6 dolog, amit a brazil jiu jitsu edzése egy éven át megtanított nekem az életről
Bill kezdett beszélni.
“Ha 5 évvel ezelőtt megkérdezted volna tőlem, hogy minden este idejövök-e, és izzadt fickókkal birkózom, kinevettelek volna.”
Nevettem. Megpaskoltam és ököllel megütöttem a kezét. Aztán megköszöntem neki a tekerést.”
A tekerés az, amikor egy meghatározott ideig birkózol egy ellenféllel, és megpróbálod alávetni őket, ők pedig megpróbálják ugyanezt rajtad. A behódolást a földre vagy az ellenfeledre koppintással jelzed.
A kocsihoz sétálva rosszul éreztem magam. Azt hittem, hogy fitt vagyok. Heti 4-6 alkalommal edzettem, futottam és súlyemeltem. De 5 perc alatt Bill 6-7 alkalommal is leütött. A fojtásoktól a vállfogásokig, csuklófogásoktól a karfeszítésig. Ha a vadonban voltunk, halott voltam.
Az autóban ültem, és azon tűnődtem, hogy ki vagyok. Vajon az edzőteremben töltött egész edzésidőm a semmiért volt?
Ez volt a második Brazil Jiu-Jitsu (BJJ) edzésem. Azóta csináltam pár százat.
Az arcomon 6 karcolás van, a csípőhajlítóm nyikorog, az államon pedig egy tojás nő ki. Mind átmeneti, de büszke vagyok rájuk. A múlt hétvégi BJJ versenyről vannak.
Már hozzászoktam. A kisebb sérülések és a fájdalmak a játék részei.
A buddhisták már 2500 évvel ezelőtt rájöttek erre. Az élet szenvedés. És ha nem keresed önként, akkor akaratlanul is megjelenik.
Dave, az egyik edzőpartnerem tegnap este üzent nekem. Azt mondta, hogy valaki, akivel együtt edzett, túl sokáig beszélt a munka helyett.
“Azért megyek BJJ-re, hogy szétrúgják a seggem, nem azért, hogy beszéljek.”
Miután már egy éve csinálom, Bills szavainak egyre több értelme van. A birkózás, a technikák gyakorlása, a kemény edzés, mindez meditációvá válik. Egy módja annak, hogy kizárd a világ többi részét.
Nehéz azon aggódni, amit valaki mondott neked a munkahelyeden, amikor az edzőpartnered megpróbál megfojtani.
A nehéz dolgok elvégzése gyakran megkönnyíti más dolgok elvégzését.
Nyerj vagy tanulj
Mélyen belül minden férfi szereti a harcot. Még ha nem is vallják be. Ez ősi dolog. Ezt csináljuk gyerekként. Hagyj egy csapat gyereket elég sokáig egyedül, és végül elkezdenek birkózni.
Emlékszem, amikor nem kaptam munkát, és sírtam. Nem választottak meg iskolakapitánynak és sírtam. Nem választottak ki kirándulásra és sírtam.
Miért sírtam?
Nem tudtam, hogyan kell veszíteni.
A BJJ-ben és más harcművészetekben van egy mondás: győzz vagy tanulj. Ez azt jelenti, hogy megnyered a harcot, vagy megtanulod, hogyan legyél jobb.
Ez egy jó mondás. De az igazság az, hogy ha nem nyersz, akkor veszítesz.
Minden alkalommal, amikor azt hiszem, hogy fejlődtem az edzésben, eszembe jut, hogy mennyi mindent kell még tanulnom. Elmegyek valaki ellen, ő kivédi a támadásaimat, aztán átveszi az irányítást, a következő dolog, amire emlékszem, hogy a könyököm úgy hajlik, ahogy nem kéne, és kiesek.
So what?
Vesztettem. De legközelebb már tudom, hova ne tegyem a karomat. Általában néhány tucat következő alkalomra van szükség, hogy a lecke beépüljön a fejembe.
A BJJ megtanít arra, hogyan kell veszíteni. Persze a vereség sosem cél, de előbb-utóbb ez is megtörténik.
Az edzőtermen kívül is megtörténik.
Lesz egy rossz napod, nem fog működni az, amin dolgoztál, felbukkan valaki, aki jobb nálad, nem fogod elérni a negyedéves értékesítési céljaidat. Bármi is legyen az, nem minden fog úgy alakulni, ahogy szeretnéd.
Jó. Minden vereség egy lehetőség a tanulásra.”
A szakember nyugodt marad a nyomás alatt
Egy év elteltével már tudom, miért voltam rosszul a második ülés után. Azon kívül, hogy Bill dominált, túlságosan is keményen próbálkoztam.
Nem ismertem semmilyen technikát, így a puszta erőmre támaszkodtam. Megpróbáltam minden fogásból és fogásból izomból kihúzni magam. Hagytam, hogy a harc adrenalinja táplálja a menekülési kísérleteimet.
A végén a saját utamba álltam.
Ez az első híd, amin átmész. Amikor elkezdesz rájönni, hogy nem kell mindig mindenből izomból kibújnod. Amikor elkezded a technikákat a saját előnyödre használni. Itt jön be a harcművészetben a művészet.
A tapasztalt festő kevesebb festővonallal festi ugyanazt a képet, mint ugyanaz az amatőr.
A profi író kevesebb szóval is átadja az üzenetet, mint a kezdő.
A tapasztalt BJJ-ző nyomás alatt is nyugodt marad, együtt áramlik a partnerével, kivár, majd ellene használja az energiáját.
Dave 20 kilóval nehezebb nálam. Amikor rajtam fekszik, mozoghatok és vonagolhatok, amennyit csak akarok, de esélyem sincs arra, hogy leszedjem magamról. Ehelyett inkább várok. Várok, amíg megmozdul, és áthelyezi a súlyát. Aztán kihasználom a lendületet, hogy én is megtegyem az enyémet.
Ahelyett, hogy állandó mozdulatokra pazarolnám az energiát, tegyél egyet, nézd meg, mi történik, maradj türelmes. Ha működik, csinálj még néhányat.
A magabiztosság abból fakad, hogy meg tudod védeni magad
Elmentem egy edzésre az egészségklubba, hogy feldobjam a dolgokat. Ez egy olyan edzés volt, ahol az ember társul valakivel, és különböző gyakorlatok sorozatán megy keresztül.
Azzal gyakoroltuk, hogy felállunk és felállunk a földről, miközben a társunk megpróbált felénk ugrani. A cél az volt, hogy ne engedjük, hogy megérintse a fejünket.
A BJJ-ben ez hasonló a technikai álláshoz. Az egyik lábadat és karodat nyújtva tartod, hogy blokkold az ellenfeled, és a tested többi részével egyetlen mozdulattal felállsz.
Mivel ezt már több százszor gyakoroltuk a BJJ edzéseken, már elég jól tudtam.
Még ha meg is tudtam csinálni a gyakorlatot, magabiztosságot adott a tudat, hogy még ha a partnerem át is jutna a láb- és karvédelmemen, akkor is tudom, mit kell tennem legközelebb.
A múltban azt hittem, hogy a jól kinéző izmok magabiztossághoz vezetnek. Így az edzőteremben töltött időmet az esztétikum hajszolásával töltöttem. Now I realise, muscles which can be used for self-defence are far more potent.
A lot can change in a year
I sent my brother Josh a message whilst I was overseas.
“When I get back, let’s get into a martial art.”
He replied with a photo of a Brazilian Jiu-Jitsu gym opening down the road the day I came back. We went to the first-ever session along with our Dad and my arch nemesis Dave.
We met coach Robbie and realised how we’d lucked out. Ausztrália egyik legjobb brazil Jiu-Jitsu gyakorlója úgy döntött, hogy nyit egy edzőtermet 3 percre az otthonunktól.
Hat héttel később már az első versenyünkön voltunk. Folyton azt mondogattam magamnak, hogy ez csak egy újabb tekerés, ami így is van, de van valami a versenykörnyezetben, ami megváltoztatja a dolgokat.
A szőnyeggel szemben állsz valakivel, aki bántani akar téged, te pedig megpróbálod bántani őt. Amikor a kezeitek összeérnek, és a bíró azt kiáltja, hogy “o combate!”. (portugálul küzdelem), a tested rájön, hogy valójában nem élet-halál harcról van szó, gyönyörű káosz tör ki, az adrenalinod lezuhan, és az összes technika, amit az elmúlt hetekben gyakoroltál, elszáll az ablakon.
Egyet nyertem, kettőt vesztettem. Dave lost two, Josh lost two.
At the end of the competition, I remember seeing the people on the podium and thinking, “Wow, that’d be hard to do.”
Fast forward to a year later, Dave has won several competitions, I took out 2nd in gi (wearing the karate kid outfit) and 1st in no gi (no karate kid outfit) over the weekend and Josh got 1st in no gi, winning six fights straight for gold.
A lot can change in a year.
The biggest thing?
The calmness. Miután néhányszor versenyeztem, egyre jobban emlékeztetem magam, hogy ez csak egy újabb dobás.”
Dave, Josh és én kihívjuk egymást, hogy minél gyakrabban eddzünk versenyszínvonalon. A felkészülés a legjobb módja a szerencse generálásának.
Fehér öves mentalitás
Az érmek szépek, és a gondolat, hogy egy nap kék öves leszek, szintén szép. De nem ez a célom.
A versenyek csak egy kis csúcspontot jelentenek, a legszórakoztatóbb rész a felkészülés, az egyéni edzések, a több száz tekerés.
A fokozatok csak jelzésértékűek az elért fejlődésről. Ez az, amire én törekszem.
Jelenleg fehér öves vagyok 2 csíkkal. A felem nem akar elmozdulni a fehér övről. Szeretném megtartani emlékeztetőnek. Emlékeztetőül, hogy megtartsam a fehér öves mentalitást. To come in and continually look at things as a beginner.
Why?
Because that’s where the value is.
Every time I think I know it all, I’m quickly shown otherwise.
Every time I go in looking at things afresh and being open to ways to improve, I do.
That’s enough for now, Dave’s in need of an ass kicking.
Oss.