Az exemről szóló álmok megértése: Miért álmodom folyton az exemről?

Hogyan érheted el, hogy az exed megbánja, hogy elveszített téged?

A kapcsolatok nem feltétlenül úgy alakulnak, ahogyan azt vártuk. Amikor egy romantikus kapcsolatban vagy, remekül érzed magad és kiteljesedsz. Azonban azok az érzések, amelyeket a kapcsolat alatt éreztél, fájdalmasak lesznek, amikor egy ilyen kapcsolat véget ér. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan érheted el, hogy az exed megbánja, hogy szakított veled:

• Próbáld növelni a boldogságodat, és találj célt a munkádban
• Próbáld céltudatosan élni az életedet
• Próbáld meg túllépni az exeden (bár nem könnyű túllépni azokon az érzéseken, amelyeket az adott kapcsolat alatt éreztél, az exed túlélése nagy segítség lesz, ha naponta küzdesz a rosszabb kényszerhelyzetekkel, amelyeket a szakítás okoz)
• Próbálj pontosan olyan emberré válni, amilyennek az ex téged mindig is akart (tedd ezt önmagad legjobb változatában).

Az álmok megjósolhatják a jövőt?

A különböző tanulmányokból és kutatásokból megfigyelhető, hogy az álmoknak adaptív funkciója van az emberek agyában és elméjében. Ez a funkció átfogja az egészséges növekedés elősegítését, a kreatív energiák stimulálását, és segíti az egyént abban, hogy reagáljon a fenyegetésekre, kihívásokra és lehetőségekre. Továbbá az álmok középpontjában az emberek ébrenléti vagy jelenlegi életének érzelmi aggodalmai állnak, amelyek bizonytalanság és válsághelyzet esetén értelmet nyernek és intenzívvé válnak. Ennek teljes megértése segít abban, hogy helyes képet kapjunk arról, hogy az álmok miért és hogyan képesek megjósolni a jövőbeli lehetőségeket.

A valós és jelenlegi életünkben elménk tervez, előre jelez, próbál és felkészít a jövőbeli eseményekre, amelyek jelentős aggodalmainkkal kapcsolatosak. Ugyanezt teszi elméd az éjszakai álomhangulatokban is. A különbség a kognitív szabadságban és a külső ingerek alternatívájának feltárásában rejlik, amelyet a valós életben sokkal inkább megkapunk, mint az álomhangulatokban

Carl Jung svájci pszichológus egy olyan elképzelés mellett állt ki, amely az agy-elme működésére vonatkozó jelenlegi pszichológiai ismeretek tekintetében érvényes, és amelynek középpontjában az alvás, az ébrenlét és az álmodás ciklusa áll. Amikor álmodunk, Carl szerint a képzeletünk az elképzelés és a jövő felé irányul, látva annak lehetőségét, hogy mit hozhat a holnap.”

Az exemről szóló álmok valóban jelentenek valamit?

A legtöbbször sokan emlékeznek az álmaikra, és kíváncsiak, hogy másnapra valóban jelentenek-e valamit. Számos elmélet létezik különböző nézetekkel, hogy az álmok valóban jelentenek-e valamit.

John Allan és Robert McCarley, a Harvard Egyetem pszichiáterei javasolták az aktivációs-szintézis hipotézist, amely az álmodás neurobiológiai elmélete. Ezen elmélet szerint megállapították, hogy az álmok valójában nem jelentenek semmit. Az álmokat csupán elektromos agyi impulzusoknak tekintik, amelyek véletlenszerű képeket és gondolatokat hoznak az emberek emlékeiből. Továbbá az elmélet szerint az álomtörténetek azután alakulnak ki, hogy az emberek felébrednek álmukból.

Az ismert pszichológus, Sigmund Freund viszont azt magyarázza, hogy az álmok elfojtott vágyakat vagy konfliktusokat mutatnak meg öntudatlanul. Azt állítja továbbá, hogy az álmok egy gyermekkori, azóta elfojtott késztetés vagy kívánság képi megjelenítésének tekinthetők. Összefoglalva Freud meggyőződése, hogy az álmok az emberek elfojtott vágyainak megnyilatkozásai az emberek számára.

A fenyegetés-szimulációs elmélet egy másik elmélet, amely explicit leírást ad az álmokról. Az álmokat olyan védelmi mechanizmusnak tekinti, amelyet az emberek agya szándékosan állít be, hogy felkészítse őket a félelmetes eseményekre. Ez a folyamat segít nekik abban, hogy egy biztonságos szimulációban nézzenek szembe a szorongásukkal. Ezen elmélet szerint nagy a tendencia, hogy többet fogunk álmodni, ha szorongásos vagy félelemmel teli állapotban vagyunk.

Az alapján, hogy nagyon zavaró egy adott elmélet mellett elmenni, ezért fontos tudni, hogy az emberek kezdenek azzal a felfogással lenni, hogy az álmok nem pusztán az agy véletlenszerű félresiklását jelentik, hanem túlmutatnak azon, hogy valami jelentőset mondjanak el róluk. Ez azt jelenti, hogy amikor egy hiányzó tárgyról álmodsz, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy az adott tárgy elveszik, csupán azt jelzi, hogy valami fontos dolog fog hiányozni az ébrenléti vagy valós életedből.

Az álmok valóra válhatnak?

Az álmok bizonyos helyzetekben valóban valóra válnak, és arról szólnak, ami még meg fog történni (egy jövőbeli esemény). A szakértők elmagyarázták, hogy amikor az álmaid megjelennek a való életben, az olyan, mintha véletlen egybeesés, rossz emlékezet vagy a már ismert információk tudattalan összekapcsolása miatt történne. Emellett fontos tudni, hogy időnként az álmaid motivációs forrásként szolgálhatnak, ami arra késztethet, hogy egy bizonyos módon cselekedj, ami egy jövőbeli eseményben bizonyos változásokat eredményezhet.

Az exemmel való álmodozás kezelése

Sok oka lehet annak, hogy az exedről álmodsz, vagy lehet, hogy egyáltalán nincs is oka. A lényeg az, hogy mit érzel általuk. Ha beszélsz ezekről az érzésekről egy profi terapeutával vagy a BetterHelp tanácsadójával, megoldhatod a múltbéli kapcsolataiddal vagy az életed bármely más területével kapcsolatos lappangó problémáidat. Tegye meg az első lépést.

Kapcsolat a BetterHelphez

Azzal kapcsolatban, hogy hol találhat olyan terapeutát, aki segíthet Önnek, a [email protected] címen tájékozódhat. Megtalálhat minket a LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube & Tumblr.

A BetterHelp-től még többet olvashat az Ex-álmokról & Mentális egészség:

• Vissza fog jönni a volt barátnőm és mi kell hozzá? – https://www.betterhelp.com/advice/relations/will-my-ex-girlfriend-come-back-and-what-will-it-take/
• Will My Ex Come Back: 4 Signs They Might- https://www.betterhelp.com/advice/relations/will-my-ex-come-back-4-signs-they-might/
• Does My Ex Think About Me, Or Have They Forgotten All About Me- https://www.betterhelp.com/advice/relations/does-my-ex-think-about-me-or-have-they-forgotten-all-about-me/
• I Am Happy Now, Why Do I Miss My Ex? -https://www.betterhelp.com/advice/relations/i-am-happy-now-why-do-i-miss-my-ex/
• I Still Love My Ex, Should We Get Back Together? – https://www.betterhelp.com/advice/relations/i-still-love-my-ex-should-we-get-back-together/