A 3 harcművészet, amit az MMA-hoz ismerned kell

A vegyes harcművészetek (MMA) sportja a harcművészetek végső tesztpályájának bizonyult. Valamikor régen csak azon lehetett tűnődni, hogy mi történne, ha egy birkózót bedobnánk egy ringbe egy kung-fu mesterrel. Ritkák voltak a különböző harcstílusok harcosait összemérő mérkőzések, így kevés adat állt rendelkezésre az egyes rendszerek hatékonyságának elemzéséhez.

Ez mind véget ért, amikor a vegyes harcművészetek a 90-es években kezdtek népszerűvé válni. Először láthatta nagy közönség a különböző harcművészetek gyakorlóit versenyezni, és ez megváltoztatta mindannyiunk szemléletét a küzdelemről.

A vegyes harcművészeti versenyek kezdeti időszakában a grapplerek domináltak, sikerük egy részét annak köszönhették, hogy a legtöbb embernek fogalma sem volt arról, hogyan kell védekezni a grappling technikák ellen. Nehéz védekezni egy karfeszítés ellen, ha nem is tudod, hogy az ellenfeled megpróbálja felállítani.

Mégis a brazil Jiu-Jitsu (BJJ) hatékonysága elég nyilvánvaló volt az MMA korai napjaiban. Az ellenfél földön való irányításának képessége és az a képesség, hogy hátrányos helyzetből is be lehessen fejezni a küzdelmet, kiváló képességnek bizonyult a harcosok számára.

Ez vezetett a BJJ órák népszerűségének fellendüléséhez szerte a világon, mivel bebizonyosodott, hogy ez az egyik leghatékonyabb harcrendszer. Idővel a vegyes harcművészek egyre jobban megismerték a BJJ technikákat, és ez egy olyan korszakhoz vezetett, amelyet a birkózók uraltak. Végül az olyan sprawl és brawl harcosok, mint Chuck Liddell kezdték uralni a sportágat.

Mára a vegyes harcművészetek sportja valóban méltó a nevéhez. Nehéz lesz olyan profi MMA harcost találni, aki nem ismeri jól a küzdelem minden különböző aspektusát.

A három nagy

Ez a cikk a három fő harcművészetet vizsgálja, amelyek uralják a vegyes harcművészeti versenyeket. Ha azt tervezed, hogy egyszer versenyezni fogsz, akkor mindhármat következetesen edzened kell.

1) Brazil Jiu-Jitsu

A BJJ talán a legaddiktívabb harcművészet a világon. Ez egy olyan grappling művészet, amely a menekülésre, a megfordításra és az ellenfél megtámadására összpontosít a főbb pozíciók bármelyikéből, amelyekbe a földön fekve kerülhetsz. Olyan behódolásokat foglal magában, mint a karfák, fojtások és nyomászárak, hogy az ellenfelet behódolásra kényszerítse.

A BJJ védjegye a védekező pozíció. Tapasztalatlan szemmel a küzdelem során az alul lévő személy veszíti el a versenyt, de a BJJ rengeteg behódolást, söprést, fogást és söprést tanít meg onnan. Egy tapasztalt BJJ-gyakorló több mint képes arra, hogy háton fekve befejezze a küzdelmet. Ez azt jelenti, hogy egy BJJ-specialista mindig benne van a küzdelemben, még akkor is, ha a dolgok nem úgy alakulnak, ahogyan ő szeretné.

Anderson Silva visszatérése Chael Sonnen ellen a UFC 117-en kiváló példa arra, hogy egy BJJ-specialista mindig benne van a küzdelemben. Sonnen négy és fél meneten keresztül dominált Silva felett, és csak az ötödik menetet kellett túlélnie ahhoz, hogy ő legyen az új bajnok. Silva azonban folyamatosan kereste a beadásokat, és valamivel több mint két perccel a meccs vége előtt sikerült egy beadást rögzítenie. A behódolás azonnal semmissé tett mindent, amit Sonnen addig a pontig tett. Ironikus módon Sonnen a mérkőzés előtt keményen kritizálta a BJJ hatékonyságát.

2) Birkózás

A birkózók a vegyes harcművészetekben is szép sikereket értek el és érnek el. A birkózás megtanít arra, hogyan lehet másokat földre vinni, és hogyan lehet elkerülni, hogy földre vigyék. A jó helytállást is hangsúlyozza, amikor a küzdelem a vászonra kerül. A birkózók jellemzően jók abban, hogy földre vigyék az embereket, és ott is tartsák őket.

Ez jó dolog, ami az MMA-t illeti. A leütések és a helyzetkontroll pontokat ér a vegyes harcművészeti versenyeken, így a birkózók által kifejlesztett készségek jól átültethetők a vegyes harcművészetekbe. Tudják, hogyan diktálják, hol zajlik a küzdelem, és a domináns irányítással nyerhetnek meneteket a ketrecben.

A birkózás fizikailag intenzív tevékenység, és nagyon versenyképes kultúrával rendelkezik. Segít az erős munkamorál, az erő és a rendkívüli szív- és érrendszeri állóképesség kialakításában. Ezek a tulajdonságok jellemzően átvihetők, amikor a birkózó elkezd más harcművészeteket tanulni.

A birkózás vitathatatlanul a legjobb alap, amit a vegyes harcművészetekhez kaphatsz. Sok olyan harcos van, aki kizárólag a birkózó képességeire alapozva uralja az amatőr MMA-köröket.

3) Muay Thai

Sok ütőstílust teszteltek már ketrecben, de egyik sem hasonlítható a Muay Thai-hoz. A nyolc végtag művészetének is nevezik, ez a legteljesebb ütésrendszer. Felkészít mindenre, amivel a vegyes harcművészeti versenyek során szembe kell nézned.

Megtanulod, hogyan kerüld el a térdeket, rúgásokat, ütéseket, könyököket és botlásokat, és hogyan tudsz saját támadásokkal kontrázni. Ez egy alaposan tesztelt harcrendszer, és olyan gyakorlati technikákra összpontosít, amelyek valóban működnek. Bizonyára sehol sem olyan feltűnő, mint néhány más stílus, de kényelmesen fogod érezni magad, amikor ütközni kell az ellenféllel.

Minden vegyes harcművészeti verseny úgy kezdődik, hogy mindkét harcos állva küzd, ezért az ütés megtanulása alapvető fontosságú. Az MMA-t uraló egydimenziós harcosok napjai már régen elmúltak. Nézd meg bármelyik legjobb MMA harcos előadását, és gyorsan észre fogod venni, hogy milyen sokoldalúak a képességeik.

Minden harcművészet hatékony lehet a megfelelő körülmények között

Kiderült, hogy a legendás Bruce Lee-nek igaza volt. Nincs tökéletes harcrendszer. Egy jó harcművész minden stílusból azt veszi ki, ami neki beválik, és keveri őket, hogy létrehozza a saját, egyedi harcrendszerét. Ez a legjobb harcstílus a világon, és neked is így kellene megközelítened a vegyes harcművészeteket.

Mindig legyél hajlandó tanulni a különböző stílusoktól. A dzsúdó dobások működnek az MMA-ban, és a Capoeira mutatós rúgásai is, ha megfelelően időzítettek. Ha különböző stílusokból tanulsz, változatosabb arzenált kapsz, és könnyebben felismerheted és kikerülheted a támadásokat.