Hajhullás a stressztől? Amit tudnod kell | UPMC HealthBeat
Megosztani a címen: UPMC HealthBeat
Ha a szokásosnál több hajszálat talál a párnahuzatán és a zuhany lefolyójában, akkor talán azon tűnődik, hogy a szorongás a hibás.
Valószínűleg hallottál már a stressz és a hajhullás közötti lehetséges kapcsolatról, de vajon igaz-e ez az állítás? Akár a munka miatt érzi magát fáradtnak, akár olyan érzelmi események nyomasztják, mint a válás vagy egy haláleset a családban, természetes, hogy aggódik amiatt, hogyan hat a stressz a szervezetére. Íme, amit a stresszről és a hajhullásról tudnia kell.
Ne hagyjon ki semmit!
Találjon még több egészségügyi tényt a családi egészségügyi hírlevéllel
Get Healthy Tips Sent to Your Phone!
Can Anxiety Cause Hair Loss?
Nem csak a stressz és a szorongás játszik szerepet a hajhullásban, hanem az alábbi három állapothoz is kapcsolódik, amelyek hajhullást válthatnak ki.
Telogen effluvium
Ez az állapot az átmeneti hajhullás gyakori oka. A stressz a szőrtüszőket “nyugalmi” fázisba taszíthatja, így nem termelnek új hajszálakat. Idővel a haj könnyebben kihullhat, még akkor is, ha csak mosod, fésülöd vagy megérinted. A telogen effluviumot a rossz táplálkozás és a hormonszintek változása is okozhatja.
Trichotillománia
Ha valaha is azon kapta magát, hogy stressz vagy feszültség esetén szó szerint kitépi a haját, az a trichotillománia jele lehet. Ebben a pszichológiai állapotban az emberek úgy kezelik a negatív érzelmeket, például a stresszt és a szorongást, hogy a fejbőrről, az arcról és a test más részeiről kihúzzák a hajat. Leggyakrabban tinédzser lányoknál fordul elő.
Alopecia areata
Ebben az állapotban a szervezet immunrendszere megtámadja a szőrtüszőket, ami a haj kihullását okozza. Egyes esetekben az alopecia areata csak a haj elvékonyodását okozhatja, míg más esetekben az embereknél kopasz foltok alakulhatnak ki. A haj idővel visszanőhet, majd ismét kihullhat. Az orvosok nem tudják pontosan, hogy mi okozza az alopecia areatát, bár a genetika szerepet játszhat. És bár nem a stressz okozza, az alopecia areata nagyon megterhelő lehet minden olyan személy számára, aki ezzel az állapottal küzd.
Stressz és hajhullás: a kezelés lehetséges módjai
Mindenféle stresszes helyzet kiválthatja a hajhullást, például terhesség, krónikus betegség, sérülés, párkapcsolati problémák, pénzügyi gondok, rossz táplálkozás, műtét, gyógyszerek, például antidepresszánsok és még a jetlag is. A stressz ellensúlyozására és a haj védelme érdekében próbálja ki ezeket a tippeket:
- Tanuljon és gyakoroljon rendszeresen relaxációs technikákat (például mély légzést, meditációt vagy jógát)
- Tartson rendszeres testmozgást, ami segít kezelni a stresszt és annak hatásait
- Töltsön időt pozitív emberekkel – az elszigetelődés csak ronthat a stresszen
- Kérjen szakmai segítséget egy terapeutától
- Egészséges étrendet és szedjen multivitamint, ha orvosa javasolja
- Gondosan bánjon a hajával, amikor mossa, szárítja és formázza azt
A stressz okozta hajhullásnak nem kell véglegesnek lennie. Ha folytatódik, beszéljen orvosával a hajnövekedést beindító vényköteles vagy vény nélkül kapható szerekről.
Connect with UPMC
Az alapellátásról
Az orvos és a beteg közötti kapcsolat rendkívül értékes lehet, és ez az, amit az UPMC alapellátásban kap. Amikor egy alapellátó orvossal (PCP) dolgozik együtt, tartós kapcsolatot alakít ki. Orvosa megismeri Önt és kórtörténetét, és ennek megfelelően tudja megtervezni kezeléseit. PCP orvosaink számos szolgáltatást nyújtanak, beleértve a megelőző ellátást és a sürgős és krónikus állapotok kezelését is. We also operate primary care walk-in centers where you can get treatment without an appointment.