Health Articles

The French Secret for Beauty

You’re probably already familiar with the “French Paradox.” It’s the fact that despite the rich foods and wine enjoyed by the people of France, they have excellent cardiovascular health and slim waistlines. Women in France are also renowned for their astounding natural beauty. They have discovered the secret for beautiful hair, skin, and nails, and it doesn’t come from surgery or drugs.

It’s silica.

More specifically, a dynamic silica from a plant source. És ez a Terry Talks Nutrition® témája.

A szépség folyamatos támadás alatt áll

Az általunk “szépségnek” tartott elemek közül sok valójában az egészségi állapot külső mutatója. Gondoljunk csak arra, hogyan tekintünk a vastag, fényes hajra a vékony, tompa hajjal szemben, vagy a tiszta, tónusos bőrre a száraz, irritált bőrrel szemben, vagy akár az erős, jól formált körmökre a rossz formájú, repedezett körmökkel szemben. Minden esetben a szépségideál egyben az egészségesebb is a kettő közül.

Az egészséges hajat, bőrt és körmöket sajnos számos veszély fenyegeti. A szél, a napfény, a környezetszennyezés, a táplálkozás, az öregedés és a stressz – hogy csak néhányat említsünk. Idővel mindezek a fenyegetések olyan károkat okoznak, amelyek a haj, a bőr és a köröm szerkezetét is megviselik. Bár a helyi kezeléseknek megvan a maguk helye, létfontosságú, hogy belülről tápláljuk a kollagén erejét.

Az öregedési folyamat például jelentősen megváltoztatja a bőr szerkezetét és mechanikai tulajdonságait is. Az öregedett bőr kevésbé rugalmas, mint a fiatalabb bőr. A finom vonalak és a ráncok a kor jellegzetes jelei, különösen a fényérzékeny bőr. A ráncképződés a bőr rugalmasságának csökkenése, a foto-öregedés és a szabad gyökök támadása miatt alakul ki. A kollagén erejének növelésével azonban megállítható, sőt visszafordítható a folyamat.

Miért kollagén? Mert ez a bőr, a haj és a köröm kritikus építőköve. És ennek a kritikus fehérjének az építéséhez szilícium-dioxidra van szükséged.

A szilícium-dioxid biztosítja a kollagén és a proteoglikánok közötti kapcsolatot. A proteoglikánok kapcsolatot teremtenek a kollagénnel, és a sejtek közötti tér fő alkotóelemei. Rugalmasabbá teszik a kollagénben gazdag struktúrákat, és megkötik a vizet a jobb hidratáltság érdekében.

Hogy jobban megértsük, mennyire fontos a víz az egészséges, vonzó bőrhöz, gondoljunk csak egy szivacsra. Amikor a szivacs száraz, lapos és merev. Amikor tele van vízzel, a szivacs dús és rugalmas. Az eredményt feszesebb, rugalmasabb és kevésbé ráncos bőrként veheti észre. Ráadásul a szilícium-dioxid erősítő hatása egészségesebb körmöket és fényesebb hajat is eredményez.

Amint képzelheti, a szilícium-dioxid nem csak külsőleg segít abban, hogy jól nézzen ki. Mint a legtöbb többfeladatú tápanyag, ez is sokkal többet tesz, mint egy feladat. Erősíti az érfalakat, építi a csontokat, és aktiválja a makrofágokat – a fehérvérsejteket, amelyekre mindannyian támaszkodunk, hogy eltávolítsák a sejttörmeléket és megvédjenek minket a betegségektől.

Naná, hogy mindehhez a megfelelő formában, élő, növényi forrásból származó kiegészítő szilícium-dioxidra van szükség.

Mi a helyzet a szilícium-dioxid táplálékforrásokkal?

Léteznek táplálékból származó szilícium-dioxid-források, de ezekből nem sok mindent lehet kinyerni, és én nem támaszkodnék rájuk a bőr, a haj és a köröm megcélzása érdekében. Naponta legalább 10-25 mg szilícium-dioxidra van szükséged csak ahhoz, hogy megelőzd a hiányt, és még többre (30-40 mg), hogy látható különbséget érj el ezekben a kollagénnel teli szövetekben.

De a legtöbb táplálékforrással ezt meg sem közelítheted. Ez azért van, mert a felszívódás ezekből a forrásokból nagyon korlátozott, az oldhatatlan formája és a rostokhoz való kötődése miatt.

A banán például jelentős mennyiségű szilícium-dioxidot tartalmaz, de kevesebb mint 2%-a szívódik fel ténylegesen. Valójában még 50 banán elfogyasztása is csak körülbelül 8 mg felszívódó szilícium-dioxidot biztosít.

Az élelmiszerből származó szilícium-dioxid legjobb forrásai közül sokan finomítatlan élelmiszerekből származnak, amelyekből a tipikus étrendben kevés van. Hiszen a szilícium-dioxid leginkább a gabonafélék rostos részeiben, valamint a gyümölcsök és zöldségek héjában található. Sajnos ezek nagy részét leőrlik vagy meghámozzák, mielőtt az élelmiszert elfogyasztanánk.

A szilícium-dioxid, amit ajánlok

A jó élelmiszerforrások hiányát figyelembe véve, valószínűleg szükséged lesz egy kiegészítő szilícium-dioxid-forrásra. De nem minden forrás egyforma. Bölcsen kell megválasztani a szilícium-dioxidot.

A szilícium-dioxid, amit én ajánlok, egy szerves (élő rendszerű) összetevő, amelyet a tavaszi zsurló (Equisetum arvense) növény föld feletti részeiből nyerünk. Egy speciális eljárás során a növényben lévő szilícium-dioxidot kivonják, még mindig a növényi bioflavonoidokhoz kötődve, amelyek támogatják a szervezetben való aktivitását. Ugyanakkor ez a kíméletes eljárás kiszűri az összes durva, koptató, oldhatatlan és káros anyagot.

Ezt az egyedülálló növényi szilícium-dioxidot ezután egy speciális tengeri olajjal keverik össze, hogy fokozzák a felszívódást, a jótékony hatásokat és a hatóanyagok sejtmembránba való behatolását. A szilícium-dioxidnak ez a formája rendkívül jól oldódik és biológiailag elérhető a szervezet számára. A szerves szilícium-dioxid pozitív hatással van a kollagén képződésére is, amely a szép bőr, haj és köröm kulcsfontosságú összetevője. Sőt, az általam ajánlott speciális, növényi eredetű szilícium-dioxid 50%-kal fokozza a kollagéntermelést!

De más okok is szólnak amellett, hogy a szilícium-dioxidnak ezt a dinamikus forrását válasszuk. Bár léteznek más kiegészítő források, amelyeket vagy kőzetből bányásznak, vagy laboratóriumban szintetizálnak, ezek nem ugyanazok.

Kezdjük azzal, hogy a növényi forrásból származó szilícium-dioxidnak magasabb a bioaktivitása, mint minden más formának. Az ehető forrásból származó szilícium-dioxid legmagasabb tartalma a közönséges zsurló (Equisetum arvense) szárából származik, amely körülbelül 80% szilícium-dioxidot tartalmaz.

De ettől eltekintve kimutatták, hogy a kristályosított szilícium-dioxid (akár ásványi, akár szintetikus) valójában hidroxil szabad gyökökhöz kötődik, amelyek egyenesen mérgezőek bizonyos fehérvérsejtekre.

Silica az erős csontokért és fogakért is!

A szilica segít a szervezetnek felépíteni az egészséges csontok kollagénvázát, és segíti a kalcium összegyűjtését ezen a vázon. Valójában ugyanez a speciális szilícium-dioxid, amely annyira hatásos a szépség érdekében, 50%-kal fokozza a kalcium felszívódását a csontokban!

Egy fogászati implantátumokat kapó páciens esettanulmánya is kimutatta, hogy a speciális szilícium-dioxid segített az állkapocs és az íny szövetének gyógyulásában, és segített stabilan tartani az állcsontmátrixot a műtétek alatt. Fájdalomról, gyulladásról vagy implantátumvesztésről sem számoltak be. A fogászati implantátumok beilleszkedését “kiválónak” minősítették.

De itt is ügyelni kell a megfelelő szilícium-dioxid-kiegészítő kiválasztására. A szilícium-dioxid más ásványi formái valójában kalciumot vihetnek el a csontokból, más szövetekbe. Ez különösen akkor lehet problémás, ha a többi szövet történetesen az artériák fala – a kalciumlerakódások veszélyes helye.”

Hozd haza a francia szépség titkát

Ha Párizsba költözni és a jó életet élni nem is biztos, hogy reális lehetőség, a francia szépség titkát bárhol megtapasztalhatod, ahol otthon laksz. Az általam ajánlott, speciálisan kivont és tengeri olajokkal kevert növényi szilícium-dioxid a csodálatos felszívódás érdekében a legjobb választás. Kimutatták, hogy 50%-kal fokozza a kollagéntermelést, és ne feledje — a kollagén egyenlő a szépséggel.

A bőrnek, a hajnak és a körmöknek idő kell a kinövéshez. Miközben folyamatosan hullatjuk a régi bőrsejteket és újakat hozunk létre (percenként kb. 35 000 sejtet), valójában kb. 50 naponta “új bőrre” teszünk szert. A haj havonta körülbelül ½ hüvelykkel nő (egyeseknél lassabban, másoknál gyorsabban), a körmök pedig átlagosan körülbelül 3 mm-t nőnek havonta, így a körmök teljes visszanövése akár hat hónapig is eltarthat, a lábkörmök esetében pedig akár másfél évig is. Természetesen ezek a számok nagyon általános becslések. Az életkor, a genetika, a stressz és természetesen a tápanyagok is nagy szerepet játszanak ebben – egy újabb ok, amiért a szilícium-dioxid beiktatása az étrendjébe nagy változást hozhat.

A csillogó hajon, a sima bőrön és az erős körmökön túl a szilícium-dioxid a csontsűrűséget is növeli, hogy belülről is erős maradjon. Ennél szebbet el sem tudok képzelni.