Amit minden sportolónak tudnia kell a fehérjéről
Ha van egy tápanyag, amely a legszorosabban kapcsolódik az atlétikai teljesítményhez, az a fehérje. Annyi mítosz, vagy bro-tudomány létezik a fehérjeszükségletet illetően, hogy könnyű félrevezetni és összezavarodni. Tovább bonyolítja a kérdést, hogy a táplálékkiegészítő cégek agresszívan megcélozzák a sportolókat a fehérjeszükségletre vonatkozó marketinggel. Ebben a cikkben megvizsgálom, hogy a kutatások szerint mi a legjobb gyakorlat […]
Read More