4 egyszerű lépés a Chi energiád kiegyensúlyozásához
Mindegyikünk az egyetemes Én VAGYOK kiterjesztése, csak egy fokkal különbözik, és ezért mindannyian rendelkezünk azzal az energiával és erővel, hogy csodákat tapasztaljunk meg, ha hajlandóak vagyunk elménket, szívünket és energiánkat szándékkal és céllal a kívánt eredmény felé fordítani.
Mérhetetlenül erősek vagyunk, és egy kis tudással csodákat teremthetünk dédelgetett életünkben. Íme néhány egyszerű lépés, amely elősegíti a belső optimális gyógyulást a chi energiád azonnali kiegyensúlyozásával, és lehetővé teszi, hogy egy teljesen új éneddé válj!
Kapcsolódj a chi energiádhoz: Dörzsöld össze a tenyeredet nagyon gyorsan, néhány másodpercig, hogy növeld a kezedbe áramló energiát. Érezni fogod ott az energia megnövekedett hőjét. Most imapózban kissé válaszd szét a kezeidet, és tartsd ott 3-ig; óvatosan húzd szét őket 2-3 centire, majd azonnal újra össze, miközben hagyj egy kis helyet a tenyered között. Ahogy ezt a gyakorlatot ismételgeted, érezni fogod, hogy az energia felgyülemlik a tenyereid között. Kezdje el növelni a távolságot a tenyerei között, miközben folyamatosan többször előre-hátra mozgatja őket.
A gyakorlással elkezdi erősíteni az energiáját és elősegíti a gyógyulást, amikor a kezeit a teste bármely területére helyezi. Ezt teszi a Reiki gyakorlója is, amikor energiamunkát végez.
Elősíti a chi energiaáramlást: A csuklód elülső és hátsó részén is számos meridián, más néven akupunktúrás pont található, ahol a bőr vonalait láthatod. Helyezze a csuklóit keresztbe úgy, hogy mindkét elülső (elülső) csuklója egymás felé nézzen, egymástól körülbelül egy hüvelyk távolságra, és tartsa ezt a pozíciót néhány másodpercig. Ezután tegye ugyanezt úgy, hogy mindkét hátsó (hátsó) csuklót egymás felé fordítva, egymástól körülbelül egy hüvelyk távolságra, keresztbe tett helyzetben, vagy néhány másodpercig. Gyakorlással elkezded majd érezni az energiádat. Gyakorold ezt naponta többször is.
Ez a gyakorlat összekapcsolja a csí energiád teljes körét, és megtisztítja az elzáródásokat a fő meridiánok mentén az egész testedben. Emellett növeli a csí áramlását azáltal, hogy kiegyensúlyozza a benne lévő jin és jang energiát.
Az energetikai kör kiteljesítéséhez helyezze nyelvének hegyét a szájpadlására, a fogak közepe mögötti mélyedésbe. Tartsd ott néhány másodpercig – lehetőleg percekig -, mert ezzel teljesen befejeződik a chi energiaáramkör áramlása az agyadtól a lábujjaidig és minden más köztes területig az egész testedben.
Mély rekeszizomlégzés: A legtöbb ember úgy lélegzik visszafelé, hogy az orrán keresztül lélegzik be, miközben behúzza a hasát, és a száján keresztül lélegzik ki, miközben a hasát kinyújtja. Ez pedig visszafelé történik! A helyes légzéshez vegyen mély levegőt az orrán keresztül, miközben egyidejűleg kinyújtja vagy kinyomja a hasát. Ez lehetővé teszi, hogy a rekeszizom lefelé essen és kitágítsa a tüdő alsó lebenyeit, ami kitisztítja, megtisztítja és keringeti az ott pangó energiát. Ezután a hasad behúzásával akarsz kilélegezni, ami a rekeszizmot felemeli, összenyomva az alsó tüdőlebenyeket, hogy az állott, stagnáló energiát felfelé és kifelé mozdítsa.
A mély rekeszizomlégzés elengedhetetlen az életerő energiád optimális szinten tartásához.