15 érdekes tény a menstruációdról

Életed során akár 150, de akár 450 menstruációd is lehet

Minden nőnek kissé eltérő hosszúságú a ciklusa, amely átlagosan 21 és 36 naponként változhat. Ez azonban nem változtatná meg drasztikusan a menstruációk számát, amelyeket egy nő élete során megtapasztal, így milyen tényezők befolyásolhatják ezt?

Hát a kultúra és az életmód is közrejátszik. Hagyományosan (és a mai napig is a világ bizonyos kultúráiban és népcsoportjaiban) egy nő megszülte gyermekét, majd több éven át szoptatta – nem csak a szokásos 6 hónapig, ahogyan az manapság a nyugati kultúrákban bevett gyakorlat.

Érdekes, hogy mivel egy nő szoptat, ez természetes fogamzásgátlóként is szolgálhat (bizonyos hormonok kölcsönhatása miatt), és ezért nem jön meg a menstruációja. Ez általában több évig tart, amíg a szoptatás nem csökken, ekkor azonban a nő gyakran ismét teherbe esik, és az egész ciklus újra kezdődik.

Ezek a rutinok azt jelentik, hogy egy nő viszonylag kevés menstruációval élhet a szülési évei alatt. Feltéve, ha úgy dönt, hogy elég sokáig és gyakran szoptatja gyermekét. Körülbelül 3-4 óránként, akár éjszaka is szükséges a kívánt hatás eléréséhez. Tehát az, hogy a baba átalussza az éjszakát, sokak számára bónusz és modernkori cél lehet, de ez nagy valószínűséggel a szülés után a menstruáció gyors visszatérését fogja eredményezni.

Változott a menstruáció átlagos kezdeti életkora

Általában egyre fiatalabb az az életkor, amikor a nőknél elkezdődik a menstruáció. Egy évszázaddal ezelőtt a menstruáció átlagos kezdeti életkora 16 év volt, de ma már átlagosan 12 év, és nem ritka, hogy már 8 éves lányoknál is elkezdődik a pubertás.

Ez vélhetően számos tényezőnek köszönhető, például a jobb általános egészségi állapotnak és a táplálkozásnak. Azonban más dolgok, például a stressz, a túlsúly és az éghajlat mind befolyásolhatják a lányok pubertáskorának kezdetét.

Minden petesejteddel születsz

Igen, az anyaméhben töltött idő alatt – még a születésed előtt – minden petesejtre szert teszel, amire valaha is szükséged lesz! Valójában több mint pár millió petesejttel kezded az életed, ami sokkal több, mint amire valaha is szükséged lesz, az biztos!

Amint elérkezel a pubertáskorba, és beindul a menstruációs ciklusod, ezek közül a petesejtek közül havonta egy érik meg és szabadul fel. Az összes extra petesejt fokozatosan elpusztul, ahogy a biológiai órád ketyeg, ezért van az, hogy a menopauza elérése után már nem lehet több babád.

A terhesség és a menstruáció kéz a kézben járhat

Mi sokan azt feltételezik, hogy nem lehetsz terhes, amíg menstruálsz, és ha terhes vagy, akkor nem lesz menstruációd. Nos, nem szívesen közlöm veled, de egyik feltételezés sem igaz.

Először is nézzük a menstruáció alatti szexet. Oké, tehát nem valószínű, hogy teherbe esel, ha ilyenkor szexelsz, de nem lehetetlen. Ennek esélye a ciklusod hosszától függ – ha nagyon rövid a ciklusod (és jellemzően erősebb a menstruációd), akkor lehetséges. Ennek az az oka, hogy a spermiumok akár 5-6 napig is életben maradhatnak a szervezetben, így ha véletlenül 5-6 nappal a menstruációd után van peteérésed, akkor teherbe eshetsz.

Tegyük fel, hogy teherbe esel, ez bizonyára azt jelenti, hogy a következő 9 hónapban nem kell aggódnod az újabb menstruáció miatt, igaz? Nos, technikailag – ez biztosan nem lesz “igazi” menstruáció, de egy kicsit vérezhetsz. Ez meglehetősen gyakori a terhesség első néhány hónapjában, és számos okból előfordulhat, de mindig a legjobb, ha ezt az orvosoddal vagy a szülésznőddel ellenőrizteted.

Némely menstruáció nem igazi menstruáció

Mint tudod, a menstruációd akkor jelentkezik, amikor a hónap során felhalmozódott vérzés után a méhnyálkahártya elválik. Ez tehát valódi menstruáció, azonban ha ezen az időn kívül vérzel, akkor nem tekinthető annak. Tökéletes példa erre az a menstruáció, amit akkor kapsz, ha kombinált tablettát szedsz. Ez nem “valódi menstruáció”, mert akkor következik be, amikor a magas hormonszint hirtelen lecsökken.

A fent említettek szerint vannak más példák is a nem tipikus menstruációra, például a terhesség korai szakaszában. Szintén előfordulhat úgynevezett beágyazódási vérzés, amikor a megtermékenyített petesejt beágyazódik a méh falába. Ha nem vagy biztos benne, hogy a rendszeres menstruációs ciklusod mellett miért vérzel ki, mindig érdemes meglátogatnod az orvosodat.

A kimaradt menstruáció nem mindig jelenti azt, hogy terhes vagy

Egy másik tévhit, hogy a kimaradt menstruáció automatikusan azt jelenti, hogy terhes vagy, mivel valójában számos oka lehet. Ennek ellenére azt tanácsolnám, hogy a biztonság kedvéért először csinálj terhességi tesztet!

Hormonális egyensúlyhiány, stressz vagy akár a testsúlyod is jelentős hatással lehet a menstruációs ciklusodra, így gyakran az életmódodat kell figyelembe venned, és a tüneteidre kell figyelned, hogy megpróbáld kideríteni, mi is történik valójában.

Nem kell menstruálnod, amíg a tablettát szeded

A “tablettamentes menstruációs hetet” először azért vezették be, mert úgy gondolták, hogy a nőknek tetszene az ötlet, nem pedig azért, mert valójában bármilyen élettani célja van. A fogamzásgátlóktól való megszakítás természetesebbnek tűnhet, és megnyugtató is lehet.

A fogamzásgátló tablettákkal kapcsolatos biztonsági tanulmányok többsége olyan vizsgálatokon készült, amelyekben ez a szünet szerepelt, azonban teljesen biztonságosnak tartják, hogy akár három tablettás csomagot is lefuttathatnak együtt a szünet nélkül. Egyesek azonban úgy találják, hogy a tünetek rosszabbak a tablettás csomagok együttes lefutása után, és ez potenciálisan kissé erősebb, fájdalmasabb menstruációt eredményezhet.

Kisebb mennyiségű vért veszít minden hónapban, mint amennyire számítana

Hormonális fogamzásgátlót szed, a hormonok szabályozottabb szintje miatt valószínűleg nagyon enyhe menstruációja lesz. Azonban még ha nem is használ ilyen gyógyszert, akkor is valószínűleg azt gondolja, hogy sokkal több vért veszít, mint amennyit valójában veszít.

A nők átlagosan 10-35 ml vért veszítenek egy-egy menstruáció időtartama alatt. Ez csak körülbelül 1-2 evőkanálnyi vért jelent, ráadásul átlagosan 5 napra elosztva, így valószínűleg nem is olyan sok, mint gondolná!

Az erős menstruáció azt jelentheti, hogy hormonális egyensúlyhiányban szenved

Egyes nőknél azonban a normálisnál erősebb a menstruáció, ha azonban kíváncsi, mi számít erős menstruációnak, akkor ajánlom, hogy nézze meg az erős menstruáció oldalunkat.

Ha azt gyanítja, hogy különösen erős a menstruációja, fontos, hogy odafigyeljen a tüneteire, mert ez hormonális egyensúlyhiányra utalhat. Ilyenkor az erős menstruációt gyakran kísérik hangulatingadozások, fájdalmas görcsök és puffadás.

A vérszegénység ördögi kör lehet

Normális esetben a szervezetünk elég jól képes életben tartani minket, még akkor is, ha az esélyek ellenünk szólnak, de amikor vérszegénységről van szó, nem olyan hatékony.

A vérszegénység akkor lép fel, ha vashiány lép fel, ezt a problémát gyakran az erős menstruáció okozza, és a tünetek közé tartozik a fáradtság, a légszomj és a szívdobogás.

Még ha vérszegény is, az erős menstruáció valószínűleg nem fog megszűnni, és azt kockáztatja, hogy egyre több értékes vörösvértestet veszít. Ez egy ördögi kör lehet, ezért óvatosnak kell lennie – fontolja meg, hogy felkeresi orvosát, ha vérszegénységre gyanakszik.

Agyadra is hatással lehet a menstruációd

Nem drasztikusan, úgyhogy ne aggódj túlságosan! A Bath-i Egyetemen végzett kutatások azonban azt sugallják, hogy a kognitív funkciókat és a figyelemfelkeltő képességet befolyásolhatja a menstruációs fájdalom – ez megmagyarázza akkor az agyködös és koncentrációhiányos epizódokat – fúú!

A menstruációd miatt lehet, hogy szagos leszel

Oké, itt egy újabb dolog, amire érdemes felhívni a figyelmedet: a menstruációd idején lehet, hogy kicsit más szagod lesz.

Nyugodj meg azonban, számos oka lehet ennek, de a legtöbb nő nem vesz észre semmi eltérést.

A menstruációnak is megvannak az előnyei

Először is, a menstruáció annak a jele, hogy egészséges és termékeny vagy, és ezt tényleg nem szabad természetesnek vennünk. Mi több, érdekes módon a hónapnak ebben az időszakában megugorhat a libidód.

Ez nem biztos, hogy minden nő esetében így van, mivel az esetleges tünetek visszavethetik a dolgokat, azonban általánosságban elmondható, hogy a férfi nemi hormon, a tesztoszteron magas a progeszteron és az ösztrogén hormonokhoz képest, és ettől kicsit, mondjuk úgy, energikusabbnak érezheted magad. Jó néha a pozitívumokra koncentrálni!

Nemsokára jogosult lehetsz a menstruációs szabadságra

Nem vagyok benne biztos, hogy ezt hányan tartják majd pozitívumnak… én személy szerint egy kicsit aggódom, hogy ez inkább negatívum lehet. Néhány cég már alkalmazza, és a “menstruációs szabadság” azt jelenti, hogy a nőknek lehetőségük van a fizetett betegszabadság egy speciális fajtáját igénybe venni, kifejezetten a menstruációs gondok miatt.

Az egyik ok, amiért úgy gondolom, hogy a “Period Leave” nem feltétlenül a helyes út, az az, hogy nem igazán oldja meg az adott problémát. Ha a tünetei olyan súlyosak, hogy szabadságot kell kivennie a munkából, akkor lehet, hogy PMS-ben szenved, amit valóban megfelelően kezelni kell.”

A testsúly is befolyásolhatja

Tudta, hogy a túl- vagy alulsúly is befolyásolhatja a menstruációs ciklusát?

A szervezetedben lévő zsírsejtek a hormonok kis tartályaiként működnek, így a túl sok vagy a túl kevés valóban kibillenthet az egyensúlyodból. Ez azonban más életmódbeli tényezőkre is vonatkozik, mint például a túlzott alkoholfogyasztás vagy a stressz.

Eljött tehát az ideje, hogy kezedbe vedd az irányítást, figyelj oda a tüneteidre, és ne hagyd, hogy a menstruációd eluralkodjon rajtad. Sok sikert!