Az exeddel lefeküdni nem olyan rossz, mint gondolod, egy új tanulmány szerint

Úgy tűnik, mintha a szakítás utáni tanácsok közül egy lenne a leggyakoribb: “bármit is teszel, ne feküdj le az exeddel!”. Bár ez a figyelmeztetés általában a legjobb szándékkal hangzik el, ami az egyik embernek beválik, az nem feltétlenül működik a másiknak – tehát az exeddel való lefekvés tényleg általános tiltólistás lenne egy szakítás után? A Wayne State University új kutatása szerint nem biztos, hogy rossz ötlet lefeküdni az exeddel – sőt, talán még *jó* ötlet is lehet.

A két részből álló tanulmányban 113 olyan ember napi tapasztalatait elemezték, akik nemrégiben estek át egy szakításon; majd két hónappal később ugyanezek az emberek kérdőíves kérdésekre válaszoltak arról, hogy próbáltak-e fizikai kapcsolatot létesíteni az exükkel, mennyire kötődtek még érzelmileg hozzá, és hogyan érezték magukat az egyes napok után. A vizsgálat második részében 372 különböző résztvevőt kérdeztek meg, akiknek hasonló kérdéseket tettek fel az exükkel való fizikai kapcsolatról és a kötődésük szintjéről.

Ahelyett, hogy megerősítették volna, hogy az exszel való lefekvés még jobban összetörtebbé teszi a szívedet, mint korábban, és akadályozza a továbblépést, a kutatók ehelyett azt találták, hogy az exszel való szex folytatása nem befolyásolta negatívan a résztvevők mindennapi gyógyulási folyamatát. És bár azok, akik az exük után sóvárogtak, nagyobb valószínűséggel kerestek vele szexuális tevékenységet, ezek az emberek nem számoltak be arról, hogy utólag jobban feldúltnak érezték magukat; valójában az exükkel való összejövetel pozitívabb érzéseket hagyott bennük a mindennapokban.

“Ez a kutatás azt sugallja, hogy nem biztos, hogy indokolt a társadalmi kézrátétel az exszel való szex próbálkozással kapcsolatban,” – mondta a tanulmány vezető szerzője, Stephanie Spielmann egy sajtóközleményben. “Az a tény, hogy az exszel való szexet a legbuzgóbban azok keresik, akiknek nehézséget okoz a továbblépés, azt sugallja, hogy talán inkább kritikusabban kellene értékelnünk az emberek motivációit az exszel való szex folytatása mögött.”

Mindezzel együtt is fontos, hogy óvatosan járjunk el, ha azt fontolgatjuk, hogy lefekszünk egy volt partnerrel. Különösen, ha a szakítás nemrég történt, és még mindig feldolgozod a vele kapcsolatos érzelmeidet, nagyon fontos, hogy őszinte legyél magadhoz azzal kapcsolatban, hogy miért érdekel az exeddel való testi kapcsolat folytatása.

“Tapasztalataim szerint azok, akik szexelnek az exükkel, azért teszik ezt, mert meg akarják hosszabbítani a kapcsolatot” – mondja Jonathan Bennett, a Double Trust Dating társkereső és párkapcsolati tanácsadója a Bustle-nek. “És ahelyett, hogy azért tennék, hogy “továbblépjenek” vagy “felépüljenek”, inkább azért teszik, mert azt remélik, hogy ez újbóli közelséget teremt és újraéleszti a kapcsolatot. Tehát a jelentett pozitív érzések a kapcsolat jövőjébe vetett megújult reményből eredhetnek.”

Míg a pillanatban jó érzés lehet, nehéz megmondani, hogy az exeddel való összejövetel hosszú távon negatív hatással lesz-e rád. Ha szexuális kapcsolatot folytatsz az exeddel, és titokban azt reméled, hogy ez segít neki “észhez térni” a szakítással kapcsolatban, valószínű, hogy még jobban összetörik a szíved, ha ez nem történik meg.

“Ha még mindig erős érzéseid vannak az exed iránt, a szex csak elmélyíti ezeket az érzéseket és zavart okoz” – mondja Bennett. “Lehet, hogy átmenetileg fellendül a hangulatod, de ez gyakran a kapcsolat megújításának hamis reményén alapul. Ha mindketten egyetértettek abban, hogy a kapcsolatnak véget kellett vetni, és össze akartok jönni, az már más kérdés. Valószínűleg megfelelően kontextusba tudja helyezni a szexet. De ha epekedsz az exed után, a rendszeres szex megnehezítheti a hosszú távú gyógyulást.”

Szerencsére nem minden szakítás egy zűrös, érzelmi forgószél, és ha barátságos, közös szakításod volt, és szeretnéd felfedezni a gondolatot, hogy továbbra is összejöhetsz (akár csak ideiglenesen) az exeddel, az nem feltétlenül garantálja, hogy károsan hat a gyógyulásodra. Hogyan lehetsz tehát biztos abban, hogy nem fogod még jobban összetört szívvel végezni egy szakítás utáni összejövetelnek köszönhetően? A legjobb módszer, ha megkérdezed magadtól, hogyan éreznéd magad, ha a megállapodásotok hirtelen megváltozna – és a szex teljesen lekerülne az asztalról.

“Ha szexelsz az exeddel, és ennek pozitív hozadéka van, az nagyszerű” – mondja Bennett. “De én felteszem a kérdést: mi történne, ha az exed megszakítaná a szexet? Ha érzelmileg tönkremenne, akkor a szex folytatásának rövid távú haszna valószínűleg inkább hamis reményen alapul, mint gyógyuláson”.

A legjobb módja annak, hogy tisztázd magaddal, hogy a motivációd az exeddel való szexre egészséges vagy egészségtelen, az, ha elegendő időt adsz magadnak az érzéseid feldolgozására, mielőtt újra ágyba pattansz vele. Ha eltelt néhány hónap, és úgy érzed, hogy egyébként készen állsz a továbblépésre, de még mindig szeretnéd kihasználni a fizikai kapcsolatot, amit az exeddel ápoltál, csak rajta! Csak győződj meg róla, hogy mindketten egy oldalon álltok azzal kapcsolatban, hogy a szex mit jelent (vagy nem jelent) mindkettőtök számára most, hogy szakítottatok – és ne féljetek újra lefújni a dolgokat, ha azt veszed észre, hogy a fejedben vagy a szívedben zavart okoz.