Ha összekevered az alkoholt és a melatonint, ez történik a szervezeteddel

Dr. Nate Watson, a SleepScore Labs tudományos tanácsadója elmagyarázta a két anyag hatását: “A melatonint általában a cirkadián ritmusú alvászavarok kezelésére vagy álmatlanság terápiájaként szedik. Az alkohol, bár kezdetben álmosságot okoz, alvászavarokat/ébredést okozhat, amint az éjszaka folyamán lecseng, ami további álmatlansági problémákat eredményez” (via Bustle).

AMedical News Today kifejti, hogy bár a táplálékkiegészítő és az alkoholos ital kombinációja kezdetben túlzott álmosságot idézhet elő, a kettő szövődményei kellemetlen éjszakát okozhatnak – álmatlanság (a kezdeti álmosság után), ingerlékenység és szorongás. És ami még ennél is aggasztóbb, előfordulhat légzési nehézség, szédülés és ájulás – ami azt jelenti, hogy a melatonint szedő és alkoholt fogyasztó személynek gondot okozhat a járás, és nem szabad megpróbálkoznia a vezetéssel. Összegezve: “Azt javaslom, hogy ne igyunk alkoholt és ne szedjünk melatonint” – mondta Watson. “Mindkettő álmosságot okozhat, és ha együtt szedjük, más tünetek … problémásak lehetnek.”

Ha alvászavarok miatt kombináljuk ezeket az anyagokat, fontos, hogy megkérdezzük orvosunkat, hogyan javíthatjuk jobban az éjszakai pihenésünket.