A legjobb alkalmazások egy irodai fitnesz kihívás lefuttatásához

Egészséges verseny – nincs is jobb annál. Különösen, ha szó szerint alkalmazzuk egy csoportos fitnesz-kihívásban: endorfint szabadít fel, erősíti a kapcsolatokat és támogatja a személyes jólétet. Ráadásul egy olyan időszakban, amikor oly sokan dolgozunk otthonról, remek motivációt nyújt ahhoz, hogy egyszerűen felálljunk a székünkből.

Még mindig izzadtak vagyunk az első vállalati fitness-kihívásunktól, amely nevetségesen szórakoztatónak bizonyult. Az általunk használt irodai fitnesz-kihívás alkalmazásnak köszönhetően távoli csapatunk egyesíthette az egyéni helyi gyakorlatokat egyetlen virtuális élménnyé. Ez megkönnyítette mindenkinek, hogy valóban elkötelezze magát az ötlet mellett. Abban az esetben, ha ön is hasonlóan szeretne eljárni, íme a legjobb irodai fitnesz kihívás alkalmazások, amelyeket egyszerű, emlékezetes versenyekhez találtunk.

Stridekick

What’s the deal? Grab your phone, smartwatch or fitness tracker and start walking. Whoever has the most steps at the end of your challenge wins. And no, you can’t fool the system by sitting down and swinging your device about (we tried 😩).

Just download the app, create a team, set up your company challenge and invite your colleagues. There are four types of challenge, but we opted for “leader board”, which shows everyone’s progress in one simple dashboard. If fear of revealing just how lazy you are wasn’t enough, we also added a carrot: an Apple Watch for the winner.

Map my run

What’s the deal? Set a custom workout challenge for your company and see how you all do! A világ legnagyobb mobil fitneszközösségeként ez az alkalmazás kisebb csapatok számára is remekül használható; mindenki csatlakozhat egy meglévő, több ezer résztvevővel rendelkező nyilvános kihíváshoz, hogy levegye az egyéni nyomást.

Ne tévesszen meg a neve – a Map my run segítségével olyan kihívásokat állíthatsz, amelyek messze túlmutatnak a futáson, ha az nem a te világod. Szinte bármilyen elképzelhető tevékenységhez beállíthatsz kihívást – az úszástól, a gyaloglástól és a kerékpározástól kezdve a jógán, a teniszen és az edzőtermi edzéseken át. Ezután csak válaszd ki a csapat célját, legyen az a “legnagyobb távolság”, a “legtöbb edzés”, a “legtöbb edzésidő” vagy egyszerűen csak a “legtöbb lépés”. Hardcore versenyszerű fitneszalkalmazásként ez a sportot (és a versenyt!) komolyan vevő csapatoknak szól.

Spiff

Mi a helyzet? Tűzz ki a céged elé egy egyszerű kihívást, például csinálj 100 fekvőtámaszt minden nap egy héten keresztül. Minden egyes kihagyott fekvőtámaszért 1 dollárt kell befizetni a csoport Spiff számlájára. De a lemondás titokban a jutalom is: a közösen megspórolt pénzt aztán az egész csapat költheti valamire.

Ez egy igazán friss megközelítése a versengésnek, és megalapoz valami sokkal hasznosabbat: az okos pénzügyi ellenőrzést. A Spiffet azért hoztuk létre, hogy segítsük a fiatalokat abban, hogy a megtakarításukat egy szórakoztató közösségi tevékenységgé alakítva kezükbe vegyék. A mindennapi élet egy fontos, de nehezen megközelíthető aspektusát veszi át, és alakítja át valami szórakoztatóvá és elérhetővé – a csoportos támogatás további előnyével. Norvégiában ingyenes az App Store-ban, és hamarosan más országokra is kiterjesztjük!

Charity Miles

Miről van szó? Mozgass meg mindenkit a cégednél – futás, gyaloglás, tánc, kerékpározás, bármi. A Charity Miles csapatodban minden egyes követett kilométer után pénzt keresel egy jótékonysági szervezet számára az alkalmazás szponzorációs pooljából.

Ez a versenyzés ragyogóan önzetlen megközelítése, amely lehetővé teszi, hogy pénzt gyűjtsön mások támogatására, miközben Ön és kollégái jól megedződnek. Ráadásul lehetőséged van arra is, hogy a verseny alatt a barátaid is szponzoráljanak. Figyeld a fejlődésedet a ranglistán, hogy közvetlenül láthasd a közösen összegyűjtött összegeket, ami páratlanul motivál.

Az én virtuális küldetésem

Miről van szó? Állítson be egy virtuális útvonalat a világ bármely pontján, ahová a csapata “utazhat”. Aztán hagyja, hogy mindenki belevesse magát a kedvenc tevékenységébe – futás, gyaloglás, úszás -, és kövesse nyomon a csoport előrehaladását az útvonal mentén.

Ez az alkalmazás érdekes fordulatot ad az elszigetelt csapattevékenységnek, mivel egyetlen virtuális utazásban köti össze csapatát. Az egész arról szól, hogy valami hétköznapi dolgot vizuálisan és vonzóvá tesz. Mindenki megrajzolhatja előrehaladását a csoporttérképen, és vizuális képeket kaphat a környezetről minden egyes helyszínen, valamint élő időjárás-frissítéseket is! Soha nem tudhatod – ha mindannyian jól teljesítetek, a főnököd talán tényleg elvisz titeket oda.

HQ Trivia

Mi a helyzet? Vedd rá az egész céget, hogy egy héten keresztül játsszon a HQ trivia élő kvízjátékkal, és nézd meg, mennyit nyersz. Aztán osszátok el a nyereményt mindenki között és lakomázzatok!

Megfogtál minket: ez nem egy irodai fitnesz kihívás. Nem mindenki képes részt venni az intenzív fizikai versengésben – és vannak, akik egyszerűen nem szeretik. A HQ Trivia egyszerű, furcsa alternatívát kínál. Mindössze 15 perc és 12 helyesen megválaszolt kvízkérdés kell ahhoz, hogy megnyerjük a jackpotot – amely némelyik akár 300 000 dollár is lehet. Senki sem tudja pontosan, hogyan keres pénzt az alkalmazás, de próbáld ki, amíg még létezik: a részvétel teljesen ingyenes, és nem szeretnéd kihagyni, hogy kipróbáld “az internet legrosszabb dolgát”.