A legjobb és legrosszabb gyümölcslé dobozok a gyerek uzsonnásdobozába

A gyümölcslé doboz már régóta alapdarab az uzsonnásdobozban, és biztosítja a gyerekek számára a szükséges folyadékpótlást és táplálékot az iskolai naphoz – legalábbis a szülők így gondolták. A túl sok cukros, magas kalóriatartalmú ital fogyasztásának veszélyeiről szóló legújabb tanulmányok segítettek elfordítani a szülőket a hatalmas dobozoktól.

Amikor a gyerekek újra iskolába mennek, és a szülők gyors módot keresnek arra, hogy egészséges ebédet csomagoljanak gyermeküknek, itt az ideje újragondolni a gyümölcslé dobozát. Ma már minden eddiginél több fajta van a piacon, amelyek a nagyszerű íztől a nagyszerű táplálkozásig mindent ígérnek, mindezt ésszerű adagméretbe csomagolva. Mégis szenzációhajhász állítások üvöltöznek a dobozból, ami megnehezíti annak kitalálását, hogy melyek azok, amelyek valódi tápanyagot kínálnak, és melyek nem. Aztán persze ott van még az ízlés kérdése. Csak azért, mert egy sárgarépát és bogyós gyümölcsöket tartalmazó ital tetszik anyának vagy apának, még nem jelenti azt, hogy a gyereknek is tetszeni fog.
A gyümölcslé doboz kiválasztásakor hasznos megjegyezni néhány, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia által javasolt gyümölcslé-irányelvet. Az egy évnél fiatalabb csecsemőknek nem szabad gyümölcslevet inniuk, az 1-6 éves korú gyerekeknek nem szabad meghaladniuk a napi 6 uncia gyümölcslevet, a 7-18 éves korú idősebb gyerekeknek pedig nem szabad napi 8 vagy 12 unciánál többet fogyasztaniuk, ideális esetben két adagra elosztva. A túlzott gyümölcsléfogyasztás a súlygyarapodás mellett fogszuvasodáshoz, alultápláltsághoz és hasmenéshez is vezethet. Ha további aggályaid vannak gyermekeddel és a gyümölcslevekkel kapcsolatban, a legjobb, ha beszélsz egy gyermekorvossal, aki ismeri a gyermekedet és a konkrét esetet.

Azért, hogy kiderítsük, melyek a legfinomabb, a legédesebb és a legfurcsább lehetőségek, a The Daily Meal szerkesztői 10 különböző márkát kóstoltak meg. A teszthez az Egyesült Államokban kapható főbb márkák gyümölcspuncs-fajtáit néztük meg, amelyek közül egyik sem tartalmazott magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot. Néhány italba alattomos zöldségadagokat adtak, néhányat pedig vízzel hígítottak, és bár a gyümölcslevek magas cukortartalmúak, a legtöbb cukor természetes eredetű, és lehetőséget nyújt arra, hogy kis erőfeszítéssel növeljük a gyümölcs- (és esetleg zöldség-) bevitelt.

The Daily Meal’s Juice Box Taste Test

Whole Foods Fruit Punch 80%
Back to Nature Fruit Punch 75.1%
Alma & Eve Very Berry 71,1%
Earth Wise Orchards Red 70%
Trader Joe’s Fruit Punch 69,2%
Capri Sun Super V Apple 67,2%
V8 Fusion Fruit Punch 64.5%
Honest Kids Fruit Punch 63,9%
V8 Fusion Apple 58,2%
RW Knudson Sensible Sippers 56,9%

Az ízpróbát követően egyértelmű átmenő osztályzatok és néhány bukó osztályzat is született. (Végül is az ízlelőbimbóink egy kicsit megérlelődtek az ebédre szánt üdítős dobozok óta). A többiek elvesztek a középmezőnyben. A szerkesztők egy 60-tól 100 százalékig terjedő skálán rangsorolták őket (mintha újra az iskolában lennél!).

Függetlenül attól, hogy egészséges opciót keresel, amit a gyermeked uzsonnás dobozába tehetsz, vagy egy előre adagolt italt magadnak, itt vannak a kedvenc gyümölcslé dobozaink – az előre csomagolt műanyag szívószálat nem tartalmazza.

Sensible Sippers Fruit Punch
Ez a gyümölcslé doboz volt a legkisebb a csapatból, és a legkevesebb pozitív szavazatot kapta. Senki sem adott ennek a gyümölcslé doboznak 60 százaléknál többet, egy munkatárs még 59 százalékra is értékelte! Az alacsony pontszámért a hígított íz – vízzel keverték – volt felelős, valamint a mesterséges, nem gyümölcsös íz. Az egyik szerkesztő még azt is megjegyezte, hogy ez volt “az egyetlen, amit visszaköptem a pohárba”. A többi kóstolási megjegyzés sem lett sokkal jobb: “dörzsölő alkohol”, “bántó” és “rossz szőlő” voltak a szelídebb megjegyzések. Ha hígított nedűt akarsz, talán jobb, ha magad csinálod. Szerkesztőink biztosan nem akarták lenyelni ezt a doboz gyümölcslevet!

RW Knudsen Sensible Sippers Fruit Punch: 1 doboz (4,23 uncia): 30 kalória, 7 gramm cukor

V8 Fusion Apple
Bár ez is elég alacsonyan szerepelt a rangsorban, mégsem szidták annyira, mint a Sensible Sippers-t. A legmagasabb pontszám, amit kapott, 75 százalék volt. A fő probléma a zavaros, mesterséges megjelenése volt. Míg a neon narancssárga szín egy dobozban talán nem lenne probléma, az ízét senki sem tudta megfelelően kitalálni, az ötletek a körtétől a banánig terjedtek. Még akkor is, ha szívesen becsempésznél néhány zöldségadagot a gyümölcsléfogyasztásodba, vannak finomabb zöldséglevek, amelyek közül választhatsz. Ahogy az egyik tesztelő összefoglalta, a gyümölcslé “szörnyű szagú, szörnyen néz ki, nagyon mesterséges”. Azt hiszem, ez nem fog bekerülni a kisgyerek uzsonnásdobozába.”

V8 Fusion Apple: 1 doboz gyümölcslé (6,75 uncia): 60 kalória, 12 gramm cukor

Honest Kids Super Fruit Punch
A V8 Apple és a Sensible Sippersnél jóval magasabbra sorolták, de a hígított íze volt a bukása. A szerkesztők nem értékelték a hígított ízt, “hátborzongatóan hígnak” nevezték, és panaszkodtak a furcsa édességre, amely “halványan rágógumi ízű”. Néhány kóstolótesztelő trópusi ízt is megjegyzett, kókuszdióra és ananászra emlékeztető jegyekkel. Az alacsony kalóriatartalom mellett ez a gyümölcslé doboz tartalmazza a legkevesebb cukrot, a különböző gyümölcslevek mellett.”

Honest Kids Super Fruit Punch: 1 tasak (6,75 uncia): 40 kalória, 10 gramm cukor

Trader Joe’s csökkentett kalóriatartalmú Fruit Punch
ATrader Joe’s most megelőzte a Capri Sun-t, és bekerült az első ötbe ízpróbánkban. Vizes íze elég sok pontot vesztett szerkesztőinknél, akik erőteljesebb ízre vágytak, de az édesség hiánya miatt viszonylag könnyen el lehetett kortyolni. Ennek a gyümölcslének még mindig volt egy enyhe mesterséges, “hamis” íze, amely “fémes utóízt hagyott maga után.”

Trader Joes Reduced Calorie Fruit Punch: 1 doboz (6.75 uncia): 50 kalória, 12 gramm cukor

Apple & Eve Very Berry
Apple & Eve’s Very Berry gyümölcslé doboza 71 százalékos pontszámmal törte meg az első három helyet. A szerkesztők úgy találták, hogy íze ártalmatlan, édes volt, anélkül, hogy túlzásba vitték volna. A “tisztességes”, “meh” és “közepes” megjegyzésekkel ez a gyümölcslé doboz nem fog megnyerni semmilyen ízversenyt, de nem is fog megbetegíteni. Biztos, hogy a gyereke nem fog panaszkodni, ha ez kerül az uzsonnásdobozába.

Apple & Eve Very Berry: 1 doboz (6,75 uncia): 100 kalória, 21 gramm cukor

Whole Foods 365 Fruit Punch
Az egyértelmű győztes, két munkatársunk is jóval a 90-es értékelést adta. Még a gyengébb szavazatok között sem értékelte senki 65-nél rosszabbra ezt a gyümölcslé dobozát. Ahogy az egyik szerkesztő okosan fogalmazott: “Az első, aminek gyümölcs íze van”. Az egyetlen dolog, amiben a szerkesztők nem tudtak megegyezni, az az volt, hogy milyen gyümölcsről van szó. Két tesztelő szilvás ízt jegyzett meg, míg mások almás-fahéjas, cseresznyés, áfonyás és szőlős ízeket éreztek. Ha a gyümölcsízű és nem túl édes gyümölcslevek rajongója vagy, akkor ez a gyümölcslé neked való. Ha azonban megpróbálod csökkenteni a cukrot, lehet, hogy ezt inkább kihagynád: a dobozonként legtöbb gramm cukrot tartalmazó gyümölcslé is egyértelműen a dobozonként legtöbb gramm cukrot tartalmazó gyümölcslé győztese. Huszonöt gramm? Lehet, hogy megfejtettük a juice box sikerének titkát.

Whole Foods 365 Fruit Punch: 1 doboz (6.75 uncia): 120 kalória, 25 gramm cukor

A The Daily Meal mind a 10 választását itt nézheted meg
Most a The Daily Meal

Amerika legjobb tejes turmixai
Hogyan készíts otthon Wendy’s Frosty-t
5 kreatív módja a borbontásnak dugóhúzó nélkül
Starbucks titkos menüje: A végső útmutató