A hasi izzasztószalagok valóban segítenek a fogyásban?
Láttuk már a televízióban, leginkább telemarketing csatornákon, ahol a lelkes szóvivő egymás után, megállás nélkül definiálja az izzasztószalag előnyeit. De vajon a hasi izzasztószalagok valóban jót tesznek a szervezetnek? Valóban segíthet a fogyásban? Nos, ennek fogunk ma utánajárni.
Az izzasztószalagok, más néven derékövek, hasi izzasztószalagok, hasi pakolások és deréktápláló szalagok körülölelik a has középső részét, és megtartják a hőt, miközben edzel. A legtöbb ember abban a téves hitben él, hogy egy izzadságpántot a hasa köré tekerve hasi zsírt éget és ellapítja a hasát. Hadd hívjam fel a figyelmét arra, hogy nincs tudományos bizonyíték, ami alátámasztaná ezt a gyakorlatot.
Egészségesebbé és ízletesebbé teheti kedvenc curryjét ezekkel a kókusztejpótlókkal
A szakértők rámutatnak, hogy ezek a hasi izzasztószalagok, bár nincs pozitív hatása a testre és a fizikumra, lehet néhány káros hatása . Tehát, nézzük meg a kérdés a kézben – “a gyomor izzasztószalagok valóban működik?”
Do Sweatbands Segít fogyni?
A gyomor izzasztószalag teszi Önt izzadás több, így minden súlyt veszít valószínűleg a víz súlya . Ez nem túl örömteli hír, mert a leadott vízsúly visszajön, ha edzés után vizet iszol.
Sőt, ezek a pántok még nehezebbé tehetik a zsírvesztést, mivel megnehezítik a hasizmok használatát (korlátozzák a könnyű mozgást), ami korlátozza az elégetett kalóriák számát . A szakértők azt is mondják, hogy ha az izzasztószalag miatt úgy érzi, hogy túlmelegszik, akkor nagy valószínűséggel a végén kevesebbet fog edzeni és kevesebb kalóriát éget el.
A piacon különböző típusú hasi izzasztószalagok kaphatók, a leggyakoribbak a fűtött és a fűtetlen izzasztószalagok. A fitneszszakértők arra figyelmeztetnek, hogy a fűtött izzasztószalagokat mindenképpen el kell kerülni, mivel jelentések szerint égési sérüléseket és bőrirritációt okoz (a túlzott hő miatt).
Míg a gyomorizzasztószalagok hatékonyságára nincsenek tudományos bizonyítékok, számos tudományosan alátámasztott ok van arra, hogy miért kell kerülni őket.
Miért NE használj gyomorizzasztó izzasztószalagot?
Az, hogy izzadsz, nem jelenti azt, hogy fogysz is – ezeknek az izzasztószalagoknak szauna-szerű hatása van, ami pillanatok alatt elmúlik. Olvasson tovább, hogy megtudja, miért kell kerülnie a hasi izzasztószalagok használatát.
Nem csökkenti a zsírsejteket: Az izzasztószalagok még nehezebbé teszik a zsírvesztést, mivel megnehezítik a hasizmok dolgát, és korlátozzák az elégetett kalóriák számát. Ha úgy érzed, hogy túlmelegedtél, előfordulhat, hogy végül kevesebbet mozogsz és kevesebb kalóriát égetsz el, és nem lehet kiszúrni, hogy mennyi zsírt csökkentettél .
Csak a víz súlyát veszíti el: Az izzasztószalagok szinte az egész felsőtestet elfedik. Ha a hasadon viseled, akkor jobban izzadsz tőle, így bármilyen súlyt veszítesz, az valószínűleg vízsúly lesz. Ez a vízsúly visszajön, amikor vízivással hidratálod a tested, és hajlamos leszel újra hízni .
Nem veszi igénybe az izmokat: Az izzasztószalagok több kárt okozhatnak a testednek, mert megakadályozzák, hogy a hasi területen a törzsizmok bekapcsolódjanak. Erős törzset építhetsz a felülésekkel, az erős törzs pedig a törzs stabilitásának és a törzs erejének fejlesztését is jelenti .
Szorítja a hasat: Az izzasztószalagok arról ismertek, hogy összenyomják a zsírokat a has területén, ami nem egészséges a tested számára. Az egészségtelen zsírok mérgezőek, és különböző betegségekhez vezethetnek, például magas vérnyomáshoz, stroke-hoz stb. Ezért a zsírokat nem szabad összenyomni, és ki kell üríteni őket a szervezetből.
Korlátozza a vérkeringést: A has tájékán összenyomott izzasztószalagok hajlamosak az ereket is összenyomni, megakadályozva a vér zavartalan keringését .
Az utolsó megjegyzés…
Nem, a hasi izzasztószalagok nem segítenek a hasi zsírvesztésben, sem a fogyásban. Ezek a pántok felszínesek, és csak átmeneti hatásuk van. Viszont hasizomerősítő alternatívaként használhatóak – de soha nem helyettesítik. Megfelelő étrend és megfelelő testmozgás nélkül az izzasztószalagok alapvetően nem használnak a szervezetednek, és csak káros hatásai lehetnek.