Itt van az étkezési menetrend, amit az optimális egészség érdekében követned kell
Az, hogy mit eszel, a legfontosabb. (Valószínűleg.) De a kutatók egyre inkább úgy találják, hogy az étkezés időpontja is befolyásolja az elhízás és számos más súlyos – és komolyan elterjedt – egészségügyi probléma kockázatát. “Ha megnézzük a világ legegészségesebb népességét, egyikük sem úgy étkezik, mint a legtöbb ember az Egyesült Államokban” – mondja Valter Longo, […]
Read More