Dühproblémáim vannak? Hogyan ismerjük fel és kezeljük a dühkitörést

admin

Sok minden kiválthatja a dühöt, például a stressz, a családi problémák és a pénzügyi kérdések.

Némelyeknél a haragot egy mögöttes rendellenesség, például alkoholizmus vagy depresszió okozza. A harag önmagában nem tekinthető rendellenességnek, de a harag számos mentális egészségügyi állapot ismert tünete.

A következőkben a haragproblémák néhány lehetséges okát ismertetjük.

Depresszió

A harag a depresszió tünete lehet, amelyet a legalább két hétig tartó folyamatos szomorúság és érdektelenség jellemez.

A harag lehet elfojtott vagy nyíltan kifejezett. A harag intenzitása és kifejeződése egyénenként változó.

Ha depresszióban szenved, más tüneteket is tapasztalhat. Ezek közé tartozik:

  • rekedtség
  • energiavesztés
  • reménytelenség érzése
  • önsértés vagy öngyilkosság gondolata

Kényszeres kényszerbetegség

A kényszeres kényszerbetegség (OCD) egy szorongásos zavar, amelyet kényszeres gondolatok és kényszeres viselkedés jellemez. A kényszerbetegségben szenvedő személynek nem kívánt, zavaró gondolatai, késztetései vagy képei vannak, amelyek arra késztetik, hogy ismétlődően tegyen valamit.

Elképzelhető például, hogy bizonyos rituálékat hajtanak végre, például számolnak egy számig vagy ismételgetnek egy szót vagy mondatot, mert irracionális meggyőződésük, hogy valami rossz fog történni, ha nem teszik.

Egy 2011-es tanulmány szerint a düh a kényszerbetegség egyik gyakori tünete. A kényszerbetegségben szenvedők körülbelül felét érinti.

A harag származhat abból a frusztrációból, hogy nem tudja megakadályozni a kényszeres gondolatokat és a kényszeres viselkedést, vagy abból, hogy valaki vagy valami akadályozza a rituálé végrehajtásában.

Alkoholfogyasztás

A kutatások szerint az alkoholfogyasztás növeli az agressziót. Az alkohol az Egyesült Államokban elkövetett erőszakos bűncselekmények mintegy felében közrejátszik.

Az alkoholfogyasztás vagy alkoholizmus a túl sok alkohol egyszerre vagy rendszeresen történő fogyasztására utal.

Az alkohol rontja a tiszta gondolkodás és a racionális döntéshozatal képességét. Befolyásolja az impulzuskontrollt, és megnehezítheti az érzelmek szabályozását.

A figyelemhiányos hiperaktivitási zavar

A figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD) egy idegrendszeri fejlődési zavar, amelyet olyan tünetek jellemeznek, mint a figyelmetlenség, a hiperaktivitás és/vagy az impulzivitás.

A tünetek általában kora gyermekkorban kezdődnek, és a személy egész életében folytatódnak. Vannak, akiket csak felnőttkorban diagnosztizálnak, ilyenkor néha felnőttkori ADHD-nak nevezik.

Az idegesség és a lobbanékonyság minden korosztályban előfordulhat ADHD-s embereknél is. További tünetek lehetnek:

  • nyugtalanság
  • fókuszálási problémák
  • rossz időbeosztás vagy tervezési készség

Opozíciós daczavar

Az oppozíciós daczavar (ODD) az iskoláskorú gyermekek 1-16 százalékát érintő viselkedési zavar. Az ODD gyakori tünetei közé tartoznak:

  • veszélyesség
  • heves vérmérséklet
  • ingerlékenység

Az ODD-s gyermekek gyakran könnyen bosszankodnak másokon. Dacosak és vitatkozóak lehetnek.

Bipoláris zavar

A bipoláris zavar olyan agyi rendellenesség, amely a hangulat drámai változásait okozza.

Ezek az intenzív hangulatváltozások a mániától a depresszióig terjedhetnek, bár nem minden bipoláris zavarban szenvedőnél jelentkezik depresszió. Sok bipoláris zavarban szenvedő embernél előfordulhatnak dühös, ingerlékeny és dühös időszakok.

During a manic episode, you may:

  • be easily agitated
  • feel euphoric
  • have racing thoughts
  • engage in impulsive or reckless behavior

During a depressive episode, you may:

  • feel sad, hopeless, or tearful
  • lose interest in things once enjoyed
  • have thoughts of suicide

Intermittent explosive disorder

A person with intermittent explosive disorder (IED) has repeated episodes of aggressive, impulsive, or violent behavior. They may overreact to situations with angry outbursts that are out of proportion to the situation.

Episodes last less than 30 minutes and come on without warning. People with the disorder may feel irritable and angry most of the time.

Some common behaviors include:

  • temper tantrums
  • arguments
  • fighting
  • physical violence
  • throwing things

People with IED may feel remorseful or embarrassed after an episode.

Grief

Anger is one of the stages of grief. Grief can come from the death of a loved one, a divorce or breakup, or from losing a job. The anger may be directed at the person who died, anyone else involved in the event, or inanimate objects.

Other symptoms of grief include:

  • shock
  • numbness
  • guilt
  • sadness
  • loneliness
  • fear