Az alkoholprobléma jelei

admin

Az alkoholfogyasztás jelei

Néha nehéz észrevenni, ha egy-két italból túl sok lesz, túl gyakran. Az, hogy elgondolkodsz azon, hogy van-e problémád, jó kezdet. Van néhány jele az alkoholfüggőségnek, amire odafigyelhetsz.

A mentális és szociális jelek közé tartoznak:

  • Az aggódás, hogy mikor tudsz majd legközelebb inni
  • az alkohol fogyasztása, vagy annak vágya, amikor reggel felébredsz
  • a rendszeres alkoholfogyasztás egyedül, vagy az, hogy megpróbálod eltitkolni az ivást a környezeted elől
  • a barátokkal vagy a családdal való kapcsolatok romlása
  • a folyamatos késő esti kimaradás, és a barátok bátorítása, hogy folytassák az ivást, amikor már azt mondták, hogy haza akarnak menni.

Physical signs include:

  • sweating when you don’t drink alcohol
  • feeling nauseous when you don’t drink alcohol
  • being unable to get to sleep without drinking alcohol
  • needing to drink more and more alcohol to get drunk.

Questions to ask yourself

Here are some questions that people who work in the field of alcohol addiction often ask:

  • Do you drink because you have problems or to relax?
  • Do you prefer to drink alone, rather than with other people?
  • Is your work or education suffering as a result of your drinking?
  • Have you ever tried to stop drinking, or to drink less, and found that you can’t?
  • Do you drink in the morning, before school or work?
  • Do you ever have loss of memory due to your drinking?
  • Do you lie about how much or how often you drink?
  • Do other people comment on your drinking and think it’s a problem?

Ha a fenti kérdések bármelyikére igennel válaszol, fontos, hogy beszéljen valakivel az ivásról. Ahhoz, hogy szembenézz azzal a ténnyel, hogy esetleg problémád van, bátorság kell. Ha úgy döntesz, hogy segítséget kérsz, az igazán bátor lépés, de az egyik legjobb dolog lehet, amit valaha tettél.

Hol kaphatok segítséget?

A legegyszerűbb és leggyorsabb módja annak, hogy segítséget kapj, ha beszélsz róla valakivel, legyen az egy barát, családtag, orvos vagy tanácsadó. Minél hamarabb beszélsz arról, hogy min mész keresztül, annál hamarabb kezdenek kicsit jobbnak tűnni a dolgok.

Ha a beszélgetés nem a te világod, van más támogatás és segítség is. Nehéz lehet tudni, hogy hol találod meg a megfelelő támogatást, amire szükséged van. A ReachOut NextStep egy anonim online eszköz, amely a megfelelő támogatási lehetőségeket ajánlja annak alapján, hogy miben szeretnél segítséget.

Ne feledd, hogy ha valóban alkoholproblémád van, az első lépés a leküzdéséhez az, hogy beismerd. Itt rengeteg támogató szolgáltatást talál, amelyek segíthetnek Önnek, és szűrhet a szolgáltatás típusa és helye szerint.