9 tény, amit nem tudtál a menopauzáról és a terhességről

Honnan tudom, hogy menopauza vagy terhesség? Teherbe eshetek 50 évesen? Vagy már túl késő? Ez csak néhány a kérdések közül, amelyeket a nők a termékenységgel kapcsolatban találnak, amikor a menopauza korai évei felé haladnak, és a menstruációjuk évek óta először “késik”. A nők most tovább várnak a családalapítással, mint valaha, ezért fontos, hogy ezekkel a kérdésekkel nyíltan foglalkozzunk. Utánanéztünk a kutatásoknak, hogy segítsünk hasznos betekintést nyújtani abba, mit jelent a menopauza a nők számára, akik esetleg még mindig a gyermekvállaláson gondolkodnak – vagy nem.

2. A perimenopauza alatt is teherbe eshet

A perimenopauza alatt a menopauza előtti éveket értjük, amely hivatalosan egy teljes évvel az utolsó menstruáció után következik be. Ez idő alatt a nők tapasztalhatják a menopauzával általában összefüggésbe hozható védjegyszerű tüneteket, mint az éjszakai izzadás, a hőhullámok és a hangulatingadozás. Ezek a tünetek azt a látszatot keltik, mintha már nem lehetne teherbe esni, de ez nem teljesen igaz. Amíg még mindig megjön a menstruációja – függetlenül attól, hogy mennyire rendszertelen -, addig még teherbe eshet.

14 meglepő tény, amit minden nőnek tudnia kell a perimenopauzáról

2. A fogamzásgátlás a perimenopauza alatt is számít

Mivel a perimenopauza alatt is teherbe eshetsz, fontos, hogy továbbra is használj fogamzásgátlót, ha nem akarsz teherbe esni. A perimenopauza alatt ugyanis olyan hormonális változások történnek, amelyek következtében egyszerre több petesejt is felszabadulhat.1 Ez nem csak a teherbeesés, de az ikerszülés valószínűségét is megnövelheti! 1 Még ha van is kipróbált és bevált fogamzásgátló módszered, a perimenopauza jó alkalom arra, hogy konzultálj az orvosoddal. Egyes fogamzásgátló módszerek súlyosbíthatják a tüneteket, míg mások enyhíthetik azokat. Akárhogy is, érdemes újraértékelni a lehetőségeidet ebben az új életszakaszban.”

1. A menopauza és a terhesség tünetei hasonlóak

A perimenopauza tünetei egyes nőknél akár tíz évig is eltarthatnak, és sokuk hasonló a terhességi tünetekhez. Fontos, hogy hallgassunk a testünkre, és figyeljünk oda a változásokra. Íme néhány példa a perimenopauza és a terhesség közös tüneteire:2, 3

• Melegvillanások és éjszakai izzadás
• Elmaradt menstruáció
• Mellduzzanat és fájdalom
• Puffadás és görcsök
• Változás a szexszel kapcsolatos érzésekben
• Általános fáradtság vagy alvászavarok
• Élégköri ingadozások
• Hízás

Az at!otthoni terhességi tesztet, és nagyon valószínűtlen, hogy hamis pozitív eredményt kapjon, még akkor is, ha a hormonok sokat ingadozhatnak a perimenopauza alatt. Ha még mindig kíváncsi vagy, mi okozza a tüneteidet – menj el az orvoshoz, és vizsgáltasd meg a hormonjaidat. Lehet, hogy nem vagy terhes, azonban lehet, hogy más egészségügyi állapotok befolyásolják a hormonjaidat és ezáltal a tüneteidet.

2. A terhesség a perimenopauza alatt eltarthat egy ideig

Mire egy nő eléri a menopauza átmenetét, a megtermékenyítésre rendelkezésre álló éretlen petesejtek száma a születéskori nagyjából 1-2 milliárdról körülbelül 1000-re csökken.4 A később rendelkezésre álló petesejtek ráadásul nem is termékenyülnek meg olyan könnyen.1 Ezek mind olyan okok, amelyek miatt a későbbi életkorban hosszabb ideig tarthat a teherbeesés, de nem szabad, hogy elriasszák Önt a próbálkozástól, ha valóban szeretne gyermeket.

2. A 35 éves kor után a terhesség kockázata megnő

A reproduktív funkciók és bizonyos hormonok természetes hanyatlása a terhesség során bizonyos komplikációkhoz vezethet. Például a 35 év feletti nőknél gyakoribb, hogy a terhesség során olyan komplikációk alakulnak ki, mint a terhességi cukorbetegség és a magas vérnyomás.1 Az idősebb nők által született babáknál nagyobb a kockázata annak, hogy kromoszóma-rendellenességeket (például Down-szindrómát), alacsony születési súlyt vagy akár koraszülést is produkálnak.1 Ezek a komplikációk a császármetszéses szülés fokozott kockázatához is vezethetnek.1 Sok és a legtöbb nő azonban még jóval a negyvenes éveiben is nagyon egészséges terhességeket él át.

2. Megtehet néhány lépést a terhesség megkönnyítése érdekében a perimenopauza előtt

Ha Ön vagy egy ismerőse később, de még a perimenopauza elérése előtt szeretne teherbe esni, van néhány általános iránymutatás, amely segíthet megkönnyíteni az átmenetet.

• Még a teherbeesés előtt kérjen időpontot. Találkozzon a kezelőorvosával, hogy megbeszéljék az általános egészségi állapotát. Lehet, hogy van néhány javaslata az életmódbeli változtatásokra, amelyek pozitív hatással lehetnek az egészséges terhesség esélyeinek javítására.1
• Fedezze fel a prenatális vizsgálati lehetőségeket. Léteznek olyan DNS-szűrések, amelyekből kiderülhet, hogy a fejlődő baba veszélyeztetett-e. Beszéljen orvosával ezekről a lehetőségekről.
• Kerülje az alkoholt és a dohányzást. Ezek az anyagok a terhesség alatt mindenképpen tiltottak, de mivel általában véve is megterhelik a szervezetet, nem árt, ha a terhességre való törekvés közben is korlátozza az ezeknek való kitettséget.

1. A perimenopauza idején történő terhesség extra lépéseket jelent az egészség érdekében

A terhesség alatti egészségmegőrzés és aktivitás minden életkorban fontos, de különösen az idősebb nők számára. Ha később szeretnél gyermeket vállalni, akkor is segíthet, ha extra szorgalommal tartod magad az egészségesebb szokásaidhoz.

• Tartsd a kapcsolatot az orvosoddal, ha már terhes vagy. Rendszeresen jelentkezzen be orvosához, és említsen meg minden olyan jelet vagy tünetet, amit érez. Ne félj attól, hogy őszinte legyél. Még ha nincs is semmi baj, az orvosával való beszélgetés segíthet megnyugodni.1
• Tartsa szemmel a vitaminokat és ásványi anyagokat. A terhesség alatt a szervezetednek mindenféle tápanyagra nagyobb mennyiségben van szüksége és vágyik rá. Tudd meg, hogy melyiket érdemes többször bevinned (folsav, kalcium, vas, D-vitamin stb.), és gondoskodj arról, hogy minden nap hozzájuss. A szülés előtti vitamin segíthet pótolni a táplálkozásodban lévő hiányosságokat, és általában ajánlott a terhesség alatt és után, különösen, ha úgy döntesz, hogy szoptatni fogsz.1
• Figyelj az egészséges súlygyarapodásra. Beszéljen orvosával arról, hogy mennyi súlygyarapodás a megfelelő az Ön számára. Ha ezt a terhesség alatt szemmel tartja, az segíthet támogatni a baba egészségét, és megkönnyítheti a szülés utáni visszarázódást.1
• Maradjon olyan aktív, amennyire csak tud. A terhesség alatti testmozgás mindenféle előnnyel jár, kezdve a fontos szülőizmok erősítésétől kezdve az energiaszint és az állóképesség növeléséig.1 A terhesség egyedülálló kihívást jelenthet az aktív maradása szempontjából. Előfordulhat, hogy bizonyos tevékenységeket nem tud végezni, de ne aggódjon. Rengeteg forrás és kreatív mód van arra, hogy aktív maradjon a terhesség alatt. Beszélgessen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogyan mozoghat a legjobban a teste, különösen, ha bármilyen meglévő állapota van.

1. Segíthet, ha már évekkel a perimenopauza előtt gondolkodik az IVF-en

Míg az in vitro megtermékenyítés (IVF) népszerű lehetőség sok, családalapításra váró nő számára, nem mindenki számára jelent lehetőséget. Például a petesejtek (éretlen petesejtek) 35 éves kor előtti lefagyasztása hozzájárulhat az egészségesebb IVF terhességekhez és szülésekhez a későbbi életkorban4. Ha ezeket a beszélgetéseket már korábban elkezdi orvosával, az segíthet abban, hogy életszakaszát a lehető legjobban összehangolja életcéljaival, és a reproduktív egészségének irányítása alatt maradjon.

1. Menopauza után nem lehet teherbe esni

Mihelyt egy teljes évig nem volt menstruációja, az élet reproduktív szakasza véget ér – és ezzel egy teljesen új korszak kezdődik, amely mentes a menstruációtól és a terhességtől való félelemtől. Ha még mindig szeretnél családot alapítani, más lehetőségek is rendelkezésre állnak, például az örökbefogadás. Még mindig rengeteg gyermek van odakint, akiknek szeretetre és figyelemre van szükségük, és csak arra várnak, hogy valaki hozzád hasonló üdvözölje őket.

Szerencsések vagyunk, hogy olyan korban élünk, amelyben a gyermekvállalásra való várakozás nemcsak lehetőség, hanem egyre gyakrabban meg is történik. Amíg tisztában vagy a kockázatokkal, addig szabadon vághatsz neki ennek az új útnak azzal a tudattal megerősödve, hogy néhány dolog lehet, hogy bonyolultabb lesz, de az út végén mégis meglesz a család, amire mindig is vágytál.”