5 olyan fagylaltmárka, amelyet a ketózisban is ehetsz (tényleg)

Íme, a szenzációs fagylaltok, amelyek nem rúgnak ki a ketózisból.

Szereted a fagylaltot? Keto diétát követsz? Szerencséd van!

A fagyasztószekrényben található számos új lehetőségnek köszönhetően belekóstolhatsz a kedvenc ízedbe, miközben betarthatod a makrókat (vagyis a zsír-, fehérje- és szénhidrátértékeket). Több fagylaltkészítő is ontja magából a keto-barát pinteket, hogy segítsen a ketózisban maradni, így azok a bosszantó plusz kilók leolvadnak.

A hagyományos fagylaltnak két fő összetevője van: a tejszín és a cukor. Egy pohár hagyományos fagylalt körülbelül 50 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes szénhidrát, amit egy egész nap alatt elfogyaszthatsz, ha ketózol. Ezért a cukor csökkentése érdekében a fagylaltgyártók a szénhidrátmentes cukorpótlókhoz nyúlnak. A népszerű cserék közé tartoznak az olyan cukoralkoholok, mint a xilit és az eritrit, valamint a teljesen természetes stevia és a monk gyümölcs. A krémes állag és a szájíz megőrzése érdekében a márkák olyan összetevőket adnak hozzá, mint a cikóriagyökér, a guargumi és az akácgumi.

Az alábbi öt gombócot érdemes kipróbálni, ha legközelebb megkívánjuk. Mindegyik zamatos, krémes, zsírban gazdag, és alacsonyabb a nettó szénhidráttartalma.

Halo Top

A Halo Top lehet a legjobb választás, ha olyan fagylaltot keresel, ami nem teszi tönkre a diétádat. Egy félcsészényi adag Birthday Cake például 70 kalóriát, 5 gramm fehérjét, 3 gramm rostot és 6 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz. Ráadásul nevetségesen sokféle ízben kapható (tejes és tejmentes) – a S’Mores-tól a Caramel Macchiatoig. You could eat a cup or more of Halo Top’s popular pints and stay in ketosis.

Edy’s Slow Churned No Sugar Added

Edy’s slimmed down its fan favorites—including Fudge Tracks, Butter, Pecan, Vanilla Bean, Triple Chocolate, and Neapolitan—by replacing sugar with sorbitol and sucralose (Splenda). A half-cup serving of Vanilla Bean contains 100 calories and 8 grams of net carbs.

RELATED: The Alcohol You Can Actually Drink on the Keto Diet

Enlightened

Enlightened pints are made to be low in carbs. They contain 4-8 grams of net carbs, depending upon flavor. Az Enlightened cukoralkoholt, például eritritet és monk gyümölcs kivonatot használ a cukor helyettesítésére. Az eredmény egy fagyos finomság, amely félcsészényi adagonként 60-100 kalóriát tartalmaz.

So Delicious No Sugar Added (Dairy-Free)

A So Delicious tejmentes fagylaltot készít teljes zsírtartalmú kókusztejből. A No Sugar Added fajták elhanyagolható mennyiségű cukrot tartalmaznak, és a cukoralkohol eritrit és a monk gyümölcs kivonat kombinációjával édesítik. Egy adag (1/2 csésze) 100 kalóriát, 4 gramm nettó szénhidrátot és 1 gramm fehérjét tartalmaz.

RELATED: 10 Keto barát zöldség, amiből többet kellene enned

Rebel

A Rebel egy új fagylaltmárka, amelyet a keto diéta híveinek terveztek. A Rebel pintek tejszínnel és más magas zsírtartalmú összetevőkkel készülnek, és eritrittel és monk gyümölcsökkel édesítettek. Egy korsó Rebel gazdag és krémes (értsd: magas zsír- és kalóriatartalmú), de elhanyagolható mennyiségű cukrot tartalmaz, mindössze 5-8 gramm nettó szénhidrátot korsónként, és 1-2 gramm cukrot félcsészényi adagonként. Ragadd meg a kanalad!

Hogy a legjobb történeteinket megkapd a postaládádba, iratkozz fel az Egészséges életmód hírlevélre

Free Membership

Táplálkozási útmutatást, wellness tanácsokat és egészséges inspirációt kapj egyenesen a postaládádba az Egészségtől

.