy átlagos fogyasztó naponta akár 10 000 márkaüzenetnek is ki van téve. Megdöbbentő, igaz? Képzelje el, hogy a márkáknak való kitettségünk mennyire befolyásolja a fogyasztásunkat, és fontolja meg az alábbi apró lépések megtételét, hogy csökkentse a reklámoknak való kitettségét – és remélhetőleg megfékezze azt a vásárlási szokást, amiről mindannyian nehezen tudunk leszokni.

• Mondja le a termékkatalógusokat és a márkaküldeményeket.
• Leiratkozzon le a márkák e-mail listáiról. A “20% kedvezmény!” kuponkódok (sajnálatos) erejét nem lehet eléggé hangsúlyozni!
• Törölj minden olyan közösségi média influencert, aki miatt úgy érzed, hogy az, amid van, nem elég. Nem gondolom, hogy valakinek a követésből való kilépése udvariatlanság vagy bántás lenne. Az én felelősségem, hogy proaktívan döntsek arról, hogy mit engedek be a fejembe, így bár értékelhetem az influencert azért, amit a világba tesz, én dönthetem el, hogy az megfelelő-e számomra. És ha egy influencer több terméket reklámoz, mint amennyit látni szeretnék… vagy ha azt veszem észre, hogy a tartalma miatt jobb otthont vagy szebb ruhatárat kívánok magamnak… nem baj, ha nem követem.

Related: 52 elérhető módja annak, hogy egyszerűsítsd az életed

10. Ünnepeld a fejlődésedet, és valóban ÉREZD a vele járó könnyedség érzését.

Mondani sem kell, hogy a lomtalanítás folyamata nem könnyű, még ha az eredmény meg is éri. Hogy fenntartsd a motivációdat, ne szépítsd a kis sikereidet. Ehelyett ünnepeld meg őket. Koncentráljon arra, hogy milyen jó érzés kevesebb cuccal élni, legyen az olyan kicsi, mint egy lecsupaszított zoknis fiók, vagy olyan nagy, mint egy egész garázs. Merülj el a könnyedség érzésében, és hagyd, hogy ez lendítsen előre.

Oké, barátaim! Minél több ötlet annál jobb! Szeretném hallani – nálatok mi vált be?

Készen állsz arra, hogy kitakarítsd az egészet?

Teljesen hiszek abban, hogy ez a MEGSZABADULÁS és szabadság bárki számára elérhető.

Ezzel együtt mindannyian tudjuk, hogy nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik, csak úgy “megszabadulni a cuccoktól”. If it were, we’d ALL be living that way!

For this reason, I’d love to invite you into my 7-day decluttering challenge, where together we’ll tackle one area of your house per day!

Learn more and jump in right here!

Declutter, De-stress: A 7-Day Challenge to a Lighter, Calmer Home