Hét helyreállítási tipp törött csuklósérülésekhez
A törött orsócsont a felső végtag gyakori törése. Előfordulhat, ha elesik, vagy ha nagy erejű sportokat űz, például futballt. A csontritkulásban szenvedők körében is gyakori. Ha csuklótörés miatt kezelést kapott, és gipszet vagy sínt visel, ez a hét disztális orsócsonttörésből felépülő gyakorlat segít megbirkózni a csukló teljes gyógyulásáig.
Felemelje a csuklóját
A duzzanat és a fájdalom csökkentése érdekében emelje fel a csuklóját, hogy az a szíve fölé kerüljön. Miután az orvos gipszet helyez a csuklójára, az első 48-72 órában meg kell emelnie azt. Előfordulhat, hogy napközben és alvás közben is meg kell emelnie a csuklóját.
Jég alkalmazása
A csuklójára helyezett jég segíthet megállítani a duzzanatot és enyhíteni a fájdalmat. Fontos azonban, hogy a gipszet szárazon tartsa. Íme néhány tipp, amikor jeget alkalmaz a csuklójára:
- Tekerjen jégcsomagot egy törölközőbe, hogy a víz ne érjen a gipszhez.
- Ha nincs jégcsomagja, tekerjen egy zacskó fagyasztott zöldséget egy törölközőbe, hogy használhassa.
- Háromóránként legfeljebb 20 percig alkalmazzon jeget a csuklójára.
- Folytassa a jég alkalmazását legalább három napig vagy orvosának ajánlása alapján tovább.
Fájdalomcsillapító gyógyszerek alkalmazása
Az orvos utasítása szerint használjon fájdalomcsillapító gyógyszert vagy vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszereket, például ibuprofent és naproxennátriumot. Fontos, hogy minden fájdalomcsillapító gyógyszerrel kapcsolatban konzultáljon orvosával, mivel egyesek kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel. Csak akkor szedjen aszpirint, ha nincs olyan betegsége, mint például vérszegénység, asztma vagy vérzési rendellenesség. A vény nélkül kapható gyógyszerek használata 10 napra vagy az orvos utasítása szerint korlátozható.
A csuklóhoz közeli ízületek gyakorlása
A gipsz nélküli ízületeket, beleértve az ujjakat és a könyököt is, gyakorolnia kell. Az ujjak mozgatása és a könyök mozgatása felgyorsítja a gyógyulás ütemét, és segít javítani a mozgékonyságot. Ha fájdalmat észlel ezen ízületek mozgatása közben, beszéljen orvosával.
Tartsa szárazon a gipszet
A gipszet mindig igyekezzen szárazon tartani. A gipsz gipszből készül, amelyet a víz károsíthat. A gipsz szárazon tartása megakadályozza a penész vagy a penészgomba kialakulását is a gipszben. A gipszet szárazon tarthatja:
- Tegyen egy vastag műanyag zacskót a gipszre, amíg zuhanyozik vagy fürdik
- Tekerjen egy törölközőt a gipsz felső része köré, hogy megakadályozza a víz bejutását
- Használjon megfelelő vízállóságú gipszpajzsot
Fizikoterapeutával
A gipsz levétele után a fizikoterápia segít visszanyerni az izomerejét és növelni a mozgásterjedelmét. Terapeutája bizonyos gyakorlatokat is javasolhat, hogy segítsen a csuklójának visszanyerni a teljes működőképességét.
Látogasson el orvosához utókezelésre
Tartsák be az orvosához való találkozókat, és azonnal forduljanak orvoshoz, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalják:
- Növekvő fájdalom
- Tartós duzzanat
- Zsibbadás a kezében, ujjak vagy a csuklója
- Az ujjak elsápadnak
- Mindenféle deformitás a csuklónál
Tudjon meg többet a törött vagy törött distalis radiusból való felépülésről
Az OrthoBethesdánál megértjük a csukló sérülésekor jelentkező fájdalmat. Hívjon fel minket, hogy beszélhessen ortopéd orvosainkkal, akik a kéz és a kar kezelésére specializálódtak. Teljesen felszereltek és felkészültek vagyunk, hogy segítsünk csuklójának kezelésében a gyors, hatékony fájdalomcsillapítás és a teljes gyógyulás érdekében.