14 előnye a mézes tejfogyasztásnak
A zöld tea az egyik leghasznosabb és legszélesebb körben fogyasztott ital a világon. Ismert, hogy az antioxidánsok, flavonoidok és fitonutriensek egyik legjobb forrása; a zöld tea egy mindenre kiterjedő egészségjavító.
Miért jobb a zöld tea mézzel, mint cukorral?
A zöld teát többnyire egészségügyi és fitneszcélokból fogyasztják, de ha cukorral kombinálod, a kalóriák csak a zsírt növelik. Ezért nagyon fontos, hogy távol tartsuk magunkat a cukortól. Egyetlen kockacukor állítólag csak kilenc kalóriát tartalmaz, de ha naponta többször iszunk zöld teát cukorral, az kétszer vagy háromszor annyi kalóriát adhat hozzá, ami semmissé teszi a zöld tea hatását.
Milyen előnyei vannak a mézes zöld tea fogyasztásának?
- Jót tesz a szívnek
- Kezeli a koleszterinszintet
- Küzd a rossz lehelet ellen
- Jót tesz a csontok egészségének
- Egészséges bőrt ad
- Javítja az agyműködést
- Segít a hajnövekedésben
- Elhárítja a náthát
Tudja meg részletesen, hogyan használhatja a mézet a bőr és az arc szépítésére:
Jót tesz a szívnek
A zöld tea egyéb előnyei mellett segít abban, hogy a szív egészséges és jól működő állapotban maradjon. Egy orvosi kutatás szerint legalább 7-8 csésze zöld tea fogyasztása közel 75 százalékkal csökkentheti a szívbetegségben való elhalálozás kockázatát. A zöld tea emellett jelentős mértékben csökkenti a koleszterinszintet, és növeli a jó koleszterinszintet.
Kezelje a koleszterinszintet
A magas koleszterinszint végzetes szívbetegséghez és stroke-hoz vezethet. Ezért nagyon fontos, hogy a koleszterinszintet kordában tartsuk. A szív zavartalan működéséhez a koleszterinszintnek 200 mg/dl-nél alacsonyabbnak kell lennie. A kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás mellett a mézes zöld tea fogyasztása segíti a rossz koleszterinszint kordában tartását.
Küzd a rossz lehelet ellen
Szuperélelmiszerként a zöld tea amellett, hogy fitten és egészségesen tartja a szervezetet, segít a szájban lévő baktériumok és vírusok elleni küzdelemben és a rossz lehelet megszüntetésében is. A zöld teában található polifenolok több mint 30 százalékban segítik a száj tisztán tartását és a kellemetlen szagoktól való mentességet. Akkor miért adjunk hozzá mézet a keverékhez? A méz antimikrobiális szerként működik, amely megakadályozza a baktériumok szaporodását a szájban. Ezért a zöld tea mézzel való használata hatékony módszer lehet a rossz lehelet elleni küzdelemben.
Jót tesz a csontok egészségének
A mézzel kevert zöld tea rendszeres fogyasztása egészséges és erős csontokat eredményezhet, különösen a nőknél. A legtöbb nő 30 éves kora után csontbetegségekben szenved. A zöld tea rendszeres fogyasztása mézzel együtt erősíti a csontok izmait.
Egészséges bőrt ad
A zöld tea rendszeres fogyasztása mézzel kiirtja a méreganyagokat a szervezetből, és egészséges ásványi anyagokkal és vitaminokkal helyettesíti azokat. Mind a méz &, mind a zöld tea gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek megújítani a bőrsejteket, ragyogó és fiatalos megjelenést kölcsönözve a bőrnek. Emellett segítenek a pattanások és pattanások elleni küzdelemben is azáltal, hogy kiöblítik a mérgező szabad gyököket a szervezetből. Ismerje meg a különböző felhasználási módokatméz a bőrre és az arcra .
javítja az agyműködést
A zöld tea mézzel segít javítani az agy működését és fokozza az agyműködést.
Segít a hajnövekedésben
Számos kutatás szerint a zöld tea segít megállítani a hajhullást és elősegíti a haj növekedését mind a férfiaknál, mind a nőknél. A zöld tea tele van katechinekkel, amelyek segítenek a hajhullást okozó dihidrotesztoszteron elfojtásában. Más vegyületek, mint az aszkorbinsav és a cink, amelyek jelen vannak a zöld teában, szintén segítik a haj növekedését. A méz egy másik ilyen elem, amely csodákra képes a hajaddal. Ha a haja száraz, vagy a fokozott szennyezés és a közvetlen napsugárzás élettelenné tette, akkor a méz használata visszahozhatja hajának elveszett fényét és ragyogását. Így a mézes zöld tea rendszeres fogyasztása hosszú távon előnyösnek bizonyulhat azok számára, akik hosszú, fényes fürtökre vágynak. Ismerje meg a különböző módokat, ahogyan használhatja a mézet a hajra .
Elhárítja a náthát
Az immunrendszer erősítésével a mézes zöld tea segít felvenni a harcot a náthát és influenzát okozó vírusok ellen. A benne lévő antioxidánsok segítenek az immunrendszer védekezőképességének kiépítésében. Egy másik recept, amit a nátha kezelésére használhatsz, a zöld tea gyömbérrel és mézzel .
Hogyan készítsünk zöld teát mézzel?
Megjegyzés: Az alábbi receptben a Dabur méz használatát javasoljuk, amely egészségesebb és természetesebb helyettesítője a hagyományos asztali cukornak. Ez a legmegbízhatóbb mézmárka a kategóriában, és a Consumer Voice által az első számú méznek minősített méz.
Zöld tea mézzel:
Ingredients
- 1 cup water
- 1 tsp Honey
- 1 tea bag/tsp Green tea
Method
- Boil water & add green tea
- Let it rest for 2 minutes
- Add honey & stir
- Serve hot
Green Tea with Lemon and Honey
Ingredients
- 2 cups water
- 1 tsp green tea
- Few drops of lemon juice
- 1 tsp Honey
Method
- Bring water & add green tea
- Let it rest in the water for 1-2 minutes
- Add drops of lemon juice & honey and stir
- Serve hot or cold
Green Tea with Ginger and Honey
Ingredients:
- 1 cup water
- 1 tsp green tea
- Freshly squeezed ginger juice
- 1 tsp Honey
Method:
- Boil water and pour green tea
- Let it rest for 1 minute
- Add ginger juice & honey and stir
- Serve hot