A 2020-as év legjobb diabéteszalkalmazásai

Figyelembe véve, hogy a cukorbetegség kezelése non-stop, 24/7 felelősség, amely az év 365 napján fennáll, a vércukorszintünk és általános egészségünk kezelését segítő alkalmazások nagyszerű ötlet!

Egy dolog közös az összes alkalmazásban: azt kapod, amit adsz.

Ha bármilyen cukorbetegséggel vagy egészséggel kapcsolatos alkalmazásból hasznot akarsz húzni, legalább egy kis időt kell szánnod arra, hogy feltöltsd a vércukoradataidat (vagy manuálisan add meg őket, ha a vércukormérőd vagy a folyamatos glükózmonitorod (CGM) nem szinkronizálódik automatikusan az adott alkalmazással), megadod az étkezésedet és az aktivitásodat, valamint a gyógyszereidet.

Nem kell mindezt megtennie – de minél többet tesz meg belőle, annál több hasznos információt kap a diabéteszalkalmazásokból.

Nézzük meg a legjobb diabétesz-, étel- és mozgás/aktivitás-alkalmazásokat, amelyek segíthetnek a cukorbetegség kezelésében.

Diabetes Apps

mySugr: Diabetes Tracker Log

A mySugr csapata humorérzékkel próbálja kicsit szórakoztatóbbá tenni a cukorbetegséggel való életet. Az aranyos szörnyeteg logóval sokkal kevésbé tűnik “orvosi” alkalmazásnak, mint a legtöbb egészséggel kapcsolatos alkalmazás. Olyan emberek tervezték és kezelik, akik cukorbetegséggel élnek, azzal a céllal, hogy “a cukorbetegség kevésbé legyen szívás”.

Az elérhető funkciók attól függnek, hogy melyik országban élsz, és az egyik legizgalmasabb funkció az inzulinkalkulátor, amely az USA-n kívül néhány országban elérhető.

A tesztcsíkos előfizetési csomagjukkal együtt használva hozzáférést kapsz a CDE-khez is, amelyek segítenek a diabéteszkezelési céljaid elérésében.

• Használt: A legtöbb AccuChek vércukormérővel VAGY a vércukorszint kézzel történő bevitelével
• Ár: A legtöbb AccuChek vércukormérővel vagy a vércukorszint kézzel történő bevitelével
• Ár: A legtöbb AccuChek vércukormérővel használható:
• Elérhető iPhone-on és Androidon.

OneDrop Diabetes Management

AOneDrop egy egyszerű alkalmazás, amely megkönnyíti a vércukorszint gyors áttekintését. A cukorbetegséggel élő emberek által létrehozott és kezelt OneDrop alkalmazás, mérőműszer és tesztcsík előfizetési csomagjai bármilyen típusú cukorbetegséggel élő embereknek szólnak, de nagy hangsúlyt fektettek az adatvezérelt előrejelző eszközök létrehozására a 2-es típusú cukorbetegséggel élő, inzulint nem használó emberek számára.

Az alkalmazás szinkronizálódik más diabétesz- és egészségügyi alkalmazásokkal, például a Dexcom, a Fitbit, a Google Fit és az Apple Health adataival.

A digitális tagságra való feliratkozás esetén az alkalmazáson keresztül a nap 24 órájában hitelesített egészségügyi edzőkkel léphetsz kapcsolatba, akik segítenek a vércukorszint-kezelési céljaid elérésében.

• Haszn: OneDrop Chrome vércukormérővel VAGY bármely Bluetooth mérővel vagy CGM-mel, amely megosztja az adatokat az Apple Health-szel (One Touch, Contour, Accu-chek, Dexcom, stb.)
• Ár: 1.000 Ft:
• Elérhető iPhone-on és Androidon.

Dario Glükózfigyelő Rendszer

A Dario Glükózfigyelő Rendszer könnyen használható felülettel rendelkezik, ahol nyomon követheti vércukorszintjét, ételeit és aktivitását. A vércukorszintedet manuálisan is megadhatod, vagy ha a Dario mérőt használod, akkor az automatikusan rögzíti a vércukorszintedet az alkalmazásban.

Az alkalmazás képes integrálni a RunKeeper (egy edzéskövető alkalmazás), valamint az Apple Health adatokat.

Ha megvásárolod a Dario tesztcsík előfizetési csomagot, akkor hozzáférést kapsz az edzőkhöz és egy havi hívást egy CDE-vel.

• Használt:

Glucose Buddy Diabetes Tracker

A Glucose Buddy applikáció egy átfogó cukorbetegség-kezelési nyomkövető, mindenféle sallangok és vicces szörnyarcok nélkül.

Naplózhatod a vércukorszintedet, a gyógyszereket, az étkezéseket, a súlyt, a vérnyomást, az A1c-t…és még sok mást. Emellett nyomon követi a lépéseidet és az edzési aktivitásodat is (ha a telefonodat a zsebedben tartod), és képes integrálni az Apple Health adatait.

Ha fizetsz a prémium fiókért, akkor számos más fantáziadús funkciót kapsz, és ingyenes hozzáférést az összes többi Azumio alkalmazáshoz, például a CalorieMama alkalmazáshoz.

• Haszn: A vércukorszinteket kézzel kell beírni.
• Ár: A vércukorszinteket kézzel kell beírni:
• Elérhető iPhone-on és Androidon.

Glükóz: Blood Sugar Tracker

Ha egy ingyenes és igazán egyszerű alkalmazást keresel a vércukorszinted kézi bevitelére és a szénhidrátbevitel, a súlyod és az A1C-értéked nyomon követésére, akkor ez az alkalmazás a lehető legegyszerűbb.

• Használható a következő eszközökkel: A vércukorszintek kézzel történő bevitele.
• Ár: A vércukorszintek kézzel történő bevitele: Ingyenes
• Elérhető iPhone-on.

Glooko

A Glooko nem csak abban segít, hogy nyomon kövesse a vércukorszintjét, hanem egy átfogó cukorbetegség-kezelési platform, amelynek célja, hogy egy helyen kezelje az összes cukorbetegséggel, étkezéssel és aktivitással kapcsolatos információt.

Amint az adatait szinkronizálta, hasznos információkat kínál, például azt, hogy mennyi ideig van a vércukorszintje a tartományban, a minták változásai stb. így Ön és orvosa megalapozott döntéseket hozhat az ellátása érdekében.

A Glooko professzionális platformot kínál az egészségügyi szakemberek számára is, de ha az orvosi rendelőben nincs meg a szoftver, akkor bármikor letöltheti a jelentését közvetlenül a telefonjáról, és megoszthatja azt az orvosi csapatával.

• Haszn: A vércukorszintek kézzel történő bevitele VAGY szinkronizálása a piacon kapható legtöbb BG-mérővel, inzulinpumpával és CGM-mel
• Ár: Ingyenes
• Elérhető iPhone-on és Androidon.

Sugarmate

A Sugarmate a Dexcom G4, G5 vagy G6 folyamatos vércukormérő rendszert (CGM) használók számára készült támogató platformként.

A rendszer automatikusan szinkronizálódik a Dexcom CGM rendszerével, és lehetővé teszi a gyógyszerek, az ételek és az aktivitás nyomon követését. Könnyedén testreszabhatja az alkalmazásban lévő jelentéseket és a riasztási funkciókat.

A riasztási funkciók közé tartozik az sms vagy telefonhívás (még akkor is, ha a telefon nem zavaró üzemmódban van), ha a vércukorszint túl alacsonyra esik alvás közben, vagy amikor Ön kint van.

Integrálódik a FatSecret™ élelmiszer-könyvtárral vonalkódszkenneléssel és ételfotókkal, az Apple Health alkalmazással, rendelkezik mozgásérzékeléssel és lehetővé teszi a hangfelismerést és diktálást

• Használható a következőkkel: Dexcom G4/G5/G6 folyamatos vércukorszint-monitorozó rendszerrel VAGY a vércukorszintek kézi bevitelével
• Ár: 1,5 millió Ft: Ingyenes
• Elérhető iPhone-on, valamint működik Android és Windows rendszerrel (webes alkalmazáson keresztül).

RapidCalc

A RapidCalc alkalmazás azok számára készült, akik inzulintollat vagy fecskendőt használnak. Nyomon tudja követni az aktív inzulint a fedélzeten (IOB), és segít kiszámítani az inzulinadagokat az ételekhez és a korrekciókhoz.

Az alkalmazás nem rendelkezik FDA vagy CE jóváhagyással, de ugyanazokat a számításokat használja, mint a legtöbb inzulinpumpába integrált boluskalkulátorok, valamint az InPen (smartpen).

Minden bevitelt kézzel kell elvégezni, de óriási segítséget jelenthet mindenkinek, aki kézi inzulininjekciót használ.

Ha nem felejti el beírni az összes injekciót, cserébe segíthet az adagolásban, így csökkentheti az inzulin halmozásának vagy az aluladagolásnak a kockázatát.

Az alkalmazás segíthet az inzulinadagok aktivitáshoz való igazításában is, amire jelenleg szerintem egyetlen más alkalmazás sem képes.

Egy jelentéstételi funkcióval is rendelkezik, de a letöltés csak CSV formátumú.

• Használható a következő eszközökkel: A vércukorszintek kézzel történő bevitele
• Ár: 7,99 $
• Elérhető iPhone-on.

Élelmiszer napló alkalmazások

MyFitnessPal

Évek óta ez a kedvenc ételkövetőm.

A kalóriák és a makrotápanyagok bevitelének nyomon követésére is használhatod, de én naponta használom szénhidrát számolásra is. Naponta akár 6 egyedi étkezést is naplózhatsz vele, és ha vízszintesen megfordítod a telefonodat, akkor megadja a makrotápanyagokat, beleértve az étkezésenkénti összes szénhidráttartalmat is. Briliáns.

Egy vonalkódolvasó is van benne, amivel könnyen beírhatod a tápanyaginformációkat a vonalkódokról, és könnyen létrehozhatsz recepteket, vagy importálhatod őket a webről.

Ha úgy döntesz, hogy prémium hozzáférést vásárolsz (én csak az alap hozzáférést használom), akkor étkezési terveket és recepteket, útmutatást, coachingot és még sok mást is kapsz.

• Használtam a következőkkel:: Nem követi a vércukorszintet, és nem párosítható semmilyen vércukormérő készülékkel.
• Ár: A termék nem párosítható vércukormérő készülékkel:
• Elérhető iPhone-on és Androidon.

Cronometer

Ez a kalóriakövető alkalmazás egyszerű, letisztult, és segít abban, hogy jobban szemmel tartsa a szénhidrátbevitelét, valamint minden más makro- és mikrotápanyagot az elfogyasztott ételekben.

Egyszerűen megadhatja a recepteket, és vonalkódok beolvasásával nyomon követhet minden elfogyasztott ételt vagy terméket.

Szabályozható makrotápanyag-célokat is lehetővé tesz, mivel kiválaszthatja, hogy alacsony szénhidráttartalmú, Zone, alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú, paleo vagy személyre szabható táplálkozási tervet követ-e.

• Használható a következőkkel: Nem követi a vércukorszintet, és nem párosítható semmilyen vércukormérő készülékkel.
• Ár: A készülék nem párosítható vércukormérő készülékkel:
• Elérhető iPhone-on és Androidon.

CalorieKing

Ha valaha is kaptál egy régimódi kalória/szénhidrát füzetet, az valószínűleg a CalorieKing füzet volt. A CalorieKing nagy élelmiszer-adatbázissal rendelkezik, és mivel ma már mindannyian okostelefonnal rohangálunk, nincs szükség többé egy egész füzetre.

A CalorieKing adatbázisában több mint 150 000 élelmiszer kalória-, zsír-, szénhidrát- és fehérjeszámlája szerepel, és tartalmazza a gyorséttermek étlapjait is. Abban különbözik néhány más alkalmazástól, hogy minden bejegyzést klinikai szabványok szerint ellenőriznek, és folyamatosan frissítik.

Választhat, hogy az ételkövető (a MyFitnessPalhoz és a Cronometerhez hasonló beállítású) vagy csak az alkalmazást tölti le, amely csak az ételkönyvtárat tartalmazza.

• Használható a következőkkel: Nem követi a vércukorszintet, és nem párosítható semmilyen vércukormérő készülékkel.
• Ár: Az applikáció nem párosítható a vércukorszintet mérő készülékkel:
• Elérhető iPhone-on és Androidon.

Fizika / Activity Trackers

Fitbit

Egy ideje már rajongok a Fitbit nyomkövető eszközökért. Viszonylag megfizethetőek anélkül, hogy kompromisszumot kötnének a minőségben.

Nekem jelenleg egy Fitbit Versa van, és még azt is lehetővé teszi, hogy a Dexcom CGM méréseimet is lássam az órán.

A nyomkövető alapfunkciói a gyaloglás, a különböző edzéstípusok és az alvásminőség. A menstruációt is nyomon követheti (ez nagyszerű funkció lehet, mivel a menstruáció alatti hormoningadozás hatással lehet a vércukorszintre), és ha a prémium előfizetést választja, akkor rengeteg további funkcióhoz is hozzáférhet.

Ez összekapcsolódik néhány más cukorbeteg-alkalmazással, mint például a Glooko és a OneDrop.

• Használható a következőkkel: Nem követi a vércukorszintet, és nem párosítható semmilyen vércukormérő készülékkel.
• Ár: Az alkalmazás nem párosítható vércukormérő készülékkel: Ingyenes Fitbit készülék vásárlásával és opcionális Fitbit prémium tervekkel
• Elérhető iPhone-on és Androidon.

Strava

A Stravát kezdetben futóalkalmazásnak tekintettem, de a legtöbb más típusú tevékenység nyomon követését is lehetővé teszi. Bármilyen GPS-alapú eszközzel működik, mint például okostelefonok, almaóra, Garmin, FitBit vagy Polar.

Az alkalmazás lehetővé teszi a barátokkal és a családdal való kapcsolatot, ami közösségi érzést teremt, amit sokan motiválónak találnak. Az alkalmazás összekapcsolódik az Apple Health adatokkal

• A következő eszközökkel használható: Nem követi a vércukorszintet, és nem párosítható semmilyen vércukormérő készülékkel.
• Ár: Az applikáció nem párosítható a vércukorszintet mérő készülékkel: Ingyenes és opcionális előfizetéses modellek
• Elérhető iPhone-on és Androidon.

Runkeeper

Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy manuálisan vagy GPS-eszközzel, például Garmin, Fitbit és más eszközökkel nyomon kövesse az olyan tevékenységeket, mint a futás, gyaloglás, kerékpározás stb.

Egy integrált hanggal rendelkezik, így edzés közben is nyomon követheti statisztikáit, illetve zenét vagy podcastokat hallgathat.

Ez összekapcsolódik néhány más cukorbeteg-alkalmazással, például a Dario Glükózkezelő rendszerrel. Valamint az olyan egészségügyi alkalmazásokkal, mint a Fitbit és a MyFitnessPal.

• Használható a következőkkel: Nem követi a vércukorszintet, és nem párosítható semmilyen vércukormérő készülékkel.
• Ár: A vércukorszintet nem követi, és nem párosítható semmilyen vércukormérő készülékkel: Ingyenes és opcionális előfizetéses modellek
• Elérhető iPhone-on és Androidon.

Következtetés

Már rengeteg nagyon hasznos diabétesz és általános egészségügyi alkalmazás van a piacon. A trükkös rész annak meghatározása, hogy pontosan mit szeretne, hogy az alkalmazás(ok) tegyen(ek) Önért.

Túlterhelő lehet egy új diabéteszalkalmazás használatának megkezdése, ezért nagyon ajánlom, hogy egyszerre csak egy-két funkciót adjon hozzá, és integrálja őket a napi rutinjába, mielőtt további funkciókat adna hozzá.

A legtöbb itt említett alkalmazás ingyenes, így nincs költsége a letöltésüknek és kipróbálásuknak. Kísérletezzen, és találja meg azt az alkalmazást vagy alkalmazáskombinációt, amelyik beválik Önnek.

És ne feledje, hogy bár egy adott alkalmazás használatának megtanulása időbe telhet, ezeknek hosszú távon könnyebbé kell tenniük az életét, nem pedig további bonyolultságot kell hozzáadniuk.