Fehér fűzfakéreg kivonat: előnyök, mellékhatások és adagolás
Mi a fehér fűzfakéreg kivonat?
A fehér fűzfakérget évezredek óta használják gyógynövényként. Valójában évszázadokra nyúlik vissza Európában és Kínában, ahol az emberek fájdalomcsillapításra, gyulladás elleni küzdelemre és lázcsillapításra használták. A fehér fűznek van egy belső és egy külső kérge, amelyek mindegyike különböző mennyiségű gyógyhatású vegyületet tartalmaz (x).
A fűzfakéreg szalicint tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely az aszpirinhez hasonló összetételű. Amikor a szervezet elfogyasztja a szalicint, az átalakul szalicilsavvá, az aszpirin előanyagává. Az emberek évezredek óta használják gyógyászati célra a fehér fűzfakérget, de csak az 1800-as évek végén fedezték fel a vegyészek, hogy hogyan lehet az acetilszalicilsav nevű molekula szintetikus változatát előállítani, amely az aszpirin hatóanyaga. Az aszpirinhez hasonlóan a fehér fűzfakéreg-kivonat segíthet enyhíteni a gyulladást a szervezetben és csökkentheti a fájdalmat, hatással van az ízületekre, az emésztőrendszerre és a légzőrendszerre (x).
A fehér fűzfakéreg-kivonat számos formában kapható, többek között por, tabletta, kapszula, kivonat, tea és tinktúra formájában. A tabletták és a kapszulák kényelmet nyújtanak, de a porított forma gazdaságosabb és könnyebben ellenőrizhető az adagolás.
A fehér fűzfakéreg kivonat előnyei
Fájdalomcsillapítás
A fehér fűzfakéreg természetes alternatívájaként működhet a nem-szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID), például az aszpirin és az ibuprofen természetes alternatívájaként a különböző fájdalomtípusok, köztük a fejfájás, a hátfájás, az ízületi fájdalom és az ízületi gyulladás esetén. Egy vizsgálatban a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a fehér fűzfakéreg-kivonat sokkal hatékonyabb volt, mint a placebo a derékfájásban és osteoarthritisben szenvedő betegeknél (x). A tanulmányok arra is utalnak, hogy a fejfájástól és migréntől szenvedő betegek enyhülést találhatnak a fehér fűzfakéreg kivonatával, amelynek kisebb lehet a kockázata a más fájdalomcsillapítóknál gyakori gyomor-bélrendszeri mellékhatásoknak (x).
Gyulladás
A gyulladás a szervezet természetes válasza a toxinokra, sérülésekre vagy más egészségügyi veszélyekre, például baktériumokra és vírusokra. Rövid távon a gyulladás szükséges, de hosszú távon a gyulladás megzavarja az immunrendszer működését és betegségeket okozhat. A krónikus gyulladás számos súlyos betegséget, többek között szívbetegséget, cukorbetegséget, Alzheimer-kórt, ízületi gyulladást, autoimmun betegségeket és még a korai öregedést is kiválthatja. A fehér fűzfakéreg-kivonat képes lehet lassítani az osteoarthritis kialakulását és progresszióját is, mivel bioaktív vegyületei gátolják azokat az enzimeket és hormonokat, amelyek szabályozhatják a gyulladásos válaszokat (x).
Fogyás
A fehér fűzfakéreg-kivonat még a betegek fogyásában is segíthet. A tanulmányok még nem fejtették ki teljesen a pontos mechanizmust, de a kutatók úgy vélik, hogy segíthet az anyagcsere fokozásában és a zsírégetésben. Emellett felerősítheti más fogyókúrás étrend-kiegészítők hatását is (x).
Immuntámogatás
A fehér fűzfakéregben található vegyületek megvédik a fát a vadonban a bakteriális és gombás fertőzésektől, és ha a betegek belsőleg szedik vagy a bőrre kenik, hasonló előnyökkel jár. A fehér fűzfakéreg-kivonat antioxidánsokat tartalmaz, és erőteljes antimikrobiális hatást fejt ki, ami hasznos a bőrfertőzések és egyéb irritációk, többek között az akne kezelésére (x, x).
Szívroham megelőzése
Bár vannak egészségügyi kockázatai, az American Heart Association szerint az aszpirin kis dózisban megelőzheti a szívrohamot és a stroke-ot. Az aszpirin vérhígítóként működik, és csökkenti a belső vérrögök kialakulásának kockázatát. Mivel a fűzfakéreg-kivonat hasonló az aszpirinhez, hasonló előnyökkel járhat (x).
Menstruációs görcsök enyhítése
A menstruációs görcsöket gyakran a prosztaglandinoknak nevezett hormonszerű anyagok hatására kialakuló gyulladás és a méhben lévő izomösszehúzódások okozzák (x). A kutatók úgy vélik, hogy a fűzfakéreg potenciálisan helyreállíthatja a prosztaglandinszintet és enyhítheti a gyulladást. Ez nemcsak a görcsöket, hanem a PMS egyéb tüneteit is csillapítja. Fontos azonban megjegyezni, hogy mivel vérhígító képességgel rendelkezik, a fehér fűzfakéreg növelheti a vérzést a menstruáció alatt. Ennek ellenére a fehér fűzfakéreg-kivonat biztonságos alternatíva lehet azok számára, akik nem tolerálják jól az aszpirint (x).
Tisztább bőr
A szalicilsav az enyhe és közepesen súlyos pattanások gyakori kezelési módja, és potenciálisan hatékonyabb, mint a benzoil-peroxid. A fehér fűzfakéreg szalicilsavat tartalmaz, és bár a pontos mechanizmus nem világos, a szervezet a szalicint szalicilsavvá alakítja át, így természetes akne-kezelést biztosít (x).
A fehér fűzfakéregben található szalicilsav számos bőrbetegséget, többek között szemölcsöket is kezelhet (x). Összehúzó tulajdonságai révén hatékony természetes gyógymód a pattanások ellen. A szalicilsav nagyszerű hámlasztószer, amely segíthet a pórusok tisztításában és az elhalt hámsejtek leválasztásában. A bőr fiatalítását segítő egyéb bioaktív összetevők közé tartoznak a tanninok, flavonoidok, fenolsavak és ásványi anyagok (x).
A fehér fűzfakéreg-kezelés más bőrbetegségekben, például pikkelysömörben szenvedő betegek számára is előnyös lehet (x). Antioxidáns tartalmának köszönhetően a fehér fűzfakéreg-kivonat javíthatja a bőr általános megjelenését, csökkentve a ráncokat és az öregedés egyéb jeleit. Emellett csökkentheti a rovarcsípések vagy más irritáló anyagok okozta gyulladást és bőrpírt (x).
A fehér fűzfakéreg kivonat mellékhatásai
Általában a fehér fűzfakéreg kivonat a legtöbb ember számára rövid ideig, legfeljebb három hónapig mérsékelten biztonságos lehet. Vannak lehetséges mellékhatások, de ezek általában enyhék. Túlzott adagok az aszpirinhez hasonló mellékhatásokat okozhatnak. A fehér fűzfakéreg-kivonat gyomorpanaszokat, hányingert és hasmenést okozhat. Fekélyt, májtoxicitást és vesekárosodást is okozhat (x, x).
Figyelmeztetések
Aspirin allergia vagy érzékenység
Elképzelhető, hogy allergiás reakció lép fel erre a kiegészítőre, ami kiütést vagy viszketést okozhat. Akinek allergiája vagy érzékenysége van az aszpirinre, kerülje a fehér fűzfakéreg kivonatot. A cukorbetegek, gyomorfekélyben, májbetegségben vagy asztmában szenvedők érzékenyek lehetnek az aszpirinre, és a fehér fűzfakéreg nem biztos, hogy biztonságos (x).
Vérzavarok
A fehér fűzfakéreg növelheti a vérzés esélyét. A vérzési rendellenességekben, például hemofíliában szenvedő betegeknek kerülniük kell ezt a táplálékkiegészítőt.
A fehér fűzfakéreg lassítja a véralvadást. Ha a betegnek közelgő műtétje van, legalább két héttel a műtét előtt abba kell hagynia a fehér fűzfakéreg szedését (x).
Veseelégtelenségek
A fehér fűzfakéreg kivonat csökkentheti a vesék vérellátását. A vesebetegségben szenvedő betegek ne használják ezt a kiegészítőt, mert ha a vesék nem kapnak elegendő véráramlást, az veseelégtelenséget válthat ki (x).
Várandósság és szoptatás
A várandós vagy szoptató nőknek nem szabad ezt a kiegészítőt használniuk. Nem áll rendelkezésre elegendő vizsgálat, amely a fehér fűzfakérget terhes nőkön vizsgálta volna, hogy meghatározható legyen a biztonságossága (x).
Adagolás
A túladagolás és a lehetséges mellékhatások elkerülése érdekében fontos a fehér fűzfakéreg-kivonat pontos mennyiségének ellenőrzése. Étrend-kiegészítőként 400-1 600 mg fehér fűzfakéreg-kivonatot vegyen be, ami körülbelül ⅛ – ½ teáskanálnyi mennyiségnek felel meg.
A fehér fűzfakéreg-kivonat számos egészségügyi állapot enyhítésében segíthet. Nem jelent gyors megoldást, és nem is helyettesíti semmilyen egészségügyi állapotot. De ez a táplálékkiegészítő kiváló kiegészítője lehet az étrendnek, amely potenciálisan jótékony hatással lehet az általános egészségi állapotra. Orvos felügyelete nélkül azonban ne fogyassza naponta.
A lényeg
A fehér fűzfakéreg-kivonat hosszú múltra tekint vissza a természetes fájdalomcsillapítás terén. A fehér fűzfakéregnek kétezer éves múltja van a láz és a gyulladás csökkentésében és az immunrendszer erősítésében. Tanulmányok szerint az ízületi gyulladást, a cukorbetegséget és az Alzheimer-kórt is kezelheti. Még a szívroham kockázatát is csökkentheti. A kutatások azt mutatják, hogy képes lehet enyhíteni az izom- és ízületi fájdalmakat, valamint a migrént és a fejfájást is.
Sok más lehetséges előnye is van, például megnyugtatja a gyomorpanaszokat, gyógyítja a bőrt, és még a fogyásban is segíthet. A fűzfakéreg-kivonatnak számos mellékhatása és potenciálisan negatív interakciója van, ezért bárki, aki kiegészítendő étrend-kiegészítőhöz szeretné adni, konzultáljon orvosával az adagolással kapcsolatban. Általában biztonságos, de a vérzavarokban, vesebetegségben szenvedők vagy az aszpirinre érzékenyek ne használják. Nincs elegendő kutatás annak megállapítására, hogy terhes vagy szoptató nők számára biztonságos-e. Annak ellenére, hogy a fehér fűzfakéregnek egészségügyi előnyei lehetnek, nem helyettesíti az orvosi kezelést, és mindig a legjobb, ha konzultál egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt elkezdené a táplálékkiegészítő kúrát.