Lágyék erősítő gyakorlatok
Írta: Tele Demetrious, Fizioterapeuta, BPhysio(Hons)Forrás: Brett Harrop, APA Sportfizioterapeuta, BPhysio(Hons), MPhysio(Sports Physio)Frissítve: Gyakorlatok > Erősítő (izmok) > Lágyék erősítő gyakorlatok A következő ágyékerősítő gyakorlatok célja az ágyék (adductor) izmok erősségének javítása (1. ábra). Mielőtt elkezdené ezeket a gyakorlatokat, beszélje meg fizioterapeutájával, hogy alkalmasak-e a gyakorlatok elvégzésére. Általában csak akkor szabad végezni őket, ha nem okoznak […]
Read More