9 módszer arra, hogyan kezeld azt, aki lehúz

Itt van 9 módszer, ahogy a magabiztos nők felülemelkednek azon, amikor mások lehúzzák őket. Készülj fel arra, hogy bármelyik stratégiát végrehajthatod, ha veled is megtörténik…

Fölé emelkedsz
Melyek azok a tulajdonságok és jellemzők, amelyekkel Te magadat szeretnéd megmutatni? Ne vedd magadra, és ne hagyd, hogy a másik személy diktálja, hogyan jelenj meg. Ehelyett cselekedj annak szolgálatában, akivé válni akarsz!

Ignore
Az a személy, aki lehúz téged, megpróbálja magát “eggyel feljebb” helyezni. Mutasd ki a higgadtságodat “hűsítő légzéssel” (fordított légzés, amikor a szádon keresztül lélegzel be, mintha szívószálon keresztül kortyolnál, majd az orrodon keresztül lélegzel ki). Ez nem csak Téged nyugtat meg, hanem a másik személyt is!

Szolgálj ki magadért
Hidd el, hogy jó szándékú és okos ember vagy. Nézz az illető szemébe, és mondd el neki, miért vagy büszke arra, aki vagy, és arra, amit tettél/nem tettél. Próbálj meg semleges maradni, és ne hagyd, hogy az érzelmeid eltérítsenek, mert ez segít abban, hogy a védelmedet komolyan vegyék.

Kapcsolódj
Kérdezz rá az illetőre, hogy mire gondolt a megjegyzésével. Talán ha konstruktív módon újrafogalmazza, akkor ott lesz az igazság magja és hasznos visszajelzés számodra (vagy ha nem tud többet mondani, akkor az felfedi a támadás felszínességét vagy a tudattalan elfogultságát). “Elmondanád bővebben, hogy mire gondolsz…?”

Megbecsülni
Amikor a helyzet energiáját azzal emeled, hogy pozitívvá alakítod a lekicsinylésüket, az nagyon lefegyverző a “lealacsonyítót” játszó személy számára. Például, ha valaki félbeszakít vagy lehúz téged, azt mondhatod: “Köszönöm, hogy ennyire szenvedélyes voltál azzal kapcsolatban, amit mondtam. Hogy építsek arra, amit mondtál…” vagy “Köszönöm, hogy ennyire átgondoltad, hogyan viselkedtem…”

Hívj szövetségeseket
Egy erőteljes módja annak, hogy a nők megvédjék magukat (és azt is, hogy az eredményeiket ünnepeljék), ha más emberek beszélnek az érdekükben. Ha egy férfi vagy egy nő fel tud szólalni, hogy megvédjen téged – akár abban a pillanatban, akár később -, az még erőteljesebb lehet, mintha te magad tennéd. Tehát nők, ne feledjétek! Készüljetek fel arra, hogy egymásért kiálljatok!

Own Your 50%
Gondold át, hogy tettél-e valamit, ami szerepet játszott az interakcióban, ami miatt a másik személy tiszteletlenül érezte magát, és visszatámadott… Ha igen, kezdd azzal, hogy vállalod a felelősséget az 50%-odért, akár bocsánatot is kérhetsz, ha indokolt. Azt fogod látni, hogy a másik személy sokkal több jóindulatot fog tanúsítani irántad, miután ezt megtetted.

Nézd meg az alternatív történetet
Az első magyarázatod arra, hogy az illető miért tett le téged, a zsigereidből fog jönni. De sem az “ez az ember egy bunkó”, sem az “igaza van, nem vagyok elég jó” nem igaz soha – ezek az önmagadról vagy másokról alkotott ítéletek egyszerűen csak stresszreakciós rövidítések. Követeld meg magadtól, hogy nézd meg a helyzet tényeit, hogy megértsd, miért mondta az a személy valóban azt, amit tett. Lehet, hogy elsőre bunkónak tűnik, de további vizsgálat után talán nagy nyomás alatt volt vagy boldogtalan, félreértette, ami kettőtök között történt, és rosszul reagált, stb. Lehet, hogy elsőre úgy tűnik, hogy a lehordásuk igaz volt rád, de további vizsgálat után nem tudtak arról a sok jó dologról, amit tettél, így a következtetésük hamis volt, vagy minden, amit mondtál/tettél, helyes volt, de nem meggyőzően kommunikáltad, vagy elutasító mint személy, és a szavainak semmi köze nem volt hozzád, stb. Mesélj el egy olyan történetet, amely segít abban, hogy úgy jelenj meg, amilyen TE akarsz lenni.

Gyorsan lépj ki a helyzetből
Nincs szükség arra, hogy egy mérgező személy energiája körül legyél. Ne adj nekik továbbra is lehetőséget arra, hogy rajtad töltsék ki boldogtalanságukat vagy bizonytalanságukat. Válaszolj nekik, majd lépj ki méltóságteljesen a helyzetből. NEXT! Találd meg a következő helyzetet, amelyben hozzájárulhatsz ahhoz, amiért idekerültél.