Az állítás: Az izom zsírrá válik, ha abbahagyod az edzést

Az állítás: Az izom zsírrá válik, ha abbahagyod az edzést.

A tények: Ahogy melegszik a nyár, és az amerikaiak a tengerpartra özönlenek, hogy megmutassák a tengerparti izmaikat, azok, akiknek az edzőtermi tagsága tavaly télen porosodott vagy hónapokkal ezelőtt lejárt, olyan fizikummal maradhatnak, amely a feszesből petyhüdté vált.

Ezek az izmok tehát egyszerűen zsírrá olvadtak a kanapén töltött több és a sportklubban töltött kevesebb idő miatt?

Ez lehet a népszerű magyarázat, mondják a szakértők, de ez nem egészen igaz. Amikor az emberek abbahagyják a testmozgást, és átváltanak a kanapéra, az izmaik elkezdenek zsugorodni, és ezzel szabaddá teszik az utat a zsírszövet, vagyis a zsír számára, amely lassan a helyükre lép. Ugyanakkor sokan, akik abbahagyják a testmozgást, gyakran továbbra is ugyanannyi kalóriát fogyasztanak, mint aktívabb napjaik során, annak ellenére, hogy az energiafelhasználásuk már közel sem éri el a korábbi szintet.

Mindez azt az illúziót keltheti, hogy a karcsú hatpacsi és a domború bicepszek zsírrá váltak, mondta Dr. Gerard P. Varlotta, a New York-i Egyetem rehabilitációs orvoslással foglalkozó docense, de az izom és a zsír két különböző szövet, amelyek soha nem alakulnak át egymásba.