A személyes higiénia fontossága
A jó személyes higiénia nagyon fontos a mai társadalomban mind egészségügyi, mind társadalmi okokból. A kezek és a test tisztán tartása létfontosságú a betegségek és fertőzések kialakulásának és terjedésének megakadályozásában. Ez az egyszerű szokás nem csak az Ön egészségének kedvez – segíthet megvédeni a környezetében élőket is.
A személyi higiéniának társadalmi előnyei is vannak. Mivel a jó személyi higiéniai rutin testápolással és rendszeres mosakodással jár, csökkenti a testszag kialakulásának esélyét, ami kínos lehet társas helyzetekben a munkahelyen vagy az iskolában.
Milyen a jó személyi higiéniai rutin?
Tudjuk, hogy a jó személyi higiéniai rutin fontos, de hol érdemes elkezdeni? Összeszedtünk néhány olyan egyszerű lépést, amelyet Ön és családja követhet, és amelyek segítenek tisztán tartani, és leküzdeni a testünkön lévő kellemetlen baktériumokat, amelyek betegséghez vagy rossz szagokhoz vezethetnek.
Kézmosás
A legjobb kiindulópont, ha a személyes higiéniára gondolunk, a kezünk. Folyamatosan használjuk a kezünket; rengeteg különböző felületet érintünk meg, köszönünk másoknak, eszünk, gépelünk a munkahelyünkön vagy játszunk az iskolában. Így nem meglepő, hogy a kezünk a baktériumok egyik legnagyobb hordozója.
Az, hogy Ön és családja megfelelő kézhigiéniát gyakorol, az egyik leggyorsabb és legegyszerűbb módja az olyan betegségek megelőzésének, mint a köhögés, a megfázás, az influenza és a gasztroenteritisz (ezek mind elkaphatók vagy továbbadhatók a rossz kézhigiénia révén). A potenciális betegséget okozó baktériumok terjedésének megállításának egyik módja, ha rendszeresen és alaposan kezet mos vízzel és szappannal, például Dettol Original szappanos szappannal. Néhány helyzet, amikor mindig kezet kell mosnia, a következő:
- Az étkezés vagy ételkészítés előtt
- A csecsemő vagy kisgyermek felvétele előtt
- A WC használata után
- Köhögés vagy tüsszentés után, vagy ha beteg ember közelében van
- Az állatok kezelése után
Fogápolás
A fogak ápolása és a megfelelő szájhigiénia gyakorlása elhárítja az ínybetegséget, a fogszuvasodást és az esetleges kellemetlen fertőzéseket. Ne feledje, hogy mindig:
- Gondoskodjon arról, hogy Ön és családtagjai naponta kétszer mossanak fogat – reggel és lefekvés előtt .
- Rendszeresen használjon fogselymet
- Tárolja fogkeféjét tiszta, száraz helyen, és rendszeresen cserélje ki (háromhavonta egyszer, különösen betegség után)
Fürdés
Igyekezzen naponta zuhanyozni vagy fürdeni meleg vízzel és szappannal. Nagyon meleg időben még az is jó ötlet lehet, ha lehetőség szerint naponta kétszer mosakszik. A napi mosakodás több okból is fontos része a személyes higiéniának:
- A napi mosakodás szappannal, például Dettol Cool Bar szappannal és meleg vízzel segít megelőzni a testszagot, mert elpusztítja a rossz szagért felelős baktériumokat a bőrén
- Ha bármilyen bőrfertőzéstől szenved, például lábgombától, az érintett területek gondos napi mosása és szárítása segíthet az állapoton
- A heti legalább egyszeri hajmosás samponnal és kondicionálóval segíthet megelőzni a fejtetvességet, amely nagyon viszkethet és kellemetlen lehet.
- Ha kint voltál a városban, vagy elkapott az eső, ha hazaérve meleg zuhanyt veszel, és olyan szappant használsz, mint a Dettol Re-Energise szappan, az megtisztítja a testedet a káros baktériumoktól.
Higiénikus ruhák
A ruháidon is felhalmozódhatnak a szennyeződések és baktériumok. A személyes higiéniai rutin részeként fontos, hogy ruháidat rendszeresen mosd és cseréld, különösen akkor, ha te vagy valamelyik családtagod rosszul van. Annak érdekében, hogy ruhái higiénikusan tiszták legyenek, próbálja meg a Dettol fertőtlenítő folyadékot hozzáadni a mosáshoz, hogy elpusztítsa a baktériumokat. Így ruhái tiszta és frissek lesznek, amikor felveszi őket.
A személyi higiénia nem kell, hogy nehéz legyen. Ha egyszer már kialakítottál egy jó személyi higiéniai rutint, az gyorsan szokássá válik, ezért nagyon fontos, hogy jó példát mutass gyermekeidnek, és bátorítsd őket arra, hogy ügyeljenek a személyes higiéniájukra.