Hozzászólás:

Hozzászólás: Pip & Grow
Posted In: Április 16, 2019

Bed Sharing or Co-Sleeping?

Az első dolog, amivel tisztába kell jönnünk, az a különbség az együttalvás és az ágy megosztása között. Nem ugyanazok, bár gyakran felváltva használják őket. Az együttalvás a csecsemővel azonos közelségben való alvást jelenti, vagy amit a szakértők “érzéktávolságon belüli” alvásnak neveznek. Ez azt jelenti, hogy hallja, látja és (igen) érzi a baba szagát. Az együttalvás egyik fajtája az ágy megosztása. Az ágymegosztás azt jelenti, hogy ugyanazt az alvóhelyet, azaz az ágyat osztja meg a babával. Ez egy apró, de jelentős különbség.

Folyamatosan kérdezik tőlem, hogy “Megoszthatom-e az ágyat biztonságosan?”. A válaszom: “Igen, DE”, nagybetűvel “B-U-T”. Az ágymegosztás kockázatokkal jár. A biztonságos ágymegosztásról szóló vita továbbra is tombol a klinikai és közegészségügyi közösségben. A szülők akkor hozhatják meg a legjobb döntéseket, ha teljes körű tájékoztatást kapnak. Íme.

A közös ágyazás története

1990-es évek

A 90-es évek közepén az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) határozott állásfoglalással állt elő a hason alvó csecsemők ellen. Az ágyban alvással kapcsolatos álláspontjuk azonban nem volt ennyire határozott: “Az ágyban alvás vagy együttalvás bizonyos körülmények között veszélyes lehet.”

Az ágyban alvás vagy együttalvás csak “lehet”, mi? És mik azok a “bizonyos körülmények”, amikről beszélnek? Ez egy újabb történelemóra, gyerekek.

2005

Azt tudjuk, hogy 2005-re az AAP végleg a “nem közös ágyban alvás” táborába állt át. A munkacsoport több tanulmányt is idézett, amelyek bizonyították, hogy az ágy megosztása növeli a halálozás kockázatát. Most nem fogok belemenni a csecsemők alvás közbeni halálozás világának bonyolult részleteibe, abba, hogy ezeket a haláleseteket orvosilag hogyan kódolják, vagy hogyan gyűjtik az adatokat. Ez is egy másik alkalomra való.

Azt azonban elmondhatom, hogy az AAP határozott vonalat húzott a homokba: az egyik oldalon az ágymegosztás ellenzői, a másikon pedig az alvó-ágyasok, az ágymegosztás hívei állnak. És ez nem volt szép. Azóta a biztonságos alvás hívei a “csak önmegtartóztatás” vagy a kockázatok kiküszöbölése mellett foglalnak állást, amikor az ágy megosztásáról van szó. Én is közéjük tartoztam. Az új anyukák remegő hangon megkérdezték tőlem, hogyan lehet biztonságosan megosztani az ágyat, én pedig azt válaszoltam: “SOHA!!!”. Sajnálom, mamák. Akkor még nem tudtam jobban. Sokat fejlődtem a pici első napjaim óta a sérülések megelőzésében. Megtanultam, hogy a kockázatcsökkentő technika sokkal jobb a családok számára, és valóban ott találkozik velük, ahol vannak, ami általában valahol a kétségbeesés és a kimerültség között van.

2016

Márpedig 2016 októberében az AAP everoslightly enyhített az ágymegosztással kapcsolatos álláspontján. Hogy egyértelmű legyen, az AAP továbbra sem támogatja az ágymegosztást, és továbbra is úgy gondolják, hogy a baba legbiztonságosabb helye a saját alvóhelyén van (ami tulajdonképpen igaz is). Az AAP azonban végre elismerte, hogy sok szülő (valójában a szülők 60%-a) néha együtt alszik el a babával. És ez annak ellenére van így, hogy felvilágosítást kaptak a biztonságos alvásról. Ez azt jelenti, hogy a szülőket KIZÁRÓLAG KIALAKÍTJÁK. És meg kell dobnunk nekik egy átkozott csontot.”

Szabályok a biztonságos alváshoz

Az AAP Safe Sleep Taskforce tagja, Dr. Lori Feldman-Winter szerint
“Ha épp eteti a babát, és úgy gondolja, hogy a legkisebb esély is fennáll arra, hogy elalszik, inkább az ágyában etesse a babát, mint a kanapén vagy a párnázott fotelben. Amint felébredsz, mindenképpen helyezd át a babát a saját ágyába” – mondta. “Ne legyenek párnák, lepedők, takarók vagy más olyan tárgyak, amelyek akadályozhatják a csecsemő légzését vagy túlmelegedést okozhatnak”. Nagyszerű!

Mivel el is érkeztünk az ajánlásokhoz.

• A babát a hátára fektetve aludjon. Every.Single.Time. Nem nagyi, már nem 1892-t írunk, és nem fektetjük a babákat a hasukra vagy akár az oldalukra.
• Kemény alvófelületet használj. Olyan, amely nem horpad be, és nem igazodik a baba alakjához. Semmi babzsák, semmi memóriahab, semmi olyan, ami túl puha.
• Szoptass, ha lehet.
• Hagyd, hogy a baba a szobádban aludjon, ameddig csak lehet.
• Tartsd távol a puha tárgyakat a babától. Ne legyenek laza takarók, lepedők, ütközők, játékok stb.
• Kínáljon cumit. Igen! Győzelem!
• Ne dohányozz a baba közelében.
• Nincs drog, alkohol vagy bármi más, ami elálmosít.

Szóval szeretnéd megosztani az ágyat…

Oké, elolvastad az összes ajánlást, és úgy érzed, hogy érdekelhet az ágymegosztás. Hogyan csináld úgy, hogy a lehető legtöbb kockázatot csökkentsd?

Baba háton

1) Mindenekelőtt- helyezd a babát a hátára aludni. Minden alkalommal. Ha pólyázod, hagyd abba, mire a baba eléri a 2 hónapot, vagy korábban, ha a baba a forgolódás jeleit mutatja.

Kizárólag matracon

2) Nincs kanapén, nyugágyon, túlpárnázott fotelben, függőágyban, nyugágyban alvás. Soha. Vagy bármi más, csak matrac. De ugye értetted a célzást?

Kizárólag kemény matrac

3) Nézd meg a matracodat. Szuper puha? Nem fog behorpadni, amikor ráfekteted a babát? Ha igen, akkor lehet, hogy a matracod és a baba szakítás előtt áll.

Vizsgáld meg a matrac helyét

4) Hol található az ágyad? Ha az ágyad a fal vagy egy bútordarab közelében van, nézd meg, hogy el tudod-e húzni bármitől, ami becsípheti a babát, ha egyszer legurulna az ágyról. Előfordult már, hogy csecsemők haltak meg, amikor az ágy szélére kúsztak vagy gurultak, és beszorultak a matrac és a fal (vagy bútordarab) közé. Fontolja meg, hogy a matracot a padlóra helyezze.

Takarítson el mindent, kivéve magát és a babát

5) Mi van az ágyán? Tele van az ágyad rengeteg párnával, takaróval, kutyával, partnerrel, más gyerekekkel stb. Mindennek mennie kell. A babának tiszta alvóhelyre van szüksége, ahol nincs semmi, ami elzárhatja a pici orrát és száját. Ez magában foglalja a puha dolgokat, valamint más embereket és háziállatokat is. Úgy hallottam, hogy a Target kiárusítást tart a felnőtt talpas pizsamákra.

Nem dohányzik

6) Dohányzik? A baba a kiságyba vagy a Smittenbe megy. A dohányzás a SIDS nagy kockázati tényezője.

Nincs drog (legális vagy illegális) vagy alkohol

7) Ittál ma este, vagy olyan gyógyszert szedtél, amitől álmos lehetsz? Ez azt jelenti, hogy a baba külön alszik tőled. Ne feledd, a baba lehet közvetlenül melletted egy mózeskosárban (mint a Smitten). De ha nem vagy képes teljesen felébredni, veszélyes a babával együtt aludni.”

Nézd meg a hőmérsékletet

8) Valószínűleg nem az Északi-sark van a házadban. Tegye a babát eggyel több rétegbe, mint amiben kényelmesen érzi magát.

Vizsgálja meg a baba életkorát

9) A 0-4 hónapos csecsemőknél fokozott a SIDS kockázata. Legyen különösen éber, ha a baba 4 hónaposnál fiatalabb.

Használjon cumit

10) Ha a szoptatás jól bevált, kínáljon cumit.

Természetesen ezek a lépések nem tudják 100%-ban megelőzni a SIDS-t. De ezeknek az irányelveknek a betartásával biztosan csökkentheti a kockázatot. Boldog szülőséget!