A fogselymet fogmosás előtt vagy után érdemes használni?
Néhány ember rutinszerűen fogat mos, majd fogselymet használ. Ezzel a sorrenddel az a probléma, hogy a fogselyemmel a fogak között felszabaduló étel, lepedék és baktériumok a következő fogmosásig a szájban maradnak.
Ha azonban fogselymet használ és utána fogat mos, a fogmosás hatására ezek a felszabadult részecskék eltűnnek a szájból. Ennek eredményeképpen kevesebb foglepedék marad a szájában, és kisebb lesz az ínybetegségek kialakulásának kockázata.
A fogkrémben lévő fluorid is jobban el tudja végezni a fogak védelmét szolgáló feladatát, ha a részecskéket először eltávolítja, állapította meg egy 2018-as kis tanulmány.
megelőzi az ínybetegségeket
A fogínybetegség, más néven parodontális betegség, olyan szájüregi fertőzés, amely elpusztítja a fogakat tartó lágyszöveteket és csontokat. Az ínybetegség akkor alakul ki, ha túl sok baktérium van a fogak felszínén.
Ez történhet a rossz foghigiénia következtében, ami magában foglalja a nem megfelelő fogmosást és fogselyem használatát, valamint a rutinszerű fogtisztítások kihagyását.
A fogínybetegség jelei közé tartoznak:
- rossz lehelet
- duzzadt, vörös, érzékeny íny
- lazult fogak
- vérző íny
Megszabadul a lepedéktől
Mivel a lepedék a fogínybetegség elsődleges oka, fontos, hogy minden nap használjon fogselymet és fogkefét. A lepedék általában 24-36 órán belül megkeményedik a fogakon. Ha rendszeresen használ fogselymet, majd utána fogat mos, a lepedék általában nem keményedik meg a fogakon.
A fogselyem használata és fogmosás után ne felejtse el kiköpni a szájban maradt fogkrémet. De ne öblítse ki a száját. Ez valószínűleg meglepő, hiszen sokan arra vannak kondicionálva, hogy fogmosás után vízzel vagy szájvízzel öblítsék ki a szájukat.
Íme, miért nem érdemes kiöblíteni
A szájöblítés fogmosás után kimossa a fluoridot – egy olyan ásványi anyagot, amelyet számos fogászati termékhez adnak, hogy segítsen megerősíteni a fogakat. Ennek eredményeképpen a fogkrém nem olyan hatékony a fogszuvasodás megelőzésében.
Azt szeretné, ha a fogkrémben lévő fluorid a lehető legtovább a fogain maradna. Küzdj tehát a késztetés ellen, hogy fogmosás után azonnal vízzel öblítsd le a fogaidat. Ha aggódsz, hogy túl sok fogkrémmaradvány marad a szádban, csak körülbelül 1 teáskanálnyi vizet kavarj a szádban, majd köpd ki.
Ha szeretsz szájvizet használni a frissebb leheletért és a szuvasodás további megelőzése érdekében, várj néhány órát a fogmosás után. Ha fluoridos szájvizet használ, a szájöblítés után legalább 30 percig ne egyen és ne igyon.