A futás csípősérüléseinek áttekintése

A futás világszerte egyre nagyobb népszerűségnek örvend, és minden korosztály számára az elsődleges edzésmódszer. Alacsony költsége, sokoldalúsága, kényelme és a kapcsolódó egészségügyi előnyök vonzóak a széles kulturális, etnikai és gazdasági háttérrel rendelkező férfiak és nők számára. Mivel egyre több gyermek és felnőtt vesz részt a szabadidős és versenyszerű futásban, a sérülések előfordulása folyamatosan növekszik. Az alsó végtagokat érintő, futással kapcsolatos sérülések többsége megelőzhető edzési hibákból adódik, és egyesek orvosi vizsgálatot vagy az edzés jelentős csökkentését tehetik szükségessé. A futók csípősérülései az intrinsic és extrinsic tényezők kölcsönhatásából adódnak, amelyek hátrányosan befolyásolják a komplex regionális anatómiát. Az akut vagy krónikus csípőfájdalom diagnosztikai és terápiás kihívást jelent, mivel a homályos, nem specifikus tünetek és jelek eredhetnek helyi, regionális vagy távoli gócokból. Az izomhúzódások és az ínhüvelygyulladások a csípőfájdalom leggyakoribb okai, és jellemzően hirtelen gyorsító/lassító manőverek, irányváltoztatások vagy excentrikus összehúzódások következményei. Az apofízis és az avulziós törések fiatalabb futókat is érinthetnek, és helyi fájdalmat okozhatnak az izomkötődések helyén. Az iliotibialis szindróma az oldalsó csípő- és térdtáji tünetek gyakori oka, amelyet éles vagy égő fájdalom jellemez, amelyet az aktivitás súlyosbít. Az ismétlődő tevékenység vagy akut trauma következtében kialakuló burzitisz érintheti a trochantericus, az ischiális vagy a iliopectinealis burzát. A csípőízületi csontritkulás is okozhat tartós fájdalmat, amely futás közben súlyosbodik. A terheléses törések potenciálisan súlyos állapotok, amelyek a nőket gyakrabban érintik, mint a férfiakat. A csípőcsattanás szindróma jóindulatú állapot, amely a feszes kötőszövetek ismételt áthaladásából ered a trochanter major, az elülső csípőkapszula, a trochanter lesser, a combfej vagy a iliopectinealis eminencia felett. Az acetabularis labrális szakadások, a sportsérvek és az idegbecsípődési szindrómák szintén a futók tartós csípőfájdalmának lehetséges okai. A futás során jelentkező csípőfájdalom kezelésének nemcsak a tünetek kezelésére kell összpontosítania, hanem a sérülést kiváltó alapbetegségek azonosítására is. A sérülések megelőzése és az átfogó rehabilitáció alapvető fontosságú, mivel a korábbi csípősérülések növelik a későbbi sérülések kockázatát. A futókat gondozó edzőknek, trénereknek és egészségügyi személyzetnek olyan futóprogramokat, felületeket, cipőket, technikát és egyénre szabott kondicionáló programokat kell ajánlaniuk, amelyek minimalizálják a kezdeti vagy ismétlődő csípősérülések kockázatát.