6 Legjobb cukorkák fogyókúrához

Az édesség valószínűleg az utolsó étel, amiről azt gondolnád, hogy fogyókúra közben élvezheted. De mi azt valljuk, hogy mindent mértékkel kell élvezni, és ebbe beletartozik a kedvenc édességed is. Szerencsére van néhány egészségesebb alternatíva, amivel a célok betartása mellett is megkaphatod az édesség-fixet. Végül is, ez csak édesség – nem kriptonit. Lenyomoztunk egy lehetőséget minden vágyra, így soha többé nem kell meggondolatlan döntéseket hoznod a pénztárnál. A bónusz, hogy a legtöbb csokoládé és gumicukor Fun Size kiszerelésben kapható, így minimálisra csökkentheted a nassolást.

1 tasak (32g): 150 kalória, 4.5 g zsír (3 g sat zsír), 120 mg nátrium, 24 g szénhidrát, 1 g rost, 17 g cukor, 2 g fehérje

Az M&Ms diétabarát változata a csokoládémagot perecre cseréli, hogy csökkentse a cukor- és zsírtartalmat. A sós és édes kombináció egyetlen kielégítő ropogtatnivalóban függőséget okozhat, ezért mindenképpen maradj egy adagnál. Élvezze ezeket a nassolást megállító teák egyikével, hogy kordában tartsa a sóvárgást.

1 pattie (43 g): 165 kalória, 3 g zsír (2 g sat zsír), 12 mg nátrium, 35 g szénhidrát, 1 g rost, 22 g cukor, 1 g fehérje

Ha a mentás csoki a kriptonitja, válassza a York minicsokit. Három ilyen mentolos friss csemegét nagyjából annyi kalóriáért fogyaszthatsz el, mint egy egész pite. A különbség az, hogy az egyes édességek kicsomagolása segít abban, hogy minden egyes falatot jobban kiélvezz és elégedettnek érezd magad. Vicces tény: A menta bizonyítottan természetes étvágycsökkentő – az illata elnyomhatja a sóvárgást. Peppermint has also been shown to aid digestion.

10 pieces: 13 calories, 0 g fat (0 g sat fat), 5 mg sodium, 30 g carbs, 0 g fiber, 25 g sugar, 2 g protein

For something chewy and fruity, these brightly colored gummy rings are the perfect pick. At just 13 calories for 10 pieces, your cravings for raspberry, lemon, green apple, and watermelon will be met.

1 bar (43 g): 201 calories, 8 g fat (5 g sat fat), 87 mg sodium, 31 g carbs, 0 g fiber, 22 g sugar, 1 g protein

This Eat This, Not That! Hall of Famer beats out other chocolate bars by 80 or more calories. For a smaller snack, try the Fun Size. Each mini bar is just 95 calories and four grams of fat. And check out the 51 Best and Worst Halloween Candies — Ranked!

1 bar (42 g): 218 kalória, 11 g zsír (8 g sat zsír), 23 mg nátrium, 27 g szénhidrát, 0 g rost, 20 g cukor, 3 g fehérje

Ahogy a szlogenjük is mondja: “Mindenkinek szüksége van egy kis szünetre egy Kit Kat szelettel”, és ez a csokoládés és ropogós édesség kellemes jutalom. A Kit Kat könnyű ostyamagja kalóriát és zsírt takarít meg a sűrűbb szeletekkel szemben, amelyek karamellt, mogyoróvajat, habot és diót tartalmaznak.

1 szelet (42 g): 210 kalória, 11 g zsír (5 g sat zsír), 160 mg nátrium, 26 g szénhidrát, 18 g cukor, 4 g fehérje

A Hershey’s Take 5 a csokoládé, a karamell, a mogyoróvaj, a perec és a mogyoró krémes és ropogós kombinációjával készült, és mindössze 210 kalóriával a végső édesség. Bár a mogyoróvaj ebben a szeletben valószínűleg feldolgozott, egészséges zsírokat és fehérjét is tartalmaz, így nagyobb valószínűséggel fogod magad jóllakottnak érezni ennek az édességnek az elfogyasztása után, mint annak, amelyikben nincs benne.

Még több alacsony cukortartalmú lehetőségért nézd meg exkluzív rangsorunkat az 51 legjobb és legrosszabb alacsony cukortartalmú fehérjeszeletről!