6 jele annak, hogy túl sok citromos vizet iszol

A citromkarika hozzáadása a vízhez remek módja annak, hogy hidratált és felfrissült maradj, és felrázd a szokásos vizet. Arról nem is beszélve, hogy remek alternatívája a cukros italoknak a vacsora mellé, vagy egész nap kortyolgathatod. A citromos vizet szinte mindenki elismeri, aki megtapasztalta előnyeit, mint például a kiszáradás megelőzése, az emésztés segítése és a fogyás támogatása.

Viszont, mint a legtöbb dologban az életben, a jóból túl sok is rossz lehet. Íme hat veszélyes jele annak, hogy túl sok citromos vizet iszol. Ne feledje, hogy a tünetek némelyike jelentős mennyiségű citromos víz egyszerre történő fogyasztása után is jelentkezhet.

Erodáló fogzománc

Mindannyian tudjuk, hogy a citrom károsíthatja a fogakat, de vajon egy vízben hígított citromlé valódi kárt okozhat? Úgy tűnik, igen. Mivel a citrom erősen savas, a citromnak való folyamatos kitettség erodálhatja a fogzománcot – figyelmeztet az Amerikai Fogászati Társaság. A citrom hatásának mérséklése érdekében próbáljon meg szívószálat használni, vagy korlátozza a citromos víz mennyiségét, amit a hét folyamán megiszik.

Gyomorpanaszok

A citromnak számos egészségügyi előnye van, de ha túl sokat facsarunk belőle a vizünkbe, az komoly hatással lehet az egészségünkre, többek között súlyosbíthatja a fekélyeket és a GERD kialakulását a citrom savtartalma miatt – írja a Livestrong. A GERD-t, más néven gastrooesophagealis refluxbetegséget az olyan savas ételek váltják ki, mint a citromlé, és általában olyan tüneteket okoz, mint a gyomorégés, hányinger és hányás.